食材明细:
主料::鸡蛋1个,豆腐1块,番茄1个,
辅料::生菜4片,盐适量,
一朵花豆腐的做法步骤:
1.准备材料如图。
2.豆腐用淡盐水泡下去除豆腥味。
3.将豆腐切小块。
4.番茄去皮切小块放入料理机打成汁。
5.生菜洗净用淡盐水泡一会儿杀菌。
6.热锅倒油烧至八成热。
7.放入豆腐块煎制。
8.将豆腐两面煎至金黄夹出备用。
9.将鸡蛋加适量盐打散调匀。用刚刚煎豆腐锅里剩的油炒鸡蛋,不要炒太老。
10.铲出备用。
11.番茄汁加适量盐和清水倒入锅中煮开。
12.放入豆腐吸饱水。一面吸饱换另外一面。
13.豆腐摆在生菜上。中间装入鸡蛋。将锅里剩的番茄放在鸡蛋上即可。
14.清淡营养!
食材明细:
主料::面粉300克,紫薯100克,牛奶200ML,糖30克,蜂蜜30克,火腿肠4根,
辅料::酵母粉3克,调和油适量,
紫薯火腿卷的做法步骤:
1.紫薯蒸熟压成泥,面粉加紫薯泥、牛奶,糖,蜂蜜,酵母粉活成三光面团,保湿状态自然发酵(面团发酵到原来2倍大小时,取出加少许调和油揉排出空气)。
2.揉好的面团静置松弛。
3.静弛好的面团抻成条,拉,伸,摔,揉十八般武艺对付这块面条,面条从原来的粘手变成不粘手,就好了。
4.面团的表面形成一层筋膜。
5.面团分小剂子。
6.火腿肠切段。
7.面挤搓成长条,压扁片。
8.面扁片从火腿肠一端卷起,直至把火腿肠完全包裹住,成蚕蛹状。
9.用同样方法制其余的火腿肠卷生坯。
10.电烤箱180度先预热5分钟,放入紫薯火腿肠卷生坯,上下火180度烤20分钟,烤至金黄色出炉。
11.出炉了。
小贴士:
火腿肠有了,面包也有了,还加有杂粮紫薯,再搭配上一盒酸奶、一份生菜沙拉,有荤有素、营养全面的#便当#完工。
食材明细:
主料::紫薯2个,西米100克,
辅料::牛奶40克,炼乳5克,白糖20克,
水晶紫薯卷的做法步骤:
1.材料准备好
2.把西米用料理机打成粉末,再加凉水和成面团
3.用食品袋盖起来,不然容易风干
4.紫薯削皮蒸20分钟,加白糖搅拌
5.再加牛奶和炼乳搅拌
6.搅拌成豆沙馅一样就可以了
7.西米面团擀开
8.放入紫薯馅
9.切开后盘子上抹油上锅蒸20分钟到半个小时
10.做好的紫薯卷
11.配上牛奶真的很香
12.漂亮吧,给宝宝吃很好呢
带皮蒸紫薯约20分钟后取出,去皮,加入白糖和奶油,把紫薯压碎用其余温把糖化开,取8张网,按说明书盖上一块干净湿毛巾,卷两圈后把两边折起然后反卷成筒状
材料:
主料:紫薯100克,面皮8张,
辅料:色拉油适量,白糖1勺,奶油2勺,,
奶油紫薯卷的做法步骤:
1. 带皮蒸紫薯约20分钟后取出,去皮
2. 加入白糖和奶油,把紫薯压碎用其余温把糖化开
3. 取8张网,按说明书盖上一块干净湿毛巾,卷两圈后把两边折起然后反卷成筒状
4. 热油锅,油温7成热时把卷好的筒状封口朝下放油锅炸
5. 表皮变硬即可捞出沥油(此时还是白色),也可以久点变成金黄
食材明细:
主料::千层酥皮适量,紫薯桂花馅适量,
辅料::蛋黄适量,芝麻适量,
酥皮紫薯卷的做法步骤:
1.千层酥皮一张,擀开。
2.抹上紫薯桂花馅儿。
3.卷成卷,切开。
4.抹上蛋黄,撒上白芝麻。
5.入烤箱,用180度烤制30分钟即可。
6.取出后,晾凉。
7.可以开吃了!
小贴士:
紫薯馅儿的做法很简单,紫薯去皮上锅蒸熟后,加砂糖和桂花蜜,压成泥,就可以了!
