中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材精通吗？有请驻留片刻，小编为你推荐绿豆薏米粥，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
薏米30克，绿豆30克，薄荷6克，冰糖15克
绿豆薏米粥的做法步骤：
1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；
2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；
3. 加入薏米同煮至豆熟米烂；
4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
小贴士：
本品有清热解毒、利咽之功效，适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。
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绿豆百合薏米粥的做法
一道制作简单、功效显著的家常五谷养生粥。该粥由绿豆、薏米、百合加糖调味焖煮而成。此粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸，有效起到清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿、调中止咳、开胃安神的作用，能清热解毒。
材料：
绿豆适量，百合适量，薏米适量，冰糖少许，
绿豆百合薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，绿豆和薏米一起淘洗干净。
步骤2，浸泡一晚。
步骤3，百合也要用水泡一下。
步骤4，放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。
步骤5，如果想汤多一点就多放水。我熬制的有点稠。
步骤6，成品。
步骤7，成品
步骤8，成品
红薯薏米粥
食材明细：
主料：：薏米适量，红薯适量，
辅料：：纯净水适量，
红薯薏米粥的做法步骤：
1.先取适量薏米，红薯也削皮洗净切块备用。
2.薏米用清水洗净后直接倒入电炖锅内，如果想尽快食用，提前可以将薏米用清水浸泡两到三个小时。我每次都是上班前开始炖，下班回来就可以喝上了。
3.将红薯块倒入电炖锅中。
4.加入适量的纯净水，这样粥的口感会更好。
5.盖上锅盖，插上电源，我选择的”高“档位，安心的上班去吧！
6.大概三到四个小时，薏米红薯粥就熬好了。
南瓜薏米粥
食材明细：
主料：：南瓜200克，薏米150克，糯米100克，
辅料：：冰糖适量，糖桂花适量，
南瓜薏米粥的做法步骤：
1.原料图
2.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时
3.糯米淘洗干净待用。
4.南瓜去皮切小块
5.将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟
6.放入南瓜煮10分钟
7.放冰糖煮至化开
8.最后加入糖桂花拌均匀即可。
小贴士：
1 薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火。
2 如无冰糖，加蜂蜜也可。
莲子薏米粥
食材明细：
主料：：莲子30克，薏米30克，粳米50克，
辅料：：冰糖适量，水适量，
莲子薏米粥的做法步骤：
1.用料
2.薏米洗净沥水
3.莲子洗净沥水
4.粳米洗净沥水
5.一起倒入炖盅
6.加入清水
7.在电炖锅中加少量水
8.放入炖盅
9.低温档隔水炖煮2-3小时
10.米烂豆酥,,加入冰糖搅拌均匀
11.盛出食用
小贴士：
冰糖用量可以根据自己口味酌情添加。
没有电炖盅也可以将各材料泡发后，在炉火上直接熬煮。
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