水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，每到一个餐厅，我们都要看看菜谱，菜谱彰显了中国的美食文化。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？为此，你可能需要看看“美容养颜的藏红花酸奶”，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
鲜奶适量，酸奶适量，藏红花适量，糖适量
美容养颜的藏红花酸奶的做法步骤：
第1步将鲜奶煮沸腾，将上面的一层奶皮仍掉（脂肪，会胖的）。然后，让牛奶自然冷却，到差不多室温的时候，将酸奶加入，比例差不多是一斤鲜奶加一小杯酸奶（外面买的杯的那种）。
第2步然后让放在酸奶机里定好时间发酵，不要晃动，建议放入前加点糖，要不忒酸。到时间出锅放冰箱冷却一下，彻底凉了加入用矿泉水泡好的藏红花，搅拌均匀就吃吧。
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藏红花虾干饭
传说中具有调情诱惑的一碗米饭藏红花虾干饭
藏红花虾干饭食材：大米一杯（约300克）、藏红花5克、虾干20克、红葱5个、香葱2根、胡萝卜1/2根
调料：料酒5克、姜末少许、鲍鱼汁海鲜酱适量、橄榄油少许
藏红花虾干饭做法1.准备好食材。
2.大米淘洗干净后，倒入锅内，加入适量的水，并倒入藏红花。
3.盖上锅盖，置于灶上，中火煮饭。
4.水开后调成小火慢慢煮至饭熟。
5.可以看用藏红花煮的米饭呈现天然的澄黄色，煮饭的过程约需要20分钟左右。
6.煮饭的同时，把红葱切成葱丝，胡萝卜切成细丁，炒锅中倒入橄榄油，下红葱丝煸香，下胡萝卜丁和虾干、倒入料酒和姜末去腥，炒成一碗干香的葱油虾。
7.把炒好的葱油虾倒入煮熟的米饭中。
8.再切一些葱花，倒到葱油虾上。
9.调入适量的鲍鱼汁或海鲜酱，趁热拌匀即可，打杯新鲜果汁配米饭正好。
戏戏叮咛：
1.藏红花是一种由花蕊里采集而来的纤细花丝，晒干后而成的一种天然香料。
2.一百五十朵花蕊才制成一克藏红花，非常珍贵，但现在在药店或大型超市都可以买到了。
3.据说藏红花是一种淫荡的香料，磨成粉后顿失操守，可以轻易跟任何食物勾搭，失去自我，但有一缕勾魂的幽香，充满了神秘的诱惑与想像。
4.用藏红花煮出的米饭带有天然的澄黄色泽，散发着可闻可吃的藏红花味道。
网站小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
藏红花烩萝卜(2)
食材明细：
主料：萝卜，藏红花。精盐，味精。
藏红花烩萝卜的做法步骤：
1.萝卜去皮煮熟，用酱油将表面上色，入6成油温油锅中微炸.
2.萝卜切片，定碗，灌入咸鲜味汁上笼蒸至粑软，扣盘.
3.少量余油将姜葱炒香加汤烧沸打去姜葱，放入藏红花，调味，勾轻二流芡，均匀淋于盘中即可.
