豆腐咖喱烧肉

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材有一定研究吗？小编花时间专门编辑了豆腐咖喱烧肉，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！

食材明细：

主料：：豆腐适量，米粉肉适量，

辅料：：辣椒适量，

配料：：盐适量，油适量，咖喱适量，味精适量，

豆腐咖喱烧肉的做法步骤：

1.豆腐，咖喱，辣椒。

2.备好的豆腐切丁，辣椒切段。

3.煎香的米粉肉。

4.先炒豆腐丁。

5.在豆腐丁上放点让豆腐入味。

6.再放进煎香的米粉肉炒匀。

7.再放进辣椒提辣。

8.放点清水。

9.再放进咖喱。

10.煮入味。

11.出锅里放点味精即成。

12.装盘上桌。

97Msw.com相关知识

日式咖喱土豆烧肉

食材明细：

主料：：土豆适量，去皮五花肉适量，

辅料：：咖喱适量，

日式咖喱土豆烧肉的做法步骤：

1.准备好土豆、去皮五花肉和日式金牌咖喱。

2.把去皮五花肉切成块。

3.把土豆切成块，不用太大。

4.锅内放油，烧热。

5.将切好的土豆和五花肉放入。

6.翻炒使得五花肉变颜色。

7.加入适量的清水，烧开。

8.把浮在上面的脏东西捞出，盖上盖子小火煮15分钟。

9.在煮熟的肉汤里面放入一块咖喱（看个人口味），边煮边搅动。

10.再煮个2-5分钟。

咖喱香咖喱豆腐

内酯豆腐是个好东西，豆制品据说对人健康很有好处，而且不仅蛋白质含量高，纤维含量高，低脂肪，就连升糖指数都比较低，糖尿病患者也可以随意吃哦！

加入了咖喱和椰浆，浓郁的南国风情扑面而来啊！

南洋风情咖喱香【咖喱豆腐】

原料：内酯豆腐400g，椰浆150g，胡萝卜40g，豌豆40g，玉米粒40g，咖喱粉3g，油20g，食盐适量，葱蒜适量，姜粉2g；

咖喱豆腐的做法

1、一盒内酯豆腐400g小心翼翼切成小块；

2、锅里面放入20g油；

3、先加入葱蒜；

4、加入150g椰浆；

5、2g生姜粉；

6、加入3g咖喱粉；

7、然后同样小心翼翼的把内酯豆腐倒进锅里面去；

8、加入豌豆，胡萝卜丁和玉米粒等杂菜；

9、最后根据口味加一丢丢食盐；

10、盖上盖子，选择一个收汁红烧鱼功能即可！

网站小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会

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