食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材的发展推动着美食文化的发展，你平时对食材了解比较多吗？下面是小编为大家整理的“蓝莓燕麦早餐奶”，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：蓝莓75g，紫薯100g，酸奶180ml，牛奶180ml，燕麦50g，红豆50g，
辅料：：冰块适量，
蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤：
1.紫薯蒸熟去皮，红豆浸泡一夜后煮熟
2.将所有食材置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束
3.倒出即可
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南瓜燕麦早餐奶
营养丰富的南瓜，加上燕麦和牛奶，打成香浓的南瓜燕麦奶，热乎乎的，非常好喝，适合在这样的秋日早晨享用。
做起来也很简单、快速，只要头一天煮饭的时候把南瓜先蒸熟，第二天早上花不到5分钟，就可以完成这道让人活力满满的早餐奶了。
推荐给大家，早安！
南瓜燕麦奶
材料：蒸熟南瓜200克、牛奶400克、燕麦3大勺、糖适量、肉桂粉少许、
南瓜燕麦奶的做法
1、准备需要的材料。南瓜事先蒸熟。
2、把蒸熟南瓜、牛奶、燕麦片放入锅中，用搅拌器搅拌成细腻的糊状。
3、把南瓜燕麦奶烧开，根据自己的口味加入糖（不加也行）。
4、撒上肉桂粉装饰即可。
美食小贴士
1、南瓜本身有自然的甜味，糖也可以不加，能够减少热量的摄取。
2、糖的选择可以根据自己口味来选择白糖、红糖或蜂蜜。
3、不习惯肉桂粉味道的，可以自动省略。
4、材料的用量仅供参考，可以根据自己喜欢的浓稠度，适当调整。
网站小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
蓝莓燕麦羹—400卡路里早餐的做法
材料：
无糖自制酸奶200g，香蕉1个，橙子1个，蓝莓200g，燕麦片50g，杏仁20g，
蓝莓燕麦羹—400卡路里早餐的做法的做法步骤：
步骤1，橙子榨汁，香蕉切块。
步骤2，所有材料放入搅拌机搅拌匀匀。
步骤3，。
蓝莓燕麦片（早餐or下午甜点）的做法
材料：
蓝莓，燕麦片，奶粉or牛奶or酸奶，奥利奥，开水，，
蓝莓燕麦片（早餐or下午甜点）的做法的做法步骤：
步骤1，先把蓝莓放入搅拌机打碎...我用的是冻蓝莓、有冰沙的口感
步骤2，把奶粉和燕麦片倒入碗中加入最少剂量的水冲开并使燕麦熟透...（使用奶粉是因为会增加甜度）
步骤3，奥利奥掰碎扔进去（尽量去里面夹心...不过我用的是巧轻脆再加我懒我就没去！当然因为是
步骤4，燕麦泡开后倒入...一起打匀（因为燕麦是热的蓝莓是冰的...所以你要自己决定是吃凉的还是热的（早饭热的对胃好其它时间自己决定）。想吃凉的就早点冲麦片然后冷冻在倒入...热的就直接倒入）
燕麦谷物早餐
食材明细：
主料：：燕麦适量，可可谷物适量，
辅料：：淡奶油适量，葡萄干适量，
燕麦谷物早餐的做法步骤：
1.小奶锅里面放一些水，加入2大勺的燕麦片煮沸
2.煮到浓稠的时候加入适量的淡奶油
3.再煮几分钟，加入适量的葡萄干、蔓越莓等
4.最后快要煮熟的时候加入可可味滋滋，搅拌一下停火即可~
燕麦蓝莓奶昔(1)
食材明细：
主料：：蓝莓100克，酸奶200克，
辅料：：免煮燕麦20克，
燕麦蓝莓奶昔的做法步骤：
1.所有食材
2.蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中
3.放入酸奶搅拌成奶昔
4.再将燕麦片倒入蓝莓奶昔中拌匀
5.然后倒入碗中放上蓝莓即可
