食材明细:
西红柿一个,黄瓜两根,香菜适量,小米辣椒两根,泡椒两根,蒜三瓣,盐适量,白砂糖适量,香油少许,味精一点点
傣味凉拌黄瓜的做法步骤:
第1步黄瓜去皮切成片,小米辣椒,泡椒,蒜,洗净切碎,香菜切段备用。西红柿洗净放沸水里烫一下剥去皮,切碎。
第2步将西红柿碎,小米辣椒碎,泡椒碎,蒜碎,放入大碗中,放入盐,味精,白砂糖,拌匀成调味汁,倒在黄瓜片上。洒上香菜段,滴上几滴香油,就是一道爽口的傣味凉拌黄瓜了。
小贴士:
如果喜欢吃辣的,可以多放几根小米辣椒和泡椒!
食材明细:
乌鸡1只,人参1只,红枣5颗,小米椒4根,大蒜5瓣,青柠檬3个,白糖15克,盐3克,香菜10根,鱼露15毫升
傣味柠檬鸡的做法步骤:
1.乌鸡洗净后放入砂锅中,加入凉水没过鸡身3厘米左右,用大火将汤汁烧开,仔细的将表层的浮沫打干净,然后换成小火,放入人参、红枣,加盖慢慢炖约40分钟。用筷子轻轻插入肉中,能很容易的提起即可,喝汤前在根据口味添加适量的盐,就是一碗鲜美、滋补的乌鸡汤了;
2.将鸡胸取出,晾凉后撕成鸡丝,大蒜压成蒜末备用;
3.在鸡丝上加入切碎的小米椒,蒜末,挤入青柠檬汁,加入白糖,鱼露,拌匀;
4.最后加入切碎的香菜末,根据口味添加适量的盐即可。
小贴士:
小米椒如果省略就算不上正宗傣味了。小米椒稍微切小即可,也不要多放,入口前挑出来也就没那么辣了; 这个菜里的香菜,在云南当地是用一种大芫荽来做。这种香菜的叶片和菠菜叶一样宽大,还有毛刺,但是味道和香菜一样,还多了一丝清香和甘甜,在北方很难买到大芫荽,用普通香菜代替也一样; 鱼露是东南亚一带的常用的调味料,凉菜、炒菜都会用到,可以替代盐,比较鲜,有一定咸味。尤其凉菜中经常使用,有很好的提鲜作用,但是盐的添加就要适量。如果不习惯可以省略,加入一些白胡椒和鸡精也可以提味。
食材明细:
食材:酸笋150g,牛瘦肉200g,泡辣椒2支,干辣椒2支,青菜椒1/2个,蒜3瓣,调料:芝麻香油1茶匙(5ml),料酒1汤匙(15ml),干淀粉1茶匙(5g),盐1/2茶匙(2g),生抽2茶匙(10ml),白砂糖1茶匙(5g),油1汤匙(15ml)
傣味酸笋炒牛肉的做法步骤:
1、酸笋洗净切成丝细。青菜椒切成菱形小块。干辣椒和泡椒分别切成小圈。蒜剁碎。
2、牛瘦肉垂直肌肉纹理切成小片,加入香油、干淀粉、料酒、盐抓拌均匀,腌渍30分钟。
3、中火加热炒锅中的油至5成热,放入牛肉片迅速翻炒,待所有牛肉片表面都变色后盛出备用。
4、炒锅中留底油,中火加热至5成热,煸炒蒜末、泡辣椒和干辣椒,散发出香味后加入酸笋丝和青菜椒翻炒2分钟,加入牛肉继续翻炒3分钟。最后加生抽和白砂糖翻炒均匀即可。
小贴士:
酸笋是傣族日常饮食中很重要的食材。傣族同胞通常将采来的鲜笋切成丝,用井水或泉水洗净后直接放入大坛中压紧,加盐后密封腌制,两周后就可以吃到美味的酸笋了。如果买不到酸笋,也可以尝试用新鲜竹笋切块后加纯净水(水量没过笋块)密封腌制1个月,待笋散发出酸味即可取出烹调。
豆腐,相传是汉代淮南王刘安的发明。这位皇位无望而一心炼丹修仙的不着调王爷,就是那位有名的反面教材,鸡犬升天中的主人公。其实,鸡犬升天早在当年,并不是个反面的词,修仙成功的刘仙人上天报到走得匆忙,没来得及收拾他剩下的仙丹,结果,阿猫阿狗吃了。人和动物对于仙丹的耐受性相当,于是,猫猫狗狗也就一并位列仙班了。传说刘王爷炼丹的时候一次没小心,把石膏打翻入了豆浆天晓得为毛炼丹需要豆浆。。。、于是,按照当今化学课的常识,蛋白质在高离子强度下变性凝结鸟。。。于是,造福亿万子孙后代的伟大发明诞生鸟。。。
豆腐,因为高蛋白低脂肪,一直是有名的瘦身食品。近年来又因为豆腐含有大豆异黄酮这种植物雌性激素,以及豆腐具有美白功效,更是受到女生们的追捧。不管美白丰胸之类的功效到底有那千万分之几,豆腐,作为一种廉价又味道佳的食材,自然要受到工薪百姓的青睐。
