微波蒜香烤肉焗饭

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究，你对食材精通吗？下面是小编为你精心整理的“微波蒜香烤肉焗饭”，相信一定会对你有所帮助。

食材明细：

主料：：剩米饭1碗，蒜香烤肉半碗，

辅料：：洋葱半个，青椒1个，

配料：：黑胡椒适量，奶酪1片，

微波蒜香烤肉焗饭的做法步骤：

1.准备好米饭。

2.蒜香烤肉半碗。

3.准备好一片奶酪；洋葱、青椒洗净切小块。

4.烤肉均匀铺在米饭上。

5.再放上洋葱、青椒。

6.撒上黑胡椒。

7.将烤肉汁淋在洋葱上。

8.放上奶酪。

9.将碗放入烤盘，入微波炉；微波薄块烘烤档焗7分钟即可。

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微波烤肉

食材明细：

主料：：五花肉半斤，

辅料：：用烤肉酱适量，

微波烤肉的做法步骤：

1.把五花肉切成厚方块，腌制一个晚上。

2.放入微波炉，选择烤肉一档，烤至10分钟时自动停下来，这时候刷上蜂蜜，再烤5分钟，接着拿出来翻，再烤10分钟，再刷蜂蜜，烤5分钟即可。

3.烤成这样，就可以装盘喽。

小贴士：

肉很Q,很有嚼劲,香啊

微波版——鸡蛋焗饭

食材明细：

主料：：鸡蛋两个，米饭一碗{中等碗}，水适量，

辅料：：圣女果七个左右，芝士两片左右，胡萝卜丁适量，青椒丁适量，

配料：：盐一小勺，味精一小勺，香油三分之一勺，糖少许，

微波版——鸡蛋焗饭的做法步骤：

1.先把鸡蛋打好，里面放上适量的水、盐、味精、香油、少量的糖

2.然后把米饭放在一个盘子里，弄好形状，上面撒上胡萝卜丁和青椒丁，淋上打好的蛋液，蛋液上面放上两片芝士

3.最后放入微波炉或烤箱，如果用微波炉的话，想吃嫩的就盖上微波专用玻璃盖，想吃老一点的，筋一点的就不盖.微波大火5分半就好了。最后上面码上切成薄片的圣女果就可以吃了~

烤肉酱蘑菇火腿焗饭

是西餐中的一种烹饪方式。一般会有焗蔬菜，肉类，或者是米饭。

这款焗饭，米饭我用中式的炒饭做法，最后再加入马苏里拉奶酪进行焗烤，没想到味道那是超级的好，给我一个意想不到的惊喜。

舀上一勺米饭带着酱香再搭配浓浓的奶酪香气，每一口都会给你的味蕾一个美妙的享受。

当烤肉酱遇上奶酪，居然也可以如此完美相遇，奇妙的口感在你舌尖流连，很美妙的感觉。

烤肉酱蘑菇火腿焗饭

材料：米饭适量，杏鲍菇半个，香菇2朵，豌豆30克，胡萝卜30克，火腿50克，红椒10克。

调料：盐适量，大喜大烤肉酱20克，胡椒粉适量，欧芹粉适量，马苏里拉奶酪80克。

烤肉酱蘑菇火腿焗饭的做法

1.准备好所有的食材。杏鲍菇和香菇洗净切丁，胡萝卜和火腿切丁。

2.马苏里拉奶酪切丝。.锅中加入橄榄油，倒入杏鲍菇和香菇翻炒至软出香味在放入豌豆和火腿肠。

3.加入烤肉酱和盐继续翻炒出香。再把红椒粒放入，加入胡椒粉调味。

4.加入米饭和盐翻炒。全部混合均匀翻炒片刻关火。

5.米饭盛入烤碗中，在上面铺满马苏里拉奶酪，烤箱预热200度放入烤碗烤制10分钟即好。吃时可撒上一些欧芹粉。

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冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

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