只有正常的食材才能有正宗的美食，它决定了美食的本味。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你是食材达人吗？小编特地为你收集整理“枸杞大枣粥”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：大米适量，江米适量，黑米适量，
辅料：：大枣少许，枸杞少许，
枸杞大枣粥的做法步骤：
1.准备原料
2.大米、江米、黑米的量是1：1：1，用清水冲洗两遍即可
3.枸杞用清水浸泡
4.三种米也提前用清水浸泡2小时
5.把泡好的米和洗好的大枣一起入锅，加入适量的清水煮，煮到米软糯时就好了，出锅前加入泡好枸杞。
小贴士：
加入冰糖和蜂蜜调味口感更好
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小米燕麦大枣枸杞粥
食材明细：
主料：：小米适量，燕麦适量，大枣适量，枸杞适量，
辅料：：清水适量，
小米燕麦大枣枸杞粥的做法步骤：
1.取适量小米和燕麦。
2.淘洗干净后放入电饭煲内桶，加没过小米约3厘米的水。
3.大枣和枸杞洗净后也放进去。
4.做好的粥，稠度刚刚好。
5.加点大枣枸杞，粥的颜色好，口感好，微微有点调味，营养也更全面。
6.早餐吃它，养脾胃补气血。
清肝明目——大枣枸杞山药粥
食材明细：
主料：：大米适量，糯米适量，
辅料：：大枣适量，山药适量，枸杞适量，
清肝明目——大枣枸杞山药粥的做法步骤：
1.大米糯米洗净，浸泡20分钟。
2.烧开水，放入米煮至开花。
3.山药去皮洗净，切小块；大枣洗净泡发。枸杞子洗净。
4.放入山药煮至熟，再放入大枣煮10分钟。
5.倒入枸杞子煮3分钟即可。
6.来喝一碗热乎乎的好粥吧！
大枣枸杞豆浆
食材明细：
主料：：黄豆100克，大枣干1把，枸杞1把，
辅料：：清水700克，
大枣枸杞豆浆的做法步骤：
1.黄豆洗净。
2.清水浸泡。
3.枸杞和大枣干。
4.泡好的黄豆和枣干枸杞洗净。
5.放豆浆机里，加水。
6.通电。
7.选湿豆档位，启动。
8.打好的豆浆，到杯子里。
9.颜色美美哒。
枸杞大枣茶
女人必备的私房养颜茶，枸杞大枣茶，制作简单，却是一道非常有效的补中益气美白肌肤的美容茶。枸杞营养成分十分丰富，不仅含铁、磷、钙等物质，而且还含有大量糖、蛋白质及氨基酸、维生素、甙类等，有润肺清肝、滋肾益气、生精祛风、明目强筋骨的功能。红枣含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、淀粉、有机酸、钙、磷、镁、钾、铁等人体新陈代谢所必需的营养物质。红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼的功效。常喝枸杞大枣茶，能消除疲劳、补血益气，对美白肌肤也有良好的作用。后天母亲节为妈妈也煮上一壶这样的养生美容茶吧。
枸杞大枣茶
原料：枸杞克、大枣50克、红糖20克、清水1500克。
枸杞大枣茶做法
1、原料：枸杞克、大枣50克、红糖20克、清水1500克。
2、枸杞、大枣，放在壶中冲洗干净。
3、加入1500克清水，上火煮开。
4、加入红糖，关火。放凉就可以喝了。
常喝枸杞大枣茶，能消除疲劳、补血益气，对美白肌肤也有良好的作用。
网站小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
大枣枣仁粥
食材明细：
稻米100克，酸枣仁15克，枣(干)12克
大枣枣仁粥的做法步骤：
1. 将酸枣仁炒熟；
2. 枣仁放入锅内，再加入大枣及适量清水煎熬，取其药液备用；
3. 将大米淘干净后放入锅内，倒入药液煎煮至米熟烂即可。
小贴士：
本品适于骨质疏松症患者食用。稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
