美容养颜的西红柿酸奶(1)

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材讲美食文化是无土之木，想必你对食材很感兴趣吧？以下由小编为大家精心整理的“美容养颜的西红柿酸奶(1)”，相信能对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：西红柿两个，酸奶适量，

辅料：：白糖少量，

美容养颜的西红柿酸奶的做法步骤：

1.西红柿洗净底部划个十字口

2.去皮切块放原汁机里摇好

3.摇好的渣和汁

4.倒入适量自制酸奶

5.再倒入适量西红柿汁喜欢甜的可以加少量白糖

6.酸酸甜甜的西红柿酸奶做好了听说西红柿酸奶还美容养颜哦

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美容养颜酵素

食材明细：

主料：：紫薯适量，火龙果适量，当归适量，十度良品益生菌发酵剂适量，

辅料：：纯净水适量，冰糖适量，

美容养颜酵素的做法步骤：

1.食料：“十度良品”酵素机js-500一台，火龙果400g，紫薯90g，党参10g，纯净水3L，制作：1)用环保酵素水溶液浸泡火龙果，紫薯，党参30分钟，紫薯火龙果皮切丝，火龙果果肉切块

2.“十度良品”益生菌发酵剂1.5克，单晶冰糖400克加3L纯净水融化，益生菌粉加100ml35～45℃温水静置搅拌，待其自然激活，激活15分钟后搅拌均匀，和3L纯净水混合

3.所有材料已经放入“十度良品”5L酵素桶

4.盖好酵素桶盖子

5.“十度良品”酵素机做酵素时先开机一小时，净化空气，一小时后所有食材入酵素机按“鲜酿”键按“开始”

6.24H后每天搅拌2～3次

7.48H后

8.72H

9.72H后酸大于甜，有麻舌感，起桶过虑冷藏于冰箱，7天内饮用完毕

小贴士：

鲜酿酵素做好后，务必冷藏于冰箱，尽量7天内饮用完毕。

美容养颜粽

食材明细：

主料：：紫糯米适量，白糯米适量，

辅料：：红枣适量，桂圆适量，

美容养颜粽的做法步骤：

1.紫糯米泡十二小时以上。

2.和糯米混合后再泡五小时。

3.红枣和桂圆洗净备用。

4.粽子叶卷成筒，放上米，红枣和桂圆。

5.包成粽子，煮熟即可。

美容养颜的红枣蛋糕

食材明细：

主料：：低筋面粉80g，去核红枣100g，红糖50g，牛奶150ml，玉米油20ml，鸡蛋1个，

辅料：：泡打粉2g，小苏打2g，

美容养颜的红枣蛋糕的做法步骤：

1.红枣去核，（我用的红枣去核前大概117克，供大家参考）。去核后的红枣洗干净，切成丁。

2.拿一个不粘锅，把准备好的牛奶倒进去，加入红糖。开最小的火，煮到红糖完全融化。

3.不粘锅内加入切好的红枣，煮到没有多余的水分，比较干爽的状态，放到一边让它冷却。

4.接下来我们制作蛋糕糊部分。先把鸡蛋打散，食用油倒入鸡蛋中，搅打均匀。

5.将粉类混合，筛入到蛋黄液中，搅拌均匀。

6.把冷却后的红枣加入到蛋糕糊里面，混合均匀。

7.烤盘里放上纸杯，防粘。

8.拿一个勺子，把做好的蛋糕糊放进纸杯里。

9.送入预热好的烤箱，上下火175度，约烤18-20分钟。

10.成品。

11.成品。

小贴士：

我开通微信公众号啦，想看制作视频的宝宝们关注我微信公众号: 七朵尔研。期待与你共同探讨美食～

养颜美容—冰糖银耳莲子羹(1)

