食材明细:
鹌鹑蛋100克,鸡肉50克,黄瓜40克,盐2克,味精1克
鹌鹑蛋鸡丝汤的做法步骤:
1. 鹌鹑蛋煮熟,去皮;
2. 鸡肉煮熟切成丝,鸡汤备用;
3. 黄瓜洗净,切成薄片;
4. 锅放在火上,倒入鸡汤烧开;
5. 放入鸡丝、黄瓜片、精盐、味精略煮,盛入汤碗内,放入鹌鹑蛋即可。
鸡枞菌鲜香甘甜、柔嫩爽滑,别有一种动物性的肥美。它含人体所须的各种氨基酸,蛋白质,脂肪,维生素,以及钙,磷等物质。常食用,有补益肠胃、益胃清神的功效。对脾虚纳呆、消化不良等还有一定的治疗作用。另外,它还能提高机体免疫力,是一种老少皆宜的佳肴。
主料:干鸡枞菌60g
调料:a:小茴香8g,孜然5g,八角4个,桂皮1小段,香叶2片,花椒30粒,干红辣椒2颗
b:泡辣椒5个,豆豉1勺,辣椒酱半勺,姜5片,大葱半根,
c:食用油500ml.胡椒粉,盐5g,十三香5g,芝麻适量
做法:
1.干鸡枞菌提前用温水泡涨。
2.把泡好的鸡枞菌加淀粉抓匀,反复清洗干净。
3.将洗好的鸡枞菌里的水分挤干。
4.取油锅,倒入全部用量的食用油,油温6成热时,下鸡枞菌炸至边缘微黄,且略有些偏干时捞出沥油。
5.另取一锅,放入调料a,小火干焙至出香味。
6.把焙香的调料加入炸过鸡枞菌的油锅中。
7.油温4.5成热时,依次加入调料b,用小火慢慢炸香。
8.待葱变干后关火,撒上盐,十三香,胡椒粉拌匀即成香料油。
9.把控干油分的鸡枞菌装到小碗里。
10.加入用筛网过滤好的香料油,撒上熟芝麻拌匀浸24小时以后食用即可。
中国小贴士:
1.鸡枞菌和其它菌类一样,用温水泡水最容易泡涨,且能保持较高营养较好口感。
2.步骤2加淀粉清洗,能帮助把菌里包裹的细沙和杂质清洗得更干净。面粉等都有同样功效。
3.香料油里沥出来的香料渣彻底剁碎后用来做煎饼烧菜都会很香。
4.菌类本身就很鲜,不用另外加鸡精等提鲜调料,以免盖住了它原本的鲜香味。。
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美国疾控中心数据显示,每年约有1/6美国人感染食源性疾病。日前,大肠杆菌爆发成为各国一大公共卫生难题,因此有必要再次告诫公众注意个人卫生,谨防病从口入。据美国《预防》杂志最新报道,美国明尼苏达大学食品科学与营养系食品安全与微生物学教授弗朗西斯科迪茨博士列出6种最容易感染病菌的蔬果的安全操作注意事项。
1.豆芽菜。生长于潮湿环境,容易滋生细菌,特别是大肠杆菌和沙门氏菌。
专家建议:彻底冲洗可以减少或去除细菌。健康人群可以抵御少量细菌。但是8岁以下和65岁以上人群、孕妇以及免疫力差的人群最好不要吃豆芽菜。豆芽放在15度的冰箱中冷藏,可遏制细菌繁殖。
2.莴笋。其叶纹理较粗糙,比更光滑的卷心菜等更容易感染病菌。
专家建议:吃前摘下外层叶子,彻底洗净。在清水中浸泡几分钟,更容易去除菜叶上的泥土等附着物。
3.西红柿。研究发现,西红柿容易传播沙门氏菌。
专家建议:生吃前,应该用清水彻底洗净,再用干净毛巾擦干。外皮有破损的西红柿,更容易感染病菌,最好别购买。如果储存时不慎将西红柿果皮碰破,一定要做熟再吃,只有这样才能将病毒消灭。
4.哈密瓜和西瓜。这类瓜外皮粗糙,很容易藏菌。人们在食用这类瓜果时,通常不会清洗表皮。但是刀切开瓜的时候,细菌还是有机会进入瓜内。
专家建议:切瓜前,最好用软毛刷蘸清水将瓜表层擦洗干净。
5.菠菜。菠菜等带有褶皱的叶子容易藏菌。另外,与其他农作物一样,菠菜也容易沾染污染的动物粪便。
专家建议:烹调前,用水浸泡菠菜并晾干,以减少病菌。
食材明细:
主料::香菇1kg,白玉菇1kg,金针菇1kg,蟹味菇1kg,
辅料::洋葱1个,芹菜1根,大蒜30瓣,红辣椒10根,青辣椒10根,大葱1根,
