只有正常的食材才能有正宗的美食，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展，你记忆中最深的食材是什么？下面是小编为你精心整理的“苦荞燕麦粥”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
主料：：大米150g，苦荞米30g，
辅料：：燕麦90g，
苦荞燕麦粥的做法步骤：
1.准备食材，大米、燕麦、苦荞香米
2.将大米、燕麦、苦荞香米以5:3:1的比例混合
3.淘洗一遍
4.待水沸腾后，加入淘洗好的食材，煮制沸腾，小火煮20分钟；
5.熬制的浓稠一点，早晨暖暖喝一碗，胃里舒服的。
小贴士：
适合老人喝小孩喝的粥，上班族更是方便，而且营养。
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小米燕麦粥
食材明细：
主料：：燕麦一把，小米一把，紫糯米一把，冰糖适量，
小米燕麦粥的做法步骤：
1.1、小米淘洗干净，泡半小时备用。
2.2、燕麦淘洗干净备用。
3.3、紫糯米淘洗干净泡半小时。
4.4、把小米、燕麦、紫糯米放入煮锅中，大火烧沸，小火慢熬。
5.5、熬粥时要经常搅动，这样熬出来的粥才会浓稠、滑润。
6.6、粥熟后放入冰糖煮几分钟融化即可。
7.成品图
8.成品图
桂花燕麦粥
食材明细：
主料：：即食燕麦适量，开水适量，
辅料：：桂花适量，蜂蜜适量，
桂花燕麦粥的做法步骤：
1.取适量即食燕麦。
2.倒入适量开水。
3.等待燕麦泡好。
4.撒上少许桂花。
5.食用前加少许蜂蜜拌匀。
6.新鲜桂花用蜂或糖腌制后口感更佳哦，重要太迷恋这抹香了。
7.成品图。
小贴士：
可放入葡萄干或水果，营养口感更棒哦！祝您愉快！
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