牛奶黑米米糊

食材在我们生活中随处可见，它决定了美食的本味。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你平时对食材了解比较多吗？考虑到你的需求，小编特意整理了“牛奶黑米米糊”，相信一定会对你有所帮助。

食材明细：

主料：：粳米40克，黑米40克，

辅料：：牛奶100ML，鲜百合15克，水适量，冰糖适量，

牛奶黑米米糊的做法步骤：

1.准备原料。

2.黑米放入破壁机。

3.加粳米。

4.加百合。

5.加牛奶。

6.启动米糊功能。

7.放入适量冰糖搅拌至融化，即可饮用。

8.享用吧！

小贴士：

如果您不喜欢甜味的，也可以不加冰糖。

97msw.cOm延伸阅读

黑米黑芝麻米糊

食材明细：

主料：：黑米20克，

辅料：：黑芝麻20克，小黄米20克，大米20克，

黑米黑芝麻米糊的做法步骤：

1.准备材料：黑米、黑芝麻、小黄米、大米；

2.米都洗干净，黑芝麻用水冲洗一下；

3.倒入米和黑芝麻；

4.加入适量水；

5.按下米糊按键，20分钟即可。

6.做好的黑米芝麻米糊。

小贴士：

1、糖尿病人不要加糖；

2、可调入红糖或蜂蜜食用，我只喝原味。

花生黑米糊

食材明细：

主料：：花生10克，黑米25毫升，

辅料：：水400毫升，

花生黑米糊的做法步骤：

1.用料：花生10克，黑米25毫升，水400毫升

2.将黑米洗净控水。

3.和花生一起倒入豆浆机打浆桶。

4.加入清水。

5.装好机头。

6.通电，所有灯亮。

7.选择米糊浓汤功能，启动。

8.打浆结束，取走机头，

9.倒出米糊。

10.底部有少许小颗粒一起倒出。

小贴士：

花生与黑米的比例可以根据自己喜好酌情调整。
打好的米糊可以根据自己口味调味饮用，或直接饮用。

黑米芝麻糊

食材明细：

主料：：黑米60克，黑芝麻20克，核桃仁15克，

辅料：：水1200毫升，

黑米芝麻糊的做法步骤：

1.用料

2.黑米洗净沥水

3.加水浸泡一夜

4.核桃切碎

5.将泡好的米连水一起倒入豆浆机

6.加入芝麻和核桃

7.加水

8.水面不超过水位线

9.装机头

10.启动

11.打浆完成

12.倒出饮用

小贴士：

泡米的水中溶有部分花青素，对人体有益，故泡米水无需倒掉。

天气炎热，浸泡过程需在冰箱冷藏室中进行，以防腐败变质。

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