【蜂蜜柚皮糖】---能拔出丝的抗感良方

发布时间 : 2019-10-10

“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着时间的发展，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？你可以读一下小编整理的【蜂蜜柚皮糖】---能拔出丝的抗感良方，相信会对你有所帮助！

食材明细：

主料：：柚子皮半个，蜂蜜2汤勺，

辅料：：老冰糖50克，

配料：：白糖10克，盐1汤勺，

【蜂蜜柚皮糖】---能拔出丝的抗感良方的做法步骤：

1.1.材料：柚子皮半个蜂蜜2汤勺白糖10克盐1汤勺（搓柚子皮）老冰糖50克

2.2.把柚子皮摁住用水果刀轻轻刮出表面的蜡，这样来回刮4到5遍就差不多都刮除了。

3.3.用水洗净，再给柚子皮倒上1勺盐来回搓2分钟就差不多了。把盐粒冲洗干净。

4.4.把柚子皮先切分条状，在去除里面的白瓤。切成条状备用

5.5.拿大碗装气柚子皮倒入开水浸泡15分钟，再倒掉挤干黄色的水再泡这样来回的泡5回就差不多了

6.6.倒入10克的白糖的腌柚子皮，直到白糖融化了、

7.7.做锅上火倒入半碗的开水，加入50克的老冰糖开大火把老冰糖煮化开

8.8.倒入腌好的柚子皮，大火煮开大概30分钟水分都收干了

9.9.在起锅前倒入2汤勺的蜂蜜，转小火慢慢收干水分就可以出锅了。

小贴士：

小贴士：

*很多水果表面都有蜡质，最好用水果刀刮除，盐只能消毒，却搓不下蜡质。

*.柚子皮的白瓤留一小半、

*要是怕苦可以泡一个晚上，多换水就会去除苦味、

*煮好的时候最好放在烤网上晾凉立即装瓶、

*不放蜂蜜的颜色是黄色的哦

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蜂蜜柚子汁

食材明细：

主料：：柚子200g，蜂蜜适量，

蜂蜜柚子汁的做法步骤：

1.柚子去瓤。

2.去掉外面的果皮。

3.将柚子肉放入原汁机的投料口。

4.榨出果汁。

5.取出果汁。

6.倒入杯中，加上少许榨完的柚子肉。

7.加入少许蜂蜜拌匀即可。

8.成品图。

小贴士：

榨完的柚子肉不要扔了，加入果汁中饮用最好。

吃什么能提升饱腹感？

建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

吃什么能提升饱腹感？

怎么吃能提升饱腹感？

餐前吃个橘子

多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。此外，橘子富含膳食纤维，餐前吃有助减少脂肪吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。

主菜多吃鱼

尤其是海水鱼富含EPA（二十碳五烯酸），有燃烧体脂、促进代谢、减少人体甘油三酯的功效。建议一周至少吃三次鱼。

先吃菜后吃饭

吃肉搭配蘑菇

主菜若选择肉，建议搭配蘑菇。菇类属于低热高纤食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收，促其排出体外。

吃什么能提升饱腹感？

1、纤维素、蛋白质和水的含量高的食物。

2、体积大的食物。

下面就给大家距离，吃什么能提升饱腹感：

黑豆

黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。

萝卜

萝卜性凉，下气消食，润肺化痰，秋冬我们往往吃肉较多，很容易上火，特别是晚餐，如果能搭配一点萝卜，或是做一些以萝卜为配料的菜，就能借萝卜败火清热的特性，给人体灭火。晚上吃萝卜还有助消化，以防引起肚子胀的情况。萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。

柿子

柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压，所以对于体内干燥上火的人，每天吃一个柿子，可以帮助润肠通便。而对于脾虚引起的腹泻，吃点柿子还有收敛止泻的作用。此外，柿子中还含有丰富的胡萝卜素和维生素。

土豆

同其它主食相比，马铃薯所含的淀粉不算多。比如说，烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低，而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含量只有20%左右，并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维。所以，如果用马铃薯来代替白米饭白馒头，哪怕放开肚子吃，也很难让人肥胖，甚至有减肥效果。

娃娃菜

秋冬的时候，很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。娃娃菜富含钾元素，能调节代谢，帮助下身减肥和消除水肿，还还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

蜂蜜柚子酱(2)

食材明细：

主料：：柚子500克，

辅料：：冰糖适量，蜂蜜适量，

蜂蜜柚子酱的做法步骤：

1.柚子己去外皮

2.柚子去皮把果肉撕碎

3.撕好的果肉放入锅中，放冰糖和水煮

4.煮至浓稠

5.待凉后放蜂蜜拌匀

什么食物能抗辐射呢

有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"什么食物能抗辐射呢"，希望您喜欢！

如今，随着电子产品的大兴，每个家庭不能少的就是手机、电脑、电视等电子产品。这些产品给我们的生活带来了方便和娱乐的同时，辐射问题也逐渐出现了。尤其是家长们都会担心这些电子产品的辐射，会对儿童的身体造成不良的影响。那么，如何抗辐射呢？什么食物能抗辐射？