藏红花虾仁炒饭(1)
食材明细：
主料：米饭一大碗
辅料：虾150克，肉100克，洋葱一小个，青椒半个，胡萝卜一小段
配料：藏红花0.5克，黄油一小块，盐巴适量，鸡精适量
藏红花虾仁炒饭的做法步骤：
1，藏红花用水泡好备用冷水或者热水都可以约30ML
2，鸡蛋加少许的水打散
3，虾仁剥壳去泥，肉，洋葱，青椒，胡萝卜，切粒
4，米饭，其实炒饭用过夜的冷饭最好炒，我是新煮的，需要提前拿出来纳凉
5，炒饭的米饭最好用冷饭，好炒我是新煮的，所以需要纳凉一下
6，锅里放入少量的黄油，火不要太大，黄油火大了容易焦
7，锅里放少许的黄油，温度不要太高
8，倒入虾仁略微炒到半熟，倒出来备用
9，倒入虾仁，炒到半熟，倒出备用
10，把剩下的黄油全部放入锅中
11，把剩下 的黄油全部放入锅里
12，倒入胡萝卜翻炒断生
13，放入肉粒，煸炒一会，再加入胡萝卜，继续煸炒
14，加入青椒
15，加入洋葱
16，加入洋葱
17，加入青椒后，加入盐巴，这个时候加盐巴，炒出来的饭咸味更均匀
18，全部材料翻炒一下，加入盐巴这个时候加盐巴，炒的饭咸味会更均匀，材料也更有味
19，加入米饭，把饭块打散
20，倒入米饭，把饭块打散
21，均匀的倒入泡好的红花水
22，均匀的倒入泡好的红花水，翻炒一下
23，加入准备好的虾仁和鸡蛋，炒匀
24，倒入事先炒好的鸡蛋和虾仁，继续翻炒一会，加入味精或者鸡精。出锅
25，我把剩下的几根红花放在上面了。。
美容养颜的西红柿酸奶
食材明细：
主料：西红柿两个，酸奶适量
辅料：白糖少量
美容养颜的西红柿酸奶的做法步骤：
1，西红柿洗净底部划个十字口
2，去皮切块放原汁机里摇好
3，摇好的渣和汁
4，倒入适量自制酸奶
5，再倒入适量西红柿汁喜欢甜的可以加少量白糖
6，酸酸甜甜的西红柿酸奶做好了听说西红柿酸奶还美容养颜哦
藏红花牛肝菌菇意大利烩饭
食材明细：
意大利米（risotto）适量，帕尔玛干酪（parmesan）适量，藏红花适量，牛肝菌菇适量，蒜末适量，黄油适量，蔬菜精1.25升
藏红花牛肝菌菇意大利烩饭的做法步骤：
第1步准备两只平底锅，分别放入黄油，低温加热；在相对小的那只平底锅内，放入少许蒜末，
第2步蒜末呈金黄色后，放入牛肝菌菇，稍微小炒一下；当牛肝菌菇开始萎缩，并且散发出浓郁香气后，即可关火，待用；
第3步另一只大锅的黄油已经融化，可将risotto全部倒入锅中，让油和米混合；完全混合后的样子，有点油光光的；
第4步将准备好的调好的1.25升的蔬菜精倒入锅内，当然不是全部倒入哦，是大约分5次，每次倒入250毫升左右；用中小火，慢慢滴烩米饭，米饭就全部滴把倒入的汤汁吸收了，因此要重复第7个步骤；再次倒入250毫升蔬菜精汤汁，然后继续慢慢烩；
第5步重复基本的步骤：米饭收汤后，就再次倒入蔬菜精，到第3次倒入蔬菜精时，同时也加入藏红花哈；这是第三次加汤汁，收干后的样子，米还是有点生的；于是再次加入250毫升蔬菜精；
第6步烩啊烩，不厌其烦的烩着；在倒入第五次的蔬菜精后，可以将事先做好的牛肝菌菇也放入米饭中，一起烩；当汤汁就快要收干的前几分钟，可以将干酪倒入，拌匀即可；又陆续给米饭添加了几次水，这是最后成品的样子了。
美容养颜海凉粉
食材明细：
珊瑚草适量，清水适量，盐适量，大蒜适量，辣椒适量，芝麻适量，黄瓜适量，醋适量
美容养颜海凉粉的做法步骤：
第1步干珊瑚草清洗干净，用清水浸泡半天然后冲洗干净，然后砂锅里放水，将泡发好的珊瑚草放入，大火烧开转小火煮45分钟趁着煮海草的时间，将干红辣椒剪成碎片，加入一勺白芝麻，小锅里放2大勺油，油烧冒烟后关火，等油七成热时，将油倒入辣椒碗中，搅拌下，放置段时间即成辣椒油