配料::香叶3片,黑胡椒粒20粒,盐10克,芝麻适量,迷迭香10克,百里香3克,甜牛至3克,鼠尾草2克,罗勒2克,油3L,
香草油浸菌菇的做法步骤:
1.将白玉菇和蟹味菇去根掰成大块,香菇去根一切为二。
2.金针菇切去根部。
3.将青、红辣椒切成圈,蒜轻轻拍破,芹菜切成段,洋葱切成块,大葱切成小节。
4.将蟹味菇、白玉菇、香菇加上所有的调料(芝麻除外)和配料,3/4的盐,油,放在火上大火烧制。
5.油烧开后,维持沸腾的状态直至菌菇金黄,因为水分的流失而表面变得皱褶(根据蘑菇的大小,大约需要1个小时到1个半小时)。
6.加入金针菇和剩下1/4的盐。
7.炸至金针菇变得微脆而金黄。
8.撒上芝麻,离火。
9.将油浸菌菇放凉装瓶即可。
小贴士:
1.根据菌菇的干燥程度,油浸菌菇大约能储藏1周到1个月左右。
2.做好之后的油浸菌菇可以用来拌面、拌饭、零食、
3.加油的程度以没过所有材料为度。
4.盐可少不可多,因为是油浸的缘故,盐不能溶解于油中,且蘑菇油浸后大约会变得只有原来的三分之一, 用盐量会降低很多。如果盐不够,可在入瓶前加入,经过一两天后,盐味会被蘑菇给吃进去。
食材明细:
主料::蟹味菇80克,白玉菇80克,茶树菇80克,杏鲍菇80克,香菇5朵,平菇80克,
辅料::红油10ml,香油5ml,盐适量,葱1棵,胡椒粉适量,
红油拌菌菇的做法步骤:
1.主料食材图
2.香菇 、杏鲍菇洗净切薄片备用。
3.白玉菇、蟹味菇分成小朵,去根部,洗净备用。
4.平菇撕小块,茶树菇去根部,切寸把长洗净待用。
5.大火烧沸水后,放入盐和各种洗净切好的蘑菇,氽水煮熟。
6.捞出用冷开水冲凉沥水。
7.胡椒粉、盐、红油10ml 、 香油5ml混合成调味汁
8.各种蘑菇小块放入盘中,淋入调味汁,撒入香葱碎即可。
小贴士:
1 夏季保存凉拌菜别超两小时,容易变质,不宜保存,要现拌现吃。
2 香菇、杏鲍菇要切的薄点容易入味.
食材明细:
主料::米200g,山药100g,银耳100g,青虾10只,瑶柱100g,
辅料::麻辣空间鲜菌汤调料40g,
菌汤捞饭的做法步骤:
1.麻辣空间鲜菌汤调料、米、瑶柱、山药、银耳、清虾肉适量。
2.将锅中水煮沸,加入菌汤底料1小包。
3.倒入米1小碗,边倒边用勺子搅拌均匀。
4.倒入山药,边倒边用勺子搅拌均匀。
5.倒入银耳,边倒边用勺子搅拌均匀。
6.倒入虾,边倒边用勺子搅拌均匀。
7.倒入瑶柱,边倒边用勺子搅拌均匀。
8.搅拌均匀。
9.盖住锅盖,约30分钟。
10.出锅,美味的菌汤捞饭就做好啦!
小贴士:
其实菌汤捞饭中可以加很多食材,比如说青菜、菌类,都是可以的哈。不得不说麻辣空间的鲜菌汤调料简直是做粥的神奇,大家可以自由发挥啦!
食材明细:
主料::香菇两人餐,
辅料::香葱三根,桂皮一块,大蒜两瓣,生姜两片,
配料::盐适量,
香菌汤的做法步骤:
1.将锅加热后放入大蒜、生姜,根据口味可放入辣椒!之后加水,水开之后,放入香菇!再放入桂皮!炖五分钟!
2.细节图!
3.五分钟后就可将桂皮捞出!盛入海碗之中!撒些香葱!
食材明细:
主料::鸡肉半只,野生菌汤料包60g,
辅料::枸杞10颗,大枣3颗,葱段2节,盐适量,干菌适量,虫草花适量,油适量,姜2片,
菌汤鸡的做法步骤:
1.将葱段、姜片、鸡肉洗净切好备用,将干菌、大枣、枸杞用温水泡着备用。
2.将鸡肉用少量油炒一下备用。
3.汤锅或者炖盅里放5-6斤水,将菌料包和炒好的鸡肉放入水中,大火烧开,加入姜片、葱段改小火慢慢熬制,20分钟后将菌料包捞出,放入泡好的干菌,继续炖煮。
4.鸡肉煮好后,加入红枣,枸杞,虫草花,五分钟后关火,调味,美味的菌汤鸡就大功告成了,
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