食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，因为有了好的食材才有好的美食。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材精通吗？下面是小编精心收集整理，为你带来的银耳鱼汤，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
主料：：鱼头1个，鱼尾1条，银耳1个，红枣6个，
辅料：：盐3克，油3ml，酱油1ml，料酒1ml，生姜5克，
银耳鱼汤的做法步骤：
1.鱼头、鱼尾、洗净，沥干水，放盐、油、蒸鱼酱油、料酒腌制5分钟；
2.银耳洗净浸泡，让银耳发泡，撕开，沥干水，待用；
3.清水煮沸，放入入银耳、红枣，煲30分钟；
4.热锅，倒油，放入鱼头、鱼尾、生姜丝小火煎；
5.微黄，翻转另外一面继续煎，二面微黄即可；
6.煎好的鱼，放入煲好的银耳红枣中，继续小火煲10分钟；
7.煲好的汤，放盐拌均，即可；
8.献给母亲节，一碗润肤美容、增强免疫力汤----银耳鱼汤。
小贴士：
1.选购银耳要金黄色，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质；
2.银耳红枣要先煲烂，在放鱼，鱼才不会烂掉；
3.鱼要香煎，去腥，煲出汤才好；
4.煲汤的水要一次性放足够，中间不要添加水。
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初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤的做法
银耳：有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。秋季是喝汤的季节，这道鲫鱼汤是道很好的养胃汤，对消化不好的人来说，也是一个不错的选择。。
材料：
鲫鱼1条，银耳1块，莲子适量，葱段适量，姜片适量，盐适量，醋适量，料酒适量，香油适量，，
初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤的做法的做法步骤：
步骤1，鲫鱼划几刀，其他材料备好。
步骤2，鲫鱼用盐，料酒腌制1小时，银耳，莲子用水泡15分钟。
步骤3，葱切段，姜切片，银耳切块。
步骤4，锅中倒入适量的油，倒入鲫鱼煎至金黄色，关火。
步骤5，砂锅倒入清水，倒入姜片，莲子，银耳，鲫鱼，盖上盖，大火煮开，改小火煮40分钟。
步骤6，砂锅倒入清水，倒入姜片，莲子，银耳，鲫鱼，盖上盖，大火煮开，改小火煮40分钟。
步骤7，成品。
斑鱼汤
食材明细：
主料：：斑鱼1条，
辅料：：党参5条，淮山5片，枸杞10粒，姜1小块，食用油3小勺，盐1小勺，
斑鱼汤的做法步骤：
1.将斑鱼宰好、清理干净、抹干水份，党参、淮山、枸杞、姜洗净，姜切片。
2.炒锅放油，烧热，放入姜爆香，放入斑鱼，煎至两面微黄。
3.倒入开水，放入党参、淮山、枸杞，中火煮至鱼熟，放盐调味即可食用。
4.汤色浓白，味美汤鲜，营养丰富。
小贴士：
要想汤色浓白、味道鲜美，鱼一定要先用少量油煎至微黄，然后倒入开水慢炖，最后放盐调味。
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