第2步黄瓜洗净切丝备用，大蒜剥皮后放入蒜臼里捣碎成蒜泥，加适量醋、盐、香油，调成蒜汁煮好的珊瑚草关火，用滤网过滤去渣滓，然后放入容器中，放凉后冰箱放置1小时（真的1小时就凝固了，杠杠滴）
第3步凝固好的海草冻倒扣出，用刀子切成小块，淋上蒜汁，放上黄瓜丝，淋上辣椒油即可
小贴士：
1、可以熬海凉粉的海草很多，我用的是珊瑚草，还可以用石花菜、鹿角菜啥的2、如果用鲜的海草可以清洗干净后直接熬煮，用干海草的话要泡发好并清洗干净，泡发后并清洗干净可以有效去除海草的腥气3、熬海草的时候一定要大火烧开转小火，小火慢慢熬煮出胶质来，不爱吃猪蹄的童鞋可以试试这个4、拌海凉粉的调料随自己喜欢，我就是用了最家常的蒜、醋、辣椒油和黄瓜丝，喜欢的可以放其他配料和麻酱啥的
美容养颜海草冻
原料：海草（珊瑚草）、清水、盐、大蒜、辣椒、芝麻、黄瓜、醋等
做法：
1、干海草清洗干净，用清水浸泡半天然后冲洗干净，然后砂锅里放水，将泡发好的海草放入，大火烧开转小火煮45分钟
2、趁着煮海草的时间，将干红辣椒剪成碎片，加入一勺白芝麻，小锅里放2大勺油，油烧冒烟后关火，等油七成热时，将油倒入辣椒碗中，搅拌下，放置段时间即成辣椒油
3、黄瓜洗净切丝备用，大蒜剥皮后放入蒜臼里捣碎成蒜泥，加适量醋、盐、香油，调成蒜汁
4、煮好的海草关火，用滤网过滤去渣滓，然后放入容器中，放凉后冰箱放置1小时（真的1小时就凝固了，杠杠滴）
5、凝固好的海草冻倒扣出，用刀子切成小块，淋上蒜汁，放上黄瓜丝，淋上辣椒油即可
小贴士：
1、可以熬海凉粉的海草很多，我用的是珊瑚草，还可以用石花菜、鹿角菜啥的
2、如果用鲜海草可以清洗干净后直接熬煮，用干海草的话要泡发好并清洗干净，泡发后并清洗干净可以有效去除海草的腥气
3、熬海草的时候一定要大火烧开转小火，小火慢慢熬煮出胶质来，不爱吃猪蹄的童鞋可以试试这个
4、拌海凉粉的调料随自己喜欢，我就是用了最家常的蒜、醋、辣椒油和黄瓜丝，喜欢的可以放其他配料和麻酱啥的
丰胸美容的红花豆煲猪尾
食材明细：
猪尾巴2根，红花豆150g，生姜3片，料酒2勺，盐1小勺，红枣8-9颗，桂圆干1个，莲子5颗，百合5瓣，枸杞1小勺，杏仁1小勺，银耳1/6朵
丰胸美容的红花豆煲猪尾的做法步骤：
第1步准备好所有食材。红花豆洗净浸泡清水中3-4小时。
第2步红枣、桂圆干、百合、枸杞、杏仁、枸杞、杏仁、银耳用清水浸泡10分钟后洗净备用。猪尾切小段，放入锅中，加入适量水，倒入1勺料酒，烧开后，捞出冲冷水沥干水分备用。
第3步所有食材准备好。将红花豆、猪尾、生姜放入砂锅中。
第4步将红枣、桂圆干、莲子、百合、枸杞、杏仁、银耳加入砂锅后，注入适量清水，加入1勺料酒，大火烧开转小火，文火煲1小时左右。煲好的汤中加入适量盐调味即可享用。
第5步红花豆煲猪尾营养滋补又养颜！
加拿大龙虾配西藏红花浓汁
食材明细：
龙虾适量，新鲜大芥菜适量，蒜头适量，鲜柠檬榨汁适量，欧洲特级初榨橄榄油适量，白葡萄酒适量，鱼露适量，新鲜淡奶油适量，胡椒粉适量，牛油适量，西芹适量，藏红花适量
加拿大龙虾配西藏红花浓汁的做法步骤：
第1步将切碎的蒜头，以及西芹一起翻炒，加入白葡萄酒和鱼露。煮至浓缩成半。将龙虾用剪刀剔出整龙虾肉、并出整壳，剔出虾线、虾包。
第2步用特级初榨橄榄油煸炒浓汤，加入新鲜奶油与藏红花。继续烹煮至理想黏稠度。将剔出整龙虾肉，龙虾鳌用细牙签均匀的穿一排孔，把肉放藏红花浓汤中，轻轻的翻动，以便吸收进浓汤的汁。
第3步把入味的龙虾肉、以及浓汤装盘，上桌前，洒入盐以及胡椒，再把牛油放在上面将牛油溶解在锅里，加入剁碎葱头和剁碎的大芥菜翻炒垫在龙虾肉底下即可。
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