木耳大枣粥
食材明细：
糯米100克，木耳(水发)25克，枣(干)10克，赤砂糖5克
木耳大枣粥的做法步骤：
1.将水发黑木耳择洗干净；大枣洗净，剔除枣核；糯米淘洗干净，用清水浸泡4至5小时。
2.锅内放清水、糯米，煮开后，加入大枣和木耳，再改用小火煮2小时左右，然后加入红糖调味即可。
小贴士：
此粥具有补气益血的作用。木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
红薯大枣粥
食材明细：
主料：：大米100克，红薯1个，大枣1把，
辅料：：清水1000克，
红薯大枣粥的做法步骤：
1.取大米。
2.淘洗干净，倒锅里。
3.取大枣。
4.加清水，倒锅里。
5.红薯洗净。
6.去外皮。
7.切块，放锅里。
8.加清水。
9.煮粥开始。
10.煮好的粥。
11.成品。
大枣阿胶粥
食材：阿胶、红枣和粳米。阿胶洗净，用清水隔夜浸泡。第二天浸泡好的阿胶。捞去浮在水面上的杂质。
材料：
主料：阿胶10g，，
辅料：粳米60g，，
大枣阿胶粥的做法步骤：
1. 食材：阿胶、红枣和粳米。
2. 阿胶洗净，用清水隔夜浸泡。
3. 第二天浸泡好的阿胶
4. 捞去浮在水面上的杂质。
5. 红枣用清水洗净。
6. 粳米洗净，放入电炖锅中。
7. 一次性加入1300ML的清水。
8. 盖锅盖，通电，选【快炖】键，时间2小时。
9. 煲到剩下15分钟
10. 揭盖，倒入阿胶。
11. 放入红枣，盖锅盖，继续煲。
12. 时间到，即可断电，盛出享用。
大枣枸杞茶
食材明细：
主料：：新疆大枣10颗，
辅料：：枸杞适量，
配料：：白糖适量，
大枣枸杞茶的做法步骤：
1.大枣10颗，枸杞一小把（约10g），绵白糖适量，500ml水。
2.选择个头大一点的大枣，下一步去核会更简单
3.火热的夏天终于到来了，大晚上的睡不着觉啊有木有？天热的想要睡到阳台上，来点小风我是多么的开心~最近总是睡不好觉啊，第二天早起上班总是顶一个大黑眼圈……木有熬夜加班，亲我是热的外焦里嫩的，各种睡不着，每每睡觉时候已经是凌晨2点了……唉，废话不多说了。献给那些爱美又不得不熬夜的妞们~助于夏天养颜，熬夜的护肤方法。超级简单，适合和我这样的懒妞新浪微博@M陶花Kai 第一种，就是从吃的开始啦。美容护肤，内调外补，双管齐下才能对抗万恶的熬夜。夏日清凉饮品——大枣枸杞茶营养功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。 先来个合影，入手了一个新疆五星大枣，比较大，有肉感的，总感觉大的做出来营养成本比例会更高一些吧？食材：五星大枣，枸杞，绵白糖（如果有冰糖会更好） 大枣10颗，枸杞一小把（约10
4.有质感的大枣
5.把冷水加入锅里，煮开，然后加入食材，大枣和枸杞可以一起放入。
6.大枣大火到小火
7.煮五分钟左右，然后看一下，大枣变成深色的就是煮透了，而且水的颜色也会变成茶色哦。
8.煮透透的了，看上去很有肉感的说，很想咬一口吗？且慢，太烫。还没加糖。
9.茶水颜色很漂亮呢，还有些热热的，需要冷藏一下，还有很多剩下的食材，可以自己吃掉，或者过一会冲热水喝，夏天喝冰镇的，冬天热饮。
10.甜度不够可以自己加一些哦，饮品放入冰箱冷藏一会，会更清甜。
人参大枣粥
食材明细：
粳米30克，人参6克，枣(干)15克
人参大枣粥的做法步骤：
枣去核，与人参、粳米同煮为粥。
小贴士：
补中益气。适用于脾胃虚弱诸症。尤宜于气虚月经先期，量多色淡质稀，神疲乏力等症。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
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