俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”食疗文化已在中国普及，自有文字记录以来，一些食疗方法已被科学所证明。你是如何看待健康食疗的呢？小编特别整理来自网络的倍浓红枣豆浆，希望你能从中找到有用的内容！
食材明细：
主料：：干黄豆70g，红枣35g，
辅料：：水900g，
倍浓红枣豆浆的做法步骤：
1.称取分量所需黄豆，洗净
2.大枣清洗干净，去核
3.将黄豆和大枣一起放入豆浆机杯体中
4.加水900g
5.盖好机盖，连通电源
6.选择"好豆浆"-“倍浓五谷”，轻触“时间”按键进行预约，然后按“温度”键设定为温饮模式，最后启动程序
7.预定时间过去，程序结束
8.红枣豆浆做好了，温度不是很烫，适合直接饮用
小贴士：
1. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线，我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml；
2. 使用预约功能时，注意设定的时间是程序完成所需时长，例如设定8：00，就是说需要在8小时完成制作；
3. 关于饮品温度的设定，默认是热饮模式，需要温饮的话，按“温度”键一次就可以了；
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豆浆这样喝身体倍棒
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下面就来给大家介绍几款滋润豆浆：
一、花生豆浆奶
原料：黄豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量
做法：
1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。
2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。
3、最后，再用豆浆滤网过滤后，即可食用。秋季养生食用15款养生粥 抗老美颜还健脾
这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效，非常适合女性在秋季饮用哦。
二、莲子红枣豆浆
原料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖适量
做法：
1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。
2、将莲子泡至发软，备用。
3、隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。
4、再用豆浆滤网过滤，倒入杯中，趁热加入适量的糖，搅匀即成。秋季养生多设防 遵循六条重要法则
这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。
三、蜂蜜豆浆
原料：绿豆35克，黄豆40克，蜂蜜适量
做法：
1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。
2、将以上的材料放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟。
3、放凉之后，加入适量的蜂蜜调匀，即可饮用。
这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效，女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦!
女性常喝豆浆 可调节内分泌
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。秋季养生保健 盘点八件你最不能做的事情
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。
研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。
豆浆比牛奶贵2倍
在营养学界中提出了功能性食品的概念后，黄豆的食疗功效被大力推崇。同时发布了健康公告，称每天食用25克黄豆蛋白就可以减少患冠心病的风险，也就是一天50克豆腐的量。
黄豆预防骨质疏松
营养学家在其著作中介绍，某一家豆腐店，生意异常兴隆，而且前来采购豆腐的顾客中大部分都是女人。他们认为黄豆全身都是宝，不但可以预防乳腺癌和骨质疏松症，而且还可帮助你保持青春美丽的娇好容颜，豆渣中含有的皂苷也具有一定的抗癌作用。
将黄豆称作“健康武器”，在人的饭桌上随时可见黄豆的影子，比如豆腐、豆油、豆芽、大酱等食物。
研究者认为，黄豆里含有的异黄酮成分，对女性非常有好处。这种认识对女性来讲，已经算是最基本的常识了。
黄豆可以改善贫血
大学专家指出，饮食不均衡或者肉类摄取过少，则容易患上非缺铁性贫血，黄豆中的蛋白质可以帮助造血，改善非缺铁性贫血。黄豆属于种子类食物，种子类食物中都富含维生素E，是极佳的抗氧化剂。
红枣豆浆(2)
食材明细：
主料：：黄豆70克，红枣35克，水1.2升，
辅料：：白糖60克，
红枣豆浆的做法步骤：
