“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国人从古至今都很看重食疗，随着社会的进步，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢？小编花时间特意编辑了蜂蜜橙汁金瓜葡萄，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
主料：：伊丽莎白瓜一个，
辅料：：蜂蜜适量，橙汁适量，水淀粉适量，
蜂蜜橙汁金瓜葡萄的做法步骤：
1.成品！
2.食材洗干净！
3.用挖勺挖圆！
4.摆入盘中！
5.橙汁适量，蜂蜜一勺匙，水淀粉适量，勾兑粘稠汁！
6.成品！
7.成品！
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金瓜雪蛤
食材明细：
主料：：雪蛤1g，金瓜1个，
辅料：：大枣适量，黄冰糖适量，枸杞子适量，
金瓜雪蛤的做法步骤：
1.准备食材：雪蛤、大枣、黄冰糖、枸杞子、金瓜
2.取出雪蛤放入盛器，加水100ml~200ml浸泡泡8~10小时，这是我前一晚就泡上的。泡发后的雪蛤，晶莹剔透，颜色透明，形状如棉花球状
3.枸杞子洗净用清水泡软备用
4.金瓜在顶端切开
5.挖去里面的瓜瓤
6.放入大红枣（这个枣太大了，我切开放入的）
7.放入黄冰糖
8.将泡好的雪蛤放入，加入适量的清水
9.把金瓜的顶端再盖上
10.蒸20分钟
11.把泡好的枸杞子放入蒸好的金瓜盅里
12.一份营养、美貌、香甜软滑的金瓜雪蛤就做好了，要趁热食用哦。
小贴士：
1、雪蛤最好是提前一晚浸泡
2、根据金瓜的大小，一般蒸15~20分钟即可
3、黄冰糖可用冰糖代替
4、分享一些关于雪蛤的小常识，雪蛤油分为雪蛤线油，联体油，净油（碎油）。
a、线油：线油外观线型，优点在于活体取油，无杂质，不需额外清理，品质最高，价格最贵。
b、联体油：联体油外观类似蝶形，为雪蛤油最传统加工方式，需要自行清理杂质。因其外观无法仿制，无假货，价格居中，清理方便，长久以来备受欢迎。
c、净油：净油也称碎油，片油。就是已经去除杂质的雪蛤碎油，干品极易仿制，市场上流通的碎油99%都是假货，但是因为价格实惠，也有其忠实消费群体。
金瓜蒸鸡腿
食材明细：
主料：：小南瓜1个，鸡腿2只，胡萝卜适量，香葱一根，干辣椒适量，松仁适量，
辅料：：味极鲜2大勺，糖一小勺，黑胡椒粉适量，
金瓜蒸鸡腿的做法步骤：
1.南瓜去籽，做成盅状。
2.鸡腿去骨，用刀背拍松。
3.将鸡腿切成1.5厘米见方的丁。
4.加入酱油、糖和黑胡椒粉抓匀，腌制20分钟。
5.胡萝卜切丁，个头要比鸡腿小些，容易蒸熟。
6.香葱切碎。
7.干辣椒剪成椒圈。
8.将松仁几所有配料放入腌制鸡腿的碗中拌匀。
9.将腌制好的鸡腿及蔬菜装入南瓜盅，盖上盖子，蒸锅水烧开后放入，中火蒸30分钟左右。
小贴士：
蒸制时间可根据南瓜的大小自行掌握，可以用牙签从内部扎南瓜盅壁看是否蒸熟，注意千万别刺透南瓜。
金瓜海参蛋羹
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，海参2根，小金瓜2个，
辅料：：小葱末适量，橄榄油适量，盐适量，
金瓜海参蛋羹的做法步骤：
1. 将番茄酱放入小勺中， 用一段葱作为画笔在盘上斜画一条线；
2. 在线上随意点缀些绿叶和小蘑菇， 这样盘饰就完成了；
3. 小金瓜从上面的口切开， 将其掏空；
4. 鸡蛋打入碗中， 加入适量的盐， 搅拌均匀；
5. 再加入鸡蛋两倍量的温开水（约30度）， 搅拌均匀；
6. 将搅拌好的鸡蛋液过滤；
7. 过滤好的蛋液倒入小金瓜和其他准备的容器中；
8. 盖上保鲜膜， 放入水开的蒸锅里蒸上十分钟；（小金瓜的那个要蒸的时间长些， 约20分钟）
9. 将准备好的海参切成小粒， 小葱切成末；
10. 蒸到九层熟的金瓜蛋羹上放上海参粒，继续将蛋羹蒸为全熟；
11. 拿出来的金瓜蛋羹上倒入点橄榄油， 撒上小葱末 ；
12. 摆放在准备好的盘上。
小贴士：
1. 这个盘饰制作起来很简单： 用大葱为画笔， 用番茄酱为颜料， 随意画条斜线， 再在上面点缀些绿叶和白色的小蘑菇；
2. 蒸蛋羹时， 先将鸡蛋加入盐调味大散， 再加入两倍的温水搅拌均匀， 过滤一遍， 这样蒸出的蛋羹会非常细腻；
3. 为了避免蒸时水留下了影响蛋羹表面光滑，因此要在容器上包裹一层保鲜膜；相对于普通容器，用小金瓜蒸熟的时间要需要长些，所以时间随之延长；
4. 鸡蛋蒸至九成熟时， 加入切成粒的海参继续蒸熟； 蒸好后加入点橄榄油和香葱末， 喜欢的还可以加入点蒸鱼豉油。
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