6.成品图
蓝莓燕麦麦芬
早餐，下午茶，派对，任何场合都精彩蓝莓燕麦麦芬
年底，各种忙乱夹杂着各种派对，作为非职业煮妇，最发愁的就是如何多快好地做出美味来。派对嘛，人多口杂，要求也五花八门：有坚果的不行，也许有过敏；嘴刁的一群，没有馅的估计也够呛；再来几个平常注意养生天天斋饭的。。。于是，把食材的单子删删减减，剩下的，凑了下面这款蓝莓燕麦蛋糕
从口味和营养的角度考虑，我在蛋糕中加了蓝莓和燕麦。
蓝莓，好东西哦，抗氧化预防癌症减缓衰老，至于燕麦，维生素和纤维素都很足。
做了6个麦芬，当早点和下午茶都好。还有一大盘蛋糕，足够派对哈皮啦~~~
家里打蛋器提前放假了，而且，也的的确确是为了偷懒，俺用了直接买来的蛋糕粉。当然啦，也可以用面粉，糖，发粉自己兑。
蓝莓燕麦麦芬原料：蛋糕粉混合物1袋（454g）
快熟燕麦150g
黄油113g
蓝莓果酱适量
牛奶适量
鸡蛋2个
蓝莓燕麦麦芬做法1黄油融化，和蛋糕粉混合
2逐个打入鸡蛋，加入牛奶，混合均匀
3加入燕麦片，混合均匀
4把面糊填到事先涂过油的烤盘里，表面放上蓝莓酱
5烤箱预热175C，蛋糕烤约1h，麦芬烤约40min
燕麦蓝莓奶酪包
用早餐燕麦片做面包是我最喜欢的，加了麦片的面包，更柔软也更健康，这次加了奶酪和新鲜蓝莓做内馅，所以这是一款既健康又有内涵的面包哦
健康又有内涵的燕麦蓝莓奶酪包
材料：高筋面粉200克，燕麦片50克，红糖20克，盐5克，水125克，鸡蛋25克，酵母粉5克，黄油12克。
内馅：奶酪馅（奶油奶酪100克，糖粉30克，淡奶油10克，蛋液10克。），新鲜蓝莓50克。
燕麦蓝莓奶酪包的做法
1.准备工作：将奶油奶酪室温软化，加入糖粉用电动打蛋器搅打至顺滑均匀，再加入淡奶油和蛋液搅打均匀即可。
2.将除黄油外的所有材料依照水、鸡蛋、盐、糖、面粉、酵母粉的顺序依次放入搅拌桶内，先开到一档，当面揉成团后（大约10分钟左右）放入黄油，调至二档继续搅拌至面团可拉出稍厚的有弹性的薄膜；
3.合面结束后不用取出面团，在搅拌桶上盖上保鲜膜，室温发酵至两倍大；
4.取出面团，分割成两等份，滚圆，松驰10－15分钟；
5.将面团擀成圆形薄片，翻面，放入奶酪馅和蓝莓，收成圆形，捏紧接口处，移入烤盘；
6.放在温暖处发酵至两倍大（大约40分钟），在发酵好的面胚上筛一层高筋面粉，接着用锋利的刀片在面包表面割口；
7.烤箱预热，180度，中层，20－25分钟。
美食小提示
1.如果室内干燥，要在面团松驰时加盖保鲜膜，以防水分流失；
2.面团要以最后达到的状态来决定，而不是以揉的时间长短来决定，所以要经常检视面团的状态。
燕麦蓝莓马芬
每逢周末，只要没特别的事儿，想必大家肯定都是睡到自然醒吧？所以呢，一般早饭也就省掉了，懒觉睡醒直接吃个早午餐。买的4盒蓝莓还没折腾完，就继续蓝莓系列吧.....
材料：
主料：低筋面粉适量，燕麦适量，牛奶适量，雪蛤膏适量，
辅料：鸡蛋适量，蓝莓适量，泡打粉适量，黄油适量，红枣适量，白糖适量，
燕麦蓝莓马芬的做法步骤：
1. 模具涂上薄薄一层软化黄油，筛上面粉，轻轻磕掉多余的粉，备用。
2. 低筋面粉、泡打粉混合过筛两次，与燕麦片拌匀。
3. 无盐黄油切成小块，室温下软化。
4. 分次加入细砂糖用电动打蛋器打至发白、体积变大。
5. 将鸡蛋打匀，分4-5次加到黄油中，打匀。
6. 加入混合的粉类、沥干水分的蓝莓。
7. 以橡皮刮刀由底部往上轻压拌面糊，使其均匀即可。
8. 烤箱预热180度，面糊倒入模具8分满，以烤架盛托，中层、烘烤20-25分钟。
9. 出炉待冷后即可脱模。
10. 成品图。
感谢您阅读“97美食网”的《蓝莓燕麦早餐奶》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了燕麦食材专题，希望您能喜欢！