1.将黄豆提前用冷水浸泡一晚
2.红枣也提前泡一晚
3.黄豆洗净倒入豆浆机内
4.红枣洗净去核，用手掰成小块，加入豆浆机内
5.加水至上下水位线之间
6.盖好豆浆机盖子，插上电源，选择湿豆，再按“启动”键，20分钟左右机器发出提示音表示已经做好。
7.拨掉电源，揭开豆浆机盖子，倒出豆浆用筛网过滤红枣豆渣，滤好的红枣豆浆可根据自己喜好添加白糖食用
小贴士：
1.食材用量根据自己的豆浆机容量使用
2.加水至上下水位线之间
3.白糖要根据自己的口味增减，不加糖也行，因为红枣本身也有一定甜度
4.过滤的豆渣可以用来做馒头煎饼之类，营养别浪费哦
5.夏季泡黄豆要将容器放入冰箱冷藏，以免高温浸泡黄豆酸臭
红枣黑豆浆
食材明细：
主料：：黑豆适量，黄豆适量，红枣适量，
辅料：：清水适量，白砂糖适量，
红枣黑豆浆的做法步骤：
1.准备好黑豆和黄豆
2.加水浸泡一晚上
3.泡到第二天，豆子明显膨胀了
4.将豆子用清水洗净，然后倒入到豆浆机中
5.加入几颗红枣里面
6.最后加入清水到水位线，然后盖上让机器进行工作
7.榨好之后，用滤网过滤一遍，根据自己的口味加入白砂糖调味就好了
小贴士：
浸泡豆子的水不能直接用来榨豆浆，因为跑了一晚上水里面有很多有害物质及细菌，所以要把豆子清洗干净而且用干净的水来榨。
红枣桂圆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆一小杯，花生半小杯，桂圆肉半小杯，红枣6枚，清水适量，
红枣桂圆豆浆的做法步骤：
1.准备好材料。
2.黄豆和花生浸泡一夜。
3.桂圆肉清洗干净。
4.红枣去核切成小块。
5.浸泡好的花生和黄豆淘洗干净倒入豆浆机。
6.加入桂圆、红枣，添加适量清水至上次刻度线之间。
7.启动五谷豆浆键。
8.煮好的豆浆可以直接饮用，也可以过滤饮用。
9.养颜美容好味道。
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆20克，莲子10克，红枣12颗，
辅料：：冰糖适量，
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
3.红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
4.泡好的莲子去掉莲心。
5.红枣洗净去掉枣核。
6.把莲子和红枣倒入豆浆机中。
7.加入泡过的黄豆。
8.再加入冰糖。
9.加入适量的清水。
10.加盖按下干豆功能键即好。
小贴士：
莲子要提前浸泡至软，去掉莲心。
此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。
黑米红枣豆浆
食材明细：
干黄豆30克，黑米20克，红枣干7颗
黑米红枣豆浆的做法步骤：
1、将黄豆和黑米洗后用600毫升的泡一晚
2、将红枣去核，撕成小块
3、将泡好的黄豆、黑米、红枣和泡黄豆黑米的水倒入豆浆机
4、豆浆打好后依据个人口味加糖即可
核桃红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆60g，花生20g，红枣3个，核桃20g，
辅料：：清水1200ml，
核桃红枣豆浆的做法步骤：
1.准备好食材
2.黄豆事先浸泡4个小时以上
3.红枣去核，然后将所有材料放入压力锅中
4.加入水按蹄筋键煮熟
5.倒入破壁机内
6.启动豆浆键、几分钟就打好了，完全不要过滤，非常的细腻
小贴士：
小叮咛：
黄豆要事先浸泡容易煮熟
红枣要去核后使用
养颜红枣黑豆浆
食材明细：
主料：：红枣6个，黑豆50克，银耳适量，
辅料：：蜂蜜1勺，
养颜红枣黑豆浆的做法步骤：
1.准备好材料
2.黑豆用温水泡一会
3.红枣去核
4.豆浆机里加入黑豆红枣银耳
5.加适量蜂蜜
6.选择五谷豆浆键开启煮
7.成品
红枣豆浆作用有哪些
红枣豆浆具有很高的营养价值，我们知道，红枣具有丰富的维生素和微量元素，对身体起到很好的调养效果，尤其是对女性具有美容养颜功效。两者一起做豆浆更利于营养吸收，对消化道具有很好的调节效果，能够促进消化，增加营养吸收，同时它也是很好的减肥食物。
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。红枣豆浆尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族。
1、大米无需要提前浸泡，淘洗干净后放入豆浆机即可；
2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟；如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。
煮豆浆的时候需要注意：
豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
红枣豆浆是很好的营养食品，另外它的做法很简单，家中备有豆浆机就可以了。在制作时，红枣最好用水泡一下，这样更利于污渍的去除，另外也要把核去掉。在饮用的时候最好不要放糖，白糖在豆浆中容易破坏豆浆的营养。
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