任何可吃的东西，都可称之为食材，因为有了好的食材才有好的美食。食材文化是美食文化的一大构成，想必你对食材很感兴趣吧？小编为大家呈上收集和整理的美白明目的枸杞黄瓜，相信会对你有所帮助！
食材明细：
主料：：黄瓜1条，枸杞10粒，
辅料：：独脚蒜1个，
配料：：盐适量，鸡精1/2小勺，油2勺，
美白明目的枸杞黄瓜的做法步骤：
1.材料备好。
2.黄瓜切小块，蒜剁泥，枸杞泡发洗净待用。
3.锅下油烧热，爆香蒜泥。
4.然后把黄瓜放入快速翻炒。
5.放入枸杞、盐和鸡精。
6.翻炒匀即可。
小贴士：
炒黄瓜不能完全炒熟才好吃，整个过程不超过一分钟。
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明目枸杞菊花茶
食材明细：
主料：：枸杞十来颗，菊花七八朵，
辅料：：开水适量，
明目枸杞菊花茶的做法步骤：
1.准备需要的食材
2.把材料用水冲洗
3.冲入开水泡十几分钟即可
明目养肝枸杞茶
食材明细：
主料：：枸杞8g，
辅料：：清水300ml，
明目养肝枸杞茶的做法步骤：
1.准备枸杞，机萃壶
2.壶内胆加入300ml清水（如加入的是加热的开水，则萃取过程一分钟，如果是凉水，则需要5分钟左右哦）
3.取8g枸杞放入萃取斗，萃取斗置于内胆中，盖上盖子，打开开关
4.约一分钟左右，一杯养生枸杞茶饮就萃取完成了
明目养神の【枸杞菊花茶】
食材明细：
主料：：枸杞适量，干菊花适量，
辅料：：冰糖适量，
明目养神の【枸杞菊花茶】的做法步骤：
1.材料图。
2.菊花和枸杞用清水洗净，沥干水份。
3.锅中注入清水，菊花和枸杞大火煮滚。
4.滚后转小火煮10分钟。
5.关火焖5分钟，待凉后滤出茶汁，剩下的材料可再加水再煮一次。
6.加入适量的冰糖拌匀即可。
7.【枸杞菊花茶】
补水美白汁
食材明细：
主料：：黄瓜1根，木瓜1/4个，
辅料：：桂花苹果糖浆少许，
补水美白汁的做法步骤：
1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块；
2.将木瓜块放入料理机中，添加少量的冷开水一起榨汁；
3.将黄瓜块放入原汁中榨取黄瓜汁；
4.将木瓜汁、黄瓜汁并搭配一点桂花糖浆倒入杯中，饮用之前搅拌均匀即可饮用。
小贴士：
黄瓜性凉，故对素有脾胃虚寒，及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的调味食品，混合炒成菜肴食用即可。
白富美馒头
食材明细：
主料：：面粉500g，
辅料：：牛奶250g，白糖50g，酵母5g，食用油适量，
白富美馒头的做法步骤：
1.把牛奶 面粉 酵母 白糖放入面包桶内 选择和面程序。
2.从面包机里取出面团，放在案板上，放上食用油把面团揉匀。
3.揉好面团分成小剂子，横切面没有蜂窝眼就是揉好了。
4.拿一个小剂子擀开在卷起来，重复三四次。
5.把小剂子揉成馒头醒发制1.5倍到2倍大上锅蒸15分钟。
6.成品图。
7.再来一张，既松软还有嚼劲。
小贴士：
牛奶也可以用奶粉代替。
美白椰汁糕
食材明细：
主料：：椰浆150克，牛奶250克，
辅料：：白糖50克，琼脂5克，
美白椰汁糕的做法步骤：
1.准备材料。
2.琼脂用温水浸泡15分钟至软，捞出沥干备用。
3.锅中放入牛奶，椰浆和白砂糖，加热至糖溶化。
4.加入琼脂，小火慢慢加热，一直搅拌，防止沸腾和沾锅，煮至琼脂完全溶化。
5.将稍稍放凉的液体倒入容器中，放凉后入冰箱冷藏后即可食用。
清肝明目枸杞菊花茶
食材明细：
主料：：菊花适量，
辅料：：枸杞适量，
清肝明目枸杞菊花茶的做法步骤：
1.备枸杞和菊花。
2.先将菊花放进玻璃杯里，冲是开水，
3.第一杯可不要叫洗茶，倒掉第一杯，再冲进开水，
4.放进枸杞泡五分钟即成。
5.泡好的枸杞菊花茶。
清肝明目——大枣枸杞山药粥
食材明细：
主料：：大米适量，糯米适量，
辅料：：大枣适量，山药适量，枸杞适量，
清肝明目——大枣枸杞山药粥的做法步骤：
1.大米糯米洗净，浸泡20分钟。
2.烧开水，放入米煮至开花。
3.山药去皮洗净，切小块；大枣洗净泡发。枸杞子洗净。
4.放入山药煮至熟，再放入大枣煮10分钟。
5.倒入枸杞子煮3分钟即可。
6.来喝一碗热乎乎的好粥吧！
滋阴补虚清热润肺养肝明目的海味珍品—蒜蓉蒸鲍鱼
食材明细：
主料：：鲍鱼8只，
辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，干红辣椒适量，
配料：：盐适量，生抽适量，白糖适量，
滋阴补虚清热润肺养肝明目的海味珍品—蒜蓉蒸鲍鱼的做法步骤：
1.葱姜蒜切成末，干红辣椒剪成段；
2.鲍鱼去掉内脏（可让商家代劳），加盐搓洗干净；鲍壳用刷子刷洗干净；
3.在鲍鱼肉上面切十字花刀；
4.锅中入油，烧热后爆香葱姜蒜末；
5.加入干红辣椒段；
6.加入生抽、白糖、盐不停翻炒；
7.大火收汁；
8.每只鲍鱼依次按如下顺序放置：鲍鱼壳→蒜蓉汁→鲍鱼→蒜蓉汁；
9.将码好的盘子放置在蒸锅中，大火蒸6-8分钟即可；
10.美味制作完毕喽～
小贴士：
烹调心得：
1、做这道菜，鲍鱼最好是新鲜的，而非冷冻的；
2、新鲜的鲍鱼在挑选上有个小方法，用手去拿鲍鱼时，吸的越紧的鲍鱼，就说明越新鲜；
3、在鲍鱼肉上切十字花刀，可使蒜蓉汁彻底浸入肉中，吃起来更加入味；
4、蒸制时间不宜过长，要看鲍鱼的大小进行调整，否则会影响口感。
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