红薯南瓜燕麦粥

食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材好，方能食得好！食材的发展推动着美食文化的发展，你记忆中最深的食材是什么？小编特地花时间为你收集并编辑了红薯南瓜燕麦粥，请阅读后分享你的朋友！

食材明细：

主料：：燕麦2把，

辅料：：红薯适量，南瓜适量，

红薯南瓜燕麦粥的做法步骤：

1.快煮燕麦2把。

2.板栗红薯，南瓜适量。

3.分别切小块。

4.锅内适量水烧开，燕麦片，红薯放入，中火煮十五分钟。

5.南瓜放入。

6.中小火煮约十分钟。

7.煮好的燕麦粥。

8.成品。

9.成品。

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#粥#南瓜燕麦粥

食材明细：

主料：：南瓜150g，大米100g，燕麦50g，

辅料：：糖适量，

#粥#南瓜燕麦粥的做法步骤：

1.所有食材

2.大米洗净，南瓜去皮洗净切丁

3.锅中放水，放入大米煮开煮10分钟

4.放入南瓜煮开改小火焖煮

5.煮至浓稠放入燕麦片煮开

6.最后放糖拌匀即可

银耳南瓜燕麦粥

食材明细：

主料：：银耳10g，南瓜100g，

辅料：：燕麦60g，

银耳南瓜燕麦粥的做法步骤：

1.银耳提前一夜用水泡发

2.用高压锅将泡好的银耳压烂

4.将蒸好的南瓜捣碎

6.用榨汁机将南瓜的银耳打成糊状

8.换中火，一边煮一边搅拌

小贴士：

南瓜最好连皮一起煮，不仅颜色好看，而且大量的微量元素和抗氧化物其实都在皮里。如果喜欢甜口味，可以盛出小碗后加一勺糖调味。

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