“枣圆仁子羹（早生贵子乐）、芦蒿香干（如意吉祥）、上汤时蔬（良辰美景）”，相信你看过这类似的菜谱，通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你对美食菜谱感兴趣吗？为此，你可能需要看看“养生茶”，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
黄耆15公克，红枣5粒，当归5公克，枸杞10公克，水700cc
养生茶的做法步骤：
1、红枣用刀子割3刀；所有药材以冷水沖洗去除杂质，备用。
2、取一汤锅，放入水700cc煮至沸腾，加入步骤（1）的药材，以大火煮至沸腾后，盖上锅盖，转小火煮约25分钟。
3、将步骤（2）的药材过滤即可饮用。
97msW.com相关推荐
乌枣党参养生茶
食材明细：
乌枣6颗，新疆大红枣6颗，党参10G，蜜枣2颗，水1800ML
乌枣党参养生茶的做法步骤：
第1步将材料准备备用。党参泡入水里浸泡15分钟。
第2步15分钟后用干净牙刷把党参的细沙子刷干净。重新清洗一遍材料。
第3步将材料放入炖锅里。加入适量的水。
第4步水分7分满就可以了，太多水以免会溢出。启动电源将按钮调制到【底】档。
第5步慢炖一个晚上第二天早上起床时就可以关闭电源了。成品。
第6步成品。
小贴士：
1. 如果用瓦斯炉煲就小火煲2个小时就可以了。2. 红枣必须把核取出，否则带核的红枣吃了会热燥。3. 我是在晚上10点开始慢火炖到第二天早上7点关火，水分一点都没有流失也不怕烧干。
教你如何制作养生糙米茶
教你如何制作养生糙米茶
营养丰富的糙米，除煮饭煮粥外，还可以泡茶喝，每天一匙糙米与枸杞，焖泡在保温瓶里，是忙碌上班族最简易的养生法哩~
材料：糙米，枸杞。
做法：1、糙米洗过后沥干水分。
2、热锅，不要放油，将糙米倒入锅中以小火干炒。（要边炒边翻动，并配以摇晃锅子）。
3、炒至糙米成黄褐色，约费时30分钟。
4、炒好放凉后可以装进玻璃罐里保存。
5、食用时，取一匙炒过的糙米，一小匙枸杞，放入保温瓶里，冲入热开水，盖上盖子闷10-15分钟即可饮用。
小知识：收割后的稻米除去不能吃的外壳，即为糙米。糙米含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素E、维生素K等丰富营养，胜于白米。糙米口感较粗硬，若吃不习惯可以与白米混着一起煮、也可以煮糙米粥。
小叮咛：糙米一定要炒干，否则容易发霉不易保存。可以单独冲泡糙米喝，或是加枸杞、红枣一起冲泡。焖泡过的糙米可以直接吃，或是煮成粥食用。糙米冲热开水泡来喝也能充分吸收糙米的营养，可以助排便、促血液循环等。但糙米茶可不是直接将糙米冲热水喔！必须先将糙米炒过后才能饮用。
养生饮品蜂蜜柚子茶
食材明细：
柚子肉500克，蜂蜜100克，老冰糖200克，柚子皮80克
养生饮品蜂蜜柚子茶的做法步骤：
第1步把柚子皮用瓜刨刨出来，只需要外皮黄色的部分。一定要把白色的部分去掉，要不做出来的成品会比较苦涩，口感不好。柚子肉剥好，去掉白色的经络
第2步老冰糖和蜂蜜准备好把柚子皮洗干净，然后切成丝，加满水，再加一勺盐浸泡10分钟去除苦味，浸泡好后用清水清洗几遍
第3步准备一个不粘锅，然后放入柚子皮，冰糖加入柚子肉，开中火煮开，搅拌均匀
第4步然后转小火慢熬熬到快干水的时候要不停的搅拌以免粘锅
第5步一直搅拌至浓稠的状态，离锅晾凉最后加入蜂蜜搅拌均匀
第6步装入消毒好的密封罐里放入冰箱冷藏保存
第7步喝的时候舀一汤匙。兑入温水喝就可以了。成品
清煮甜玉米和养生龙须茶
食材明细：
玉米4根，糖1.5g，盐3g，清水适量
清煮甜玉米和养生龙须茶的做法步骤：
第1步玉米剥去外面的老皮，留下两层玉米皮（不用去除玉米须）后放入煮过内，注入没过玉米的水大火加热至沸腾后放入盐和糖，转中火，加盖煮15分钟
第2步煮好的玉米迅速捞出即可食用，将玉米上的须子摘下放入锅中将锅中的水和玉米须中火煮5分钟后即成养生龙须茶
小贴士：
血糖高的人喝龙须汤，在煮玉米时就不要加糖了，只加入少许盐即可。
健康食疗《养生茶》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了茶美食专题，希望您能喜欢！
