水果蜂蜜酸奶

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着生活的提升，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。健康食疗怎么做才算是科学呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《水果蜂蜜酸奶》，请在阅读后，可以继续收藏本页！

食材明细：

主料：：酸奶70克，火龙果20克，芒果20克，

辅料：：蜂蜜15克，

水果蜂蜜酸奶的做法步骤：

1.原料：酸奶、蜂蜜、火龙果、芒果。

2.备好一个小碗，将适量酸奶装入碗中。

3.将两种水果分别切成块（我最喜欢芒果，因为芒果和酸奶是绝配哟）。

4.然后将水果摆在酸奶上。

5.最后在水果上淋上蜂蜜，水果蜂蜜酸奶就做好啦，非常简单哦。

6.成品。

7.成品。

小贴士：

酸奶我用的是原味的。

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酸奶蜂蜜宝宝包

食材明细：

高筋面粉200克，酸奶110克，蜂蜜2小勺，酵母1小勺，盐1/4小勺，黄油20克

酸奶蜂蜜宝宝包的做法步骤：

除黄油外所有材料揉成团，加入黄油揉至出膜

放至温暖湿润处发酵2.5-3倍大

发酵好的面团排气、滚圆、松弛15分钟

松弛好的面团擀成1厘米厚的面片，用饼干模压成各种造型，放到烤盘上，表面刷酸奶，松弛15分钟

烤箱预热180度，中层15-18分钟

蜂蜜水果茶

食材明细：

主料：：草莓4个，金桔2个，柠檬3片，苹果半个，

辅料：：蜂蜜15克，桂花茶1包，

蜂蜜水果茶的做法步骤：

1.准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、蜂蜜、桂花茶包；

2..草莓洗净，去蒂，切块；金桔洗净，切块；柠檬切片，大个柠檬可以片在对切； 苹果去皮，去核，切块；

3.切好的水果、桂花茶包放入壶中；

4.加入85°的热水，盖上盖子10分钟；

5.水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。

6.这就是泡好的春天养生的蜂蜜水果茶。

小贴士：

1.草莓用淘米水能很好的去污去农药；
2.苹果容易氧化变黄，苹果要最后切；
3.水果茶不需要太高温；
4.蜂蜜不宜太早高温加入，喝之前加入即可。

水果酸奶(1)

食材明细：

主料：：蒙牛纯牛奶2大包，益生菌原味酸奶1盒，

辅料：：热水1000毫升，

水果酸奶的做法步骤：

1.容器消毒。把刚烧开的热水倒进容器中，泡5分钟把水倒出来。

2.准备好酸奶、牛奶。

3.把牛奶倒入容器中，添加酸奶后搅匀。

4.容器盖上盖，放入酸奶机中。盖上酸奶机得盖子后，通上电源7小时候酸奶就做好了。

5.做好的酸奶需要放到冰箱冷藏钝化。

6.钝化后的酸奶是这个样子，不错吧。

7.放上两瓣橙子就成了水果酸奶了。

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