食材明细:
银鱼若干,鸡蛋3-4个,葱白若干,香葱若干,姜末适量,料酒适量,食用油适量,食盐适量
银鱼炒蛋的做法步骤:
第1步银鱼洗净,控干;鸡蛋打散,稍微撒些食盐,待用;起油锅,5成热后,倒入葱白和姜末爆香;
第2步香味出后,倒入银鱼/银鱼干,大火翻炒,喷入适量料酒,继续翻炒,直至酒香挥发,撒入适量食盐;3分钟后,将鸡蛋滑入,中大火,待1分钟后,翻动一下;
第3步当鸡蛋快凝固时,撒入大把香葱,翻炒均匀后,即可出锅。
小贴士:
银鱼的营养价值极高,是滋补佳品,别名冰鱼,玻璃鱼,银条鱼,面条鱼。中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱,营养不足,消化不良者宜食。另外,银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。 银鱼是一种鱼类珍品,色泽如银,营养丰富,堪称河鲜之首。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉,整体食用),其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。
食材明细:
主料: 鸡蛋 2个,
调料: 食盐 适量, 姜 适量, 蒜 适量, 蚝油 适量, 调和油 适量, 白酒 适量, 白醋 适量,
通菜梗炒蛋的做法步骤:
1.通菜梗准备好,去须洗净。
2.洗好的菜梗切斜段,用盐水浸泡备用。
3.生姜拍碎,蒜头切粒,干红椒切段。
4.鸡蛋打入碗中备用。
5.坐锅热油,倒入鸡蛋迅速划开,烹入少许白酒提味。
6.鸡蛋推至一边,倒入生姜蒜头干红椒煸香。
7.倒入滤干水的通菜梗迅速翻炒。
8.加食盐、蚝油、白醋调味,炒至菜梗断生即可。
食材明细:
主料: 南瓜泥 100g, 土鸡蛋 2个,
调料: 食盐 适量, 葱 适量, 料酒 少许, 调和油 适量,
南瓜泥炒蛋的做法步骤:
1.土鸡蛋两个
2.南瓜泥少许,小葱少许:
3.将鸡蛋打匀,加入少许料酒和食盐再打匀。
4.坐锅热油,倒入南瓜泥炒一炒
5.加少许食盐入味
6.倒入鸡蛋液,拌炒均匀。才发现忘了加葱了,赶紧剪入葱花
7.出锅装盘,剪葱花时蛋有点糊锅了。
感谢您阅读“97美食网”的《蒜黄炒蛋》一文,希望能解决您找不到地方美食的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了银鱼炒蛋专题,希望您能喜欢!