食材明细:
菠萝半个,米饭一碗,豌豆适量,玉米粒适量,松子适量,食盐适量
暖心菠萝饭的做法步骤:
第1步半个菠萝用刀把果肉切开切成小的菠萝丁
第2步豌豆粒和玉米粒洗净,松子备好待用锅热好,倒入油,再放这些,炒至微黄
第3步加入米饭,放适量食盐,最后放入菠萝丁装入菠萝皮,开吃啦!
小贴士:
家里没肉了,所以做了全素的,喜欢吃肉的可以加点肉丁
食材明细:
面粉,牛奶(1/3大碗),鸡蛋(3个),雨润台湾香肠,芝士,葱或者其它可以切丁的蔬菜(圣女果),砂糖,盐。
暖心煎蛋饼的做法步骤:
1、把面粉和牛奶均匀搅拌加鸡蛋,发好放一旁,把香肠切片、圣女果切丁(一开四),再将其混和,放入小芝士块,都拌好后加上适当的砂糖和盐。
2、把材料倒入热油锅,放小火不然很快就会焦,煎好一面后迅速翻面,等两面都煎透彻便可以上桌了。
食材明细:
主料:鲫鱼适量
辅料:胡萝卜适量,香菜适量
配料:葱适量,姜适量,枸杞适量,精盐适量,胡椒粉适量,蘑菇精适量
暖心暖胃鲫鱼汤的做法步骤:
1,上次买的小鲫鱼,一次没做完,洗净控水。
2,鲫鱼裹一层薄薄的面粉,入油锅炸一下,裹面粉是为了防止炸的时候鱼散开。
3,炸好的鲫鱼控油,备用。
4,炸好的鲫鱼控油,备用。
5,烧锅内放入清水,将炸好的鱼放入。
6,放入葱段、姜片、枸杞,大火烧开,转小火煮至汤汁浓稠、奶白。
7,出锅前放盐、蘑菇精、胡椒粉。加胡萝卜小花、香菜点缀。
小贴士:
1、薄薄的裹一层面粉,熬出来的鱼一点都不散,可以放心的喝汤。
2、蘑菇精要少放,一点点即可,否则影响鱼汤的鲜度。
3、胡椒粉依个人口味酌情放,我个人觉得胡椒粉足量才好喝。
食材明细:
主料:菓饮黑糖红枣姜茶40g,全脂牛奶200ml,银耳50g
辅料:热水150ml(90-95度)
黑糖红枣暖心茶的做法步骤:
1,先将银耳用水浸泡5分钟后切成碎片加水用珍珠煲煮25分钟,闷25分钟过滤掉水加果糖、水少许秘制(提前备用)冷藏保存2天。备注:不放银耳可以不做这步。
2,将牛奶蒸汽打发加热至60度。
3,再把茶浆、热水、银耳放入杯内搅匀即可。
食材明细:
赤小豆20克,稻米100克,年糕50克,盐3克
红豆粥的做法步骤:
1.红豆洗净,放入锅中,再倒入适量的水一起煮开,开锅后倒出汤汁,再倒入适3倍的水,开锅后改用小火慢熬20分钟,捞出备用。
2.米淘洗干净,放入锅中,倒入成比例的水煮开。
3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁,用小火煮1个小时左右。
4.最后,放入盐调味,再放入年糕就可以了。
小贴士:
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
零失败暖胃蟹肉粥!秋风响,蟹脚痒,一碗咕噜咕噜冒着泡蟹肉粥,想想就治愈~
材料:
主料:螃蟹1只,大米80g,青菜适量,,
辅料:姜5g,葱5g,料酒10ml,生抽适量,食盐适量,白胡椒粉适量,香油适量,,
暖胃蟹肉粥的做法步骤:
1. 砂锅中放入米80g、清水320ml,大火煮沸后转小火煮15分钟。
2. 螃蟹1只冲洗干净,掰开蟹脐,分开蟹壳蟹身,去掉沙囊和蟹腮,蟹身切成四段。
3. 砂锅放入螃蟹、姜丝5g、料酒10ml,煮5-10分钟。
4. 放入青菜、盐、白胡椒粉、生抽,搅拌均匀后再煮5分钟,关火。
5. 蟹肉粥盛出装碗,撒上葱花5g,淋上香油,即可食用~
食材明细:
主料:史云生高汤适量
辅料:猪肉丸适量,牛肉丸适量,鸡块适量,火腿适量,小青菜适量,白菜适量,香菇适量,粉丝适量,年糕适量,豆腐干适量,胡萝卜适量
冬季暖身暖心的什锦肉丸砂锅煲的做法步骤:
1,胡萝卜切块
2,火腿切片
3,白菜洗净切成丝
4,粉丝泡发备用
5,香菇泡发切十字花刀,泡发香菇最好先用水洗净尘土,放入温水中浸泡,再将香菇放入水中抖动,脱去泥沙。若能再水中加一点白糖,可更好的保留原味
6,鸡翅切块
7,年糕备用
8,猪肉丸,牛肉丸备用
9,火锅内先铺上一层白菜
10,继续放入胡萝卜片,猪肉丸,牛肉丸,香菇,豆腐干等
11,放入火腿片,自己可以切出漂亮的花形
12,加入史云生高汤煮沸,加入其它配料煮熟即可食用
13,一锅,哈哈
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