食材明细：

主料：：银耳50克，

辅料：：莲子适量，枸杞少许，

配料：：冰糖适量，

养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：

1.准备好材料。（银耳和莲子提前浸泡好）

2.银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。

3.莲子洗净，去掉莲心。

4.把银耳和莲子放进砂锅中，并加入适量水。（要没过银耳）

5.盖上盖子，大火烧开后转小火炖1到1.5小时。

6.1小时后，加入冰糖。

7.再加入枸杞，继续盖起煮10分钟左右。

8.盛碗即可食用。

小贴士：

诗心片语：

1：银耳和莲子要用冷水提前泡发好。（银耳可提前4到5小时泡发，莲子半小时即可）

2：莲子要记得去掉莲心。（莲心可泡茶水）

3：水开后要转小火慢慢炖。这样煮好的银耳羹才会香甜软烂、浓稠拉粘。一碗好汤不光要有好的材料，还要加上耐心的等待，才能收获至上的美味。

4：水要一次加够，切忌中途加水。（一般以没过银耳2到3厘米为宜）

5：冰糖的量依据自己的接受程度。并且关火后最好再用余温闷半小时。

养颜美容的鲜橙汁

食材明细：

主料：：橙2个，草莓2个，

辅料：：蜂蜜适量，柠檬水适量，

养颜美容的鲜橙汁的做法步骤：

1.橙和草莓洗净

2.橙拨出切块，草莓去蒂切块

3.放入料理机，并加入适量蜂蜜（根据自己口味来，喜欢甜就多放点）

4.放入料理机，并加入适量蜂蜜（根据自己口味来，喜欢甜就多放点

5.加入适量温柠檬水，没有柠檬水普通温水也可以。（最好是温水，利于蜂蜜融化和营养吸收）

6.大约半分钟搅拌充分绞碎。

7.用滤网过滤出汁，汁下的比较慢可以用刮板帮助过滤。

8.可口鲜橙汁就完成啦

9.可口鲜橙汁就完成啦

美容养颜的木瓜牛奶

食材明细：

主料：：木瓜适量，

辅料：：牛奶适量，

配料：：蜂蜜适量，糖适量，

美容养颜的木瓜牛奶的做法步骤：

1.选个熟木瓜

2.切开去籽

3.切三到四两放入杯中

4.加200毫升的牛奶放入搅拌机

5.加一盎司杯的糖水，糖水不要都是蜂蜜，要蜂蜜和白糖拌在一起融化的，这样口感才好。

6.好了，这一杯是500毫升。

美容养颜汤的做法

不管什么季节，对于女人的保养，是一道永远不能停的学问，没有凭空而来的年轻美丽，时光总会夺走我们的青春，所以保养一定不能松懈，尽管现在的美容技术和药物越来越发达，是药三分毒，自己做得补品总是健康得多。

材料：

银耳适量，大枣3个，枸杞适量，桂圆2个，百合适量，干玫瑰花2个，

美容养颜汤的做法的做法步骤：

步骤1，大枣3个，枸杞百合银耳适量，干玫瑰花、桂圆各两个备好

步骤2，银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，除了干玫瑰花以外的都洗净准备好

步骤3，倒入锅里开火

步骤4，干玫瑰花用手掌把它捏碎。

步骤5，放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~

步骤6，煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯

步骤7，盛一碗，凉的热的都好喝，美容养颜

养颜美容的啤酒猪蹄

食材明细：

主料：：猪蹄两只，啤酒一听，

辅料：：姜适量，葱适量，蒜适量，五香粉适量，盐适量，冰糖适量，老抽适量，

养颜美容的啤酒猪蹄的做法步骤：

1.猪蹄洗净下锅氽水。

2.捞起冲洗干净后，放冰水里泡一个小时（这样煮出来的肉软嫩带脆）

3.热锅凉油，放进葱、姜、蒜炒出香味。

4.再加入从冰水中捞出沥干水份的猪蹄。炒至微黄。

5.加入老抽、五香粉炒均匀。

6.再加入冰糖炒至融化。

7.加入一听啤酒。

8.转使用高压锅，大火一分钟，中火五分钟，小火十分钟！

9.如果不喜欢太多汁可以用大火收汁，出可以直接出锅装盘。

小贴士：

猪蹄上残留的毛垢难以洗净，有没有简单的方法清洗猪蹄呢？处理方法有两个：
一、1.将猪蹄先放在火上烧一烧，可以多烧一会，这样才能把毛都烧掉。注意，如果不小心将猪皮烧焦，务必用刀刮掉焦黑的地方，否则猪蹄做出来会有焦味。2.烧好后的猪蹄放在水里泡半小时，然后用一般的清洁布擦洗。3.把洗好后的猪蹄按个人做法切成块，再用开水焯一下，大约煮三分钟左右，一定要和冷水一起下锅，不然肉里面的血污出不来，最后再放到冷水里洗净，就处理好了。
二、还有一个方法是“烫”，如果猪蹄毛垢不是很多，可以将水烧至八成开，将猪蹄有毛垢的部分置入水中浸烫1分钟左右，取出用手一搓，毛垢即可脱尽。

养颜美容豆浆的做法

南方的气候，容易让人体内聚集湿气，为了家人健康，就想到了用这几种食材打制豆浆。红豆薏米去体湿，补血，美白肌肤；黑豆补肾壮阳，红枣补血养颜，核桃补脑。每天早上喝上这样一杯豆浆，吃上几个煎饺，真真是补血养颜补肾健脑的营养早餐

材料：

红豆25g，黑豆25g，薏米30g，枣干20g，清水1000ml，核桃仁20g，

养颜美容豆浆的做法的做法步骤：

步骤1，头天晚上把黑豆和红豆洗净浸泡在水里

步骤2，早上把红枣干，核桃仁，薏米和泡好的红豆黑豆在一起淘洗干净放入豆浆机内

步骤3，加入1000ml水，也就是豆浆机上标明的水的上下限之间，按下五谷豆浆，就让机器工作吧！在这时间里煎饺去吧！

步骤4，听到豆浆机滴滴的叫声，豆浆就好了哦

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