不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的根在食材文化，你对食材感兴趣吗？下面是小编精心收集整理，为你带来的补肾补虚的---【板栗糯米粥】，仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
主料：：板栗七个，糯米一把，
辅料：：清水适量，
补肾补虚的---【板栗糯米粥】的做法步骤：
1.板栗七个，糯米一把。
2.大米板栗洗净，加适量水。
3.煲至开，期间稍微搅动几次。
4.煮至粘稠，焖十分钟即可食用。
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健脾补虚粥
食材明细：
主料：：莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山20克，桂圆8克，白扁豆8克，红枣15克，粳米80克，
辅料：：冰糖适量，
健脾补虚粥的做法步骤：
1.准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的。
2.将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可。
3.红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4.将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可 （如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;）
5.粥熬好后，调入少量冰糖食用即可，（因为粥的材料本身已经有了甜味，不需要放太多）
6.见者有份，先到先尝！
小贴士：
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
淮山可以用新鲜的代替口感更好，即是山药。
食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐的做法
黑米五谷中的黑美人，只要用最简单的烹调手法，慢火慢熬。古农医书记载：黑米“滋阴补虚，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
材料：
黑米100克，大米30克，糯米少许，枸杞少许，
食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐的做法的做法步骤：
步骤1，先将黑米、大米、糯米淘洗浸泡30分钟。
步骤2，砂锅中加入1300ml的清水，煮开后加入黑米、大米、糯米，煮开后转小火熬煮60分钟，不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
步骤3，熬煮好最后放入适量枸杞，熬煮2分钟即可关火。
补虚排骨汤
食材明细：
主料：：排骨适量，
辅料：：红枣7颗，枸杞适量，党参适量，桂圆适量，姜适量，
补虚排骨汤的做法步骤：
1.准备材料，排骨洗净备用。
2.冷水加姜放入洗净的排骨。
3.煮出浮沫捞出洗净晾干备用。
4.将排骨放入砂锅放入辅料加水大火煮开小火慢炖一小时。
5.炖完加入盐，糖调味闷一会。
小贴士：
孕妇不可食用。
参归补虚酒
食材明细：
党参30克，全当归30克，焦白术25克，川芎10克，炒白芍18克，生地黄20克，茯苓18克，五加皮20克，大枣20枚，胡桃肉35克，白酒1500毫升
参归补虚酒的做法步骤：
原料：党参30克，全当归30克，焦白术25克，川芎10克，炒白芍18克，生地黄20克，茯苓18克，五加皮20克，大枣20枚，胡桃肉35克，白酒1500毫升。
将全当归、生地黄用酒洗，红枣去核，党参、焦白术、川芎、炒白芍、茯苓、五加皮、大枣、胡桃肉，研成细末，一起装入纱布袋，将袋口扎紧，放入干净的坛内，再倒入白酒，加盖密封，浸泡15-20日后即可。
用法：每日饮3次，每次15-20毫升，饭前饮服，连续15-20天。
小贴士：
补气健体，养血活血，益脾养胃，补肾填精。适用于气血两虚所致的面黄肌瘦、劳累倦怠、精神萎靡、食欲不振等症。气血双补药膳
补肾补虚暖胃不落下-胡椒生蚝汤的做法
生蚝有养血安神、补虚损的功效，对于失眠、虚汗、遗精等都有一定的食疗效果。搭配胡椒、生姜煮汤，一可去生蚝的腥味，二可暖胃，三可与生蚝相辅相成，阴阳并䃼，适合肾虚、遗精、失眠和虚汗的人士食用。
材料：
生蚝15只，猪肉50g，白胡椒25粒，生姜30g，水600ml，，
补肾补虚暖胃不落下-胡椒生蚝汤的做法的做法步骤：
步骤1，生蚝去壳后洗净
步骤2，姜切丝；猪肉剁碎；白胡椒拍碎
步骤3，热锅下油
步骤4，加入姜丝爆香
步骤5，加入猪肉碎翻炒均匀
步骤6，加入600ml清水
步骤7，小火煮10分钟
步骤8，放入生蚝
步骤9，加入白胡椒，大火煮5分钟，调味即可
步骤10，简简单单的一碗胡椒生蚝汤
虚不受补固元膏
食材明细：
主料：：山楂500g，黑芝麻180g，核桃仁120g，阿胶100g左右，炒鸡内金100g，
辅料：：冬桑叶180g，薏仁米250g，
虚不受补固元膏的做法步骤：
1.黑芝麻、核桃仁、炒鸡内金分别炒熟打粉备用
2.冬桑叶和薏米仁先用水泡半个小时，大火煮开后小火煮20分钟，大概出150-200ML左右的水就可以了
3.500g山楂去皮去核，这个去核刚开始有点费劲，后来找到了小窍门，用小点的金属勺子挖就容易多了
4.山楂蒸熟用勺子捣烂，我覆上保鲜膜在微波炉里加热的，感觉这样水分少一些。
5.阿胶打粉，这个阿胶打粉有点麻烦，因为我买的福牌整块阿胶，很硬，第一块是用图解2熬得水化开的，化了很久很久，后来我就用刀背把阿胶在原包里杂碎，用料理机打得粉，这个办法省事多啦！呵呵，总共用了三块阿胶，共93.75克
6.把所有原料掺在一起搅拌
7.盖上两层保鲜膜，防止蒸的时候水分进去。大火20分钟，改小火20分钟
8.蒸好的固元膏~冷却后罐装放入冰箱冷藏
小贴士：
固元膏虽好，但不适合所有人，大家可根据自身情况找大夫稍调整一下方子，适合自己的才是最好的！我给妈妈做的这个方子是根据妈妈体质来的，妈妈属于脾胃不和，所以虚不受补，首先要调理好脾胃，才能补进去。味道要比原版的固元膏差一些，因为这里面没有冰糖和红枣，里面的山楂量不少，所以有点酸酸的味道~也不难吃~每天早上一勺用开水冲服即可
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