养胃佳品——香葱奶盐苏打饼干

发布时间 : 2019-10-10

“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，自有历史记载以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。那些健康达人是如何对待食疗的呢？以下为小编为你收集整理的养胃佳品——香葱奶盐苏打饼干，欢迎你参考，希望对你有所助益！

食材明细：

主料：：面团用料：面粉100克，黄油20克，奶粉10克，温水40克，干酵母3克，小苏打1克，食盐1克，小葱适量，白芝麻10克，

辅料：：油酥用料：面粉30克，黄油10克，食盐1克，

养胃佳品——香葱奶盐苏打饼干的做法步骤：

1.所用所有原料。

2.黄油20克及10克分开，分别切小块室温软化。

3.干酵母用温水化开，静置2分钟。

4.面粉分成100克和30克两分，小葱洗净切末。

5.黄油软化好后，分别把面团用料混合揉成团，油酥用料混全也揉成团，面团发酵半小时。

6.发酵至微微有些鼓胀的面团取出，尽可能地擀成长方形。

7.沿面片的三分之一处折起。

8.从另一端三分之一片再次折起。

9.收口朝下，擀开，再重复，如此进行三次。再次擀开，放入油酥面团。

10.把油酥面团稍稍擀开。

11.沿面片的三分之一处折起。

12.从另一端的三分之一处再次折起。

13.把四周用手压实，把油酥包裹在里面，收口朝下，擀开，再折叠，如此重复三次。

14.再次擀开呈长方形，越薄越好。切掉多余边，用叉子在面片上叉小洞。

15.分切成合适大小的片，烤盘铺油纸，排入。

16.入预热180度的烤箱，中层，上下火，约20分钟至饼干上色硬挺即可。

小贴士：

1、如果饼干发软，说明火候不够，要继续烤至饼干发硬，冷后自然酥脆可口，层次分明！

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苏打饼干的好处

“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着观念的更新，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？有请驻留片刻，小编为你推荐苏打饼干的好处，希望能帮助到你的学习和工作！

苏打饼干是我们生活中比较常见的饼干，这种一种碱性的饼干，有利于很好的中和身体的酸碱平衡，有利于身体的健康。苏打饼干在食用的时候口感很淡，滋味独特，受到了人们的欢迎，苏打饼干不仅仅具有食用价值还有保健的作用。下面我们来看一下苏打饼干的好处主要有哪些？

我们在平常食用的肉质以及鱼类都是酸性的植物，身体会处于一个酸碱失衡的状态，我们就需要通过一定的方式来进行调节，苏打饼干就是一种碱性食物，可以实现酸碱平衡的效果。

苏打饼干的好处？苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康啊。另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

以上的内容就是对于苏打饼干的好处的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。苏打饼干具有一定的保健作用，但是生活中我们不可以多吃，苏打饼干含较高的钠，摄入过量会导致高血压、心衰等病变，我们需要根据自己的情况制定饮食计划，更好的对自己的身体负责。