红薯燕麦粥(2)

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材是美食文化的地基，对于食材你知道的有哪些呢？有请阅读小编为你编辑的红薯燕麦粥(2)，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

食材明细：

主料：：红薯适量，燕麦适量，大米适量，

辅料：：水适量，

红薯燕麦粥的做法步骤：

1.红薯、燕麦和大米。

2.红薯去皮洗净切块。

3.大米和燕麦清水淘洗两遍，加适量水放入电饭煲中按下煮粥键，迟十分钟再放入红薯同煮。

4.早餐来一碗红薯燕麦粥，暖胃舒服。

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补血养颜燕麦粥(2)

食材明细：

主料：：燕麦2小把，龙眼干6个，红枣3个，核桃4个，

辅料：：红糖适量，

补血养颜燕麦粥的做法步骤：

1.核桃敲碎取仁，龙眼去皮

2.和红枣、燕麦片同煮到烂熟

3.加入适量红糖，温热的时候喝。

芒果燕麦粥

食材明细：

主料：：芒果1个，即食燕麦35g，

辅料：：核桃适量，开心果适量，黑加仑干适量，枸杞适量，

芒果燕麦粥的做法步骤：

4.撒入一些自己喜欢的干果即可。如核桃,开心果,黑加仑干,枸杞,腰果等。

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