什么食物能抗辐射呢

最近全国各地兴起一股“抗辐射保健品热”，其实，人们在热捧抗辐射保健品时，却忽略了我们唾手可得的抗辐射食物：

身边有哪些食物能抗辐射？

1.红色水果，如番茄、西瓜和红葡萄柚等此类食物含有番茄红素，它是胡萝μ素中抗氧化能力最强的～种，为维生素E的100倍，有极强的清除自由基的功能。

2.十字花科蔬菜、新鲜水果及油类十字花科蔬菜有青菜、芥菜、卷心菜、萝μ等，新鲜水果包括：鲜枣、猕猴桃、橘子等，油类有豆油、橄榄油、葵花籽油菜油等。此类食物含有维生素E、C，除前面提到抗氧化作用外，它可以是体内环境呈现“碱性”，有效的溶解沉淀体内毒素，使之排出体外。

3.鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄此类食物含有维生素A、胡萝μ素，除抗辐射外，还能保护视力。

4.麦芽、芝麻、黄芪因为含有硒元素，能阻断身体的过氧化反应，有抗辐射和抗衰老的作用。

5.绿茶、绿豆因为他们不仅含有脂多糖、维生素A原起到抗辐射的作用，而且可以促进体内毒素的排泄，从而抵抗各种形式的污染。

6.海带、海藻、螺旋藻等作为～种碱性食物，海带可以促进肠道内放射性物质的排泄，减少人体内放射性的蓄积。

以上就是有关什么食物能抗辐射的介绍，可见不用刻意的寻求抗辐射的方法，一些常见的食物就能够有很好的抗辐射作用。虽说抗辐射很简单，但是我们每天也要尽可能的远离电子产品，毕竟长时间使用电子产品也会对身体造成一定的影响。

【草根炖鸭汤】---抗风除湿廉价良方(1)

食材明细：

主料：：半番鸭750克，杜仲30克，提云草45克，杠香藤15克，

辅料：：料酒4汤勺，

配料：：盐10克，

【草根炖鸭汤】---抗风除湿廉价良方的做法步骤：

1.1.材料：半番鸭750克杜仲30克提云草45克杠香藤15克、调料：料酒4汤勺盐10克、

2.2.把草根和半番鸭洗净备用、

3.3.做锅上火倒入温水，放入洗好的30克杜仲 45克提云草 15克杠香藤、

4.4.倒入洗好的半番鸭、

5.5.再4倒入汤勺的料酒盖上锅盖大火烧开后转小火再炖上1个小时。

6.6.在出锅前倒入盐调好味道就可以出锅了。

小贴士：

*如果有时间可以把草根汤先炖出来，在倒入鸭子炖上40分钟。

*炖草根汤其实最好是用冷水慢慢熬，我没有时间久一锅炖了、

*料酒一定要加会去腥味，还有草根汤加了料酒功效大增。、

*不要看它说的会涩苦炖出来的汤汁其实很好喝

*不一定要鸭肉，鸡肉排骨都可以。加了肉进去也会吸收一些苦涩的味道

蜂蜜柚子茶(2)

食材明细：

柚子皮100克，柚子肉300克，冰糖150克，蜂蜜适量

蜂蜜柚子茶的做法步骤：

1.准备柚子、蜂蜜和冰糖；

2.像削土豆皮那样把柚子最外面的皮薄薄地削下来，当然用削土豆皮的小刮刀最好；

3.切成细丝，在盐水里泡20分钟，很练刀功和耐性~

4.把柚子肉仔细剥下来，不要白色的瓤，把冰糖、柚子肉和泡好柚子皮一起放在不粘锅里，不要放水；接着就不停地翻炒吧，直到没有水分。

5.炒的过程中会出一些水，是正常的，继续炒就可以了，还是要有耐心啊~直到把柚子皮炒到透明，水份全部收干的时候就可以关火了；炒制过程大约用了20分钟；

6.稍微凉一点之后装在密封的玻璃瓶里，然后倒入蜂蜜，蜂蜜一定要没过所有的柚子。

小贴士：

1、在盐水里泡的目的是为了去掉柚子皮的苦味，怕苦的同志可以多泡一会儿； 2、韩国的柚子茶好喝是因为那边的柚子皮不那么苦，瓤的水分比较少；而咱们这边的正好相反，柚子肉的水分很足，所以就不用再加水了； 3、市面上蜂蜜的品种很多，有的味道比较古怪，一定要选择自己喜欢的口味哈； 4、其实柚子茶的做法并不难，只是切柚子皮和剥柚子肉是个功夫活，要有耐心呀~ 5、炒制的时候要勤翻炒，不然很容易糊锅； 6、最好用平底不沾锅，这样糊锅的几率小很多，另外平底锅面积比较大，水分挥发的快些，可以节省炒制的时间；