今天这道私方菜,是我一次偶然的尝试。起因,无非是超市里豆腐特价囧、。食材有了富余,自然想到要换个新鲜的吃法。于是,把老豆腐煸得表面金黄,期待它口感更富有变化:表层筋道而内里绵软。味道方面,则选择了我很喜欢的新疆风孜然作为主调味料。出锅之后果然很受欢迎,原本计划可以剩下来带饭的余量完全被一顿饭消耗得干干净净。
炒烤豆腐
原料:老豆腐400g、盐适量、孜然粒适量、辣椒碎适量
炒烤豆腐的做法
1、老豆腐表面撒盐腌10min,沥干水,切成一寸来长的条
2、锅内放油,煸豆腐。
3、待煸到豆腐一面变硬,翻转煸剩下的面,直到所有表面颜色金黄
4、把孜然粒和辣椒碎撒入锅中
5、翻炒均匀,使得孜然粒和辣椒碎均匀沾到豆腐表面
小提示:
1、选择越老的豆腐越容易操作。因为老豆腐含水量相对少,更容易煸到表面干
2、孜然粒比孜然粉更容易保存香味不容易挥发变质、,风味也更浓郁
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
食材明细:
主料:土豆1个大的,胡萝卜一个,柠檬俩个
辅料:蒜适量,小米辣适量,单山沾水适量,盐适量,芝麻油俩三滴,芫荽适量,花椒油1g
傣味凉拌土豆丝的做法步骤:
1,土豆大的一个就可以,小的俩个,去皮洗干净。把菜准备好。
2,胡萝卜切丝
3,土豆切丝
4,烧热水,水沸。
5,下土豆丝,也可以一起下胡萝卜丝,胡萝卜丝可以生吃,看个人喜欢,可下可不下。
6,煮2至3分钟起锅,下凉水浸泡以后控干水分。不能煮太长,影响口感。
7,小米辣,大蒜,芫荽切碎。
8,土豆丝胡萝卜丝拿大点的容器装上,方便搅拌。下大蒜小米辣芫荽,单山沾水,芝麻油,花椒油。一个半柠檬挤成汁拌入。加盐要小心,因为沾水里面有盐了。
9,拌匀,剩下半个柠檬做装饰。
10,完工开饭了。其实冰过更好吃,酸辣开胃。
小贴士:
全部还原小编的做法,其实做这道菜很多元江人都放点炒过的碎花生更好吃。提示,千万不能放辣椒油,一放味道就变了。
食材明细:
北豆腐300克,橄榄油少许,盐少许,牛肉辣酱(可根据自己的口味更换)适量
西式烤豆腐的做法步骤:
第1步北豆腐在淡盐水中泡20分钟左右,取出沥干水分。切成2厘米见方的正方形小块
第2步表面刷上橄榄油,放入烤箱,180℃,烤8分钟后取出。用刀在豆腐表面划十字刀,可以深一点,但不要切断。
第3步在豆腐上浇上牛肉辣酱。再放入烤箱,180℃,烤5分钟即可。
食材明细:
嫩豆腐1块,芝麻酱1大匙,味噌2小匙,水少许,海苔丝少许,香菜适量
味噌烤豆腐的做法步骤:
1.将芝麻酱、味噌加入少许水拌匀成酱料,备用。
2.嫩豆腐切适当大小,表面与侧面均匀抹上作法1的酱料,放入已预热的烤箱中以200℃上火加旋风功能,烤约10分钟后,转为只有上火功能,续烤约5分钟,至表面香酥。
3.取出作法2的嫩豆腐,再次刷上作法1的酱料,并洒上海苔丝与香菜增味即可。
食材明细:
豆腐,白菜
烤豆腐辣白菜的做法步骤:
1 炒香肉沫和蒜后加点料酒和酱油
2 放入豆腐辣白菜炖一下,加点盐,味精和糖
3 入烤盘铺上cheese
4 400度烤20分
5 拿出吃。
食材明细:
祖名老豆腐一盒,可怡达腌鱼香料适量,煎锅一个
鱼香烤豆腐的做法步骤:
第1步老豆腐切小方块煎锅放菜籽油
第2步放豆腐丁煎至双面焦黄即可
第3步准备香料,这个香料是复合的,里面有海盐,所以直接撒在煎好的豆腐块上,直接吃,非常爽口出锅装盘。
小贴士:
完美的啤酒小菜~零食也完美~
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