食材明细:
主料::山药适量,紫薯适量,
辅料::面包片适量,蜂蜜适量,
山药紫薯卷的做法步骤:
1.山药紫薯洗干净上锅蒸熟。
2.蒸熟的紫薯去皮压成泥。
3.蒸熟的山药去皮压成泥。
4.紫薯放上适量蜂蜜。
5.用勺子按压均匀。
6.面包片切掉四周边。
7.用擀面棍擀薄。
8.放上一层紫薯泥。
9.在放上山药泥。
10.卷起来,切断即可。
11.成品图。
食材明细:
主料::紫薯泥三勺,面粉适量,
辅料::黄瓜一根,沙茶酱适量,
紫薯黄瓜卷的做法步骤:
1.面粉加水搅匀
2.加入适量的紫薯泥和匀
3.过筛使其更加的细腻
4.方形锅,放油,倒入紫薯面糊,煎熟
5.煎熟的紫薯饼卷上黄瓜丝,抹上沙茶酱卷起来
6.切开就可以了
小贴士:
无
食材明细:
主料::面粉50g,
辅料::蜂蜜5ml,
牛奶鸡蛋紫薯卷的做法步骤:
1.牛奶鸡蛋一起放入果汁杯中榨好
2.榨好的牛奶鸡蛋倒入面粉中,搅拌均匀
3.锅中放少许油煎
4.紫薯里加点蜂蜜搅拌均匀,这样能让紫薯粘在饼上
5.然后卷起来
6.最后用刀切(如图)装盘齐活儿?
食材明细:
主料::蛋黄4个,蛋白4个,细砂糖65g,玉米油40g,牛奶70g,低筋面粉90g,紫薯粉1小勺,
辅料::淡奶油100g,糖粉15g,
紫薯花纹蛋糕卷的做法步骤:
1.取一张油纸,在表面用铅笔画出不规则纹路
2.铅笔痕迹一面朝下垫入烤盘中,四周折起备用
3.蛋黄中加入35g细砂糖
4.打发至颜色变浅的粘稠状态
5.倒入玉米油
6.倒入牛奶
7.搅打均匀
8.筛入低筋面粉
9.用刮刀翻拌均匀,放在一边备用
10.蛋白中滴入几滴柠檬汁,分次加糖打发至湿性发泡状态
11.取约1/6蛋黄糊加入紫薯粉
12.拌匀
13.取约1/6蛋白加入到紫薯蛋黄糊中
14.翻拌均匀,并将其他蛋白放到冰箱中冷藏备用
15.将拌匀的紫薯蛋糕糊装入裱花袋中,在烤盘上按照纹路挤出相应的形状
16.送入预热好的烤箱中层,170度烘烤1分钟,出炉晾凉备用
17.取出剩余的蛋白,分次加入蛋黄糊中
18.混合拌匀成原色蛋糕糊
19.倒入晾凉的烤盘中
20.轻怕几下烤盘底部,送入烤箱中层继续烘烤约20分钟;注意出炉后轻摔一下烤盘,然后将蛋糕片移出烤盘,揭开油纸并轻划几刀备用;
21.淡奶油中加入糖粉,垫冰袋打发,然后均匀的涂抹在蛋糕片上,注意尾部不要抹奶油
22.借助擀面杖将蛋糕片卷起,用油纸包裹住冷藏定型后可切件食用
小贴士:
1. 打发好的蛋白在短时间内不用时,要放到冰箱中冷藏保存,否则很容易消泡;
2. 再次强调,卷入蛋糕卷的淡奶油,涂抹的时候注意一定要在尾部留空,否则会有大量奶油在卷好之后被挤出来;
食材明细:
主料::鸡蛋5个,低粉100克,菠菜汁60克,玉米油40克,糖粉20克,草莓适量,桑葚适量,
辅料::醋几滴,
菠菜紫薯蛋糕卷的做法步骤:
1.菠菜洗干净去蒂,入锅煮熟备用。
2.将菠菜,和水榨成汁。
3.待温度适中加入5个鸡蛋。
4.低粉过筛加入到蛋黄糊中搅拌至无颗粒状态面糊。
5.蛋白部分滴入几滴醋,搅拌至中性发泡。
6.取二分之一的蛋白糊到蛋黄糊中,从底部往上拌均匀
7.最后将蛋黄糊全部加入到蛋白面糊中,从底部往上拌均匀切勿打圈,烤盘铺蛋糕纸,倒入面糊,轻轻震荡一下。
8.上下火160度烘烤20分钟。
9.取出冷却脱模,
10.均匀抹入一层紫薯泥。
11.卷起来,两端固定好,冷藏半小时。
12.淡奶油打发十分发,装入裱花袋
13.挤入漂亮的淡奶油。
14.切成小段,摆入水果,桑椹,草莓,成品图。
15.成品图,完成。
16.成品图。
17.成品图。
18.成品图。
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