“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，自有历史记载以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何正确地看待健康食疗呢？也许下面的“杏仁乳”正合你意！欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
甜杏仁500克，山药500克，牛奶2000克，蜂蜜300克
杏仁乳的做法步骤：
1.山药洗净、切碎、研成粉备用。
2.杏仁放入锅中煸炒，炒出香味以后切成碎末。
3.将鲜牛奶倒入锅中煮开。再将杏仁粉和山药粉倒进牛奶里调匀，再上火煮，待锅开后加入蜂蜜，这道杏仁乳就可以食用了。
小贴士：
杏仁乳制作方法是要将山药研成粉，所以使用从药店里购买的怀山药制作起来更方便。杏仁乳的功效：调理肺气 滋阴养胃杏仁、山药和牛奶这三者放在一起以后，它有什么更好的功效呢？这涉及中医的配伍问题，杏仁能够主肺气，帮助调理肺气，主肃降，能够预防治疗很多疾病。山药本身滋阴健脾，平胃气，对身体虚弱的人特别有好处。牛奶滋阴养胃、补血。所以它们在一起作用更加广泛。把做好的杏仁乳放在一个容器里边，盖严之后放在冰箱里冷藏保存。每次吃的时候取出30毫升加入开水喝下去，早晚各一次。吃药膳贵在坚持，只要吃后觉得好坚持数年是大有益处。甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
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核桃乳的功效
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，在长期的生活中，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编特意收集和整理了核桃乳的功效，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
核桃是我们生活中比较常见的一种坚果，因为营养丰富以及卓著的健脑效果，受到了人们的喜爱，核桃乳就是核桃的一种在生产的产品，具有健胃补血以及润肺养神的功效。核桃乳富含丰富的营养，蛋白质、维生素以及脂肪的含量都很高，人体所需要的氨基酸的含量也很丰富，能够为人体提供大量的营养。核桃乳的功效有哪些？
核桃乳是一种天然的植物蛋白饮品，口感细腻，富含的含磷脂能够很好的保护脑神经，对于动脉硬化以及高血压等病变有很好的防治作用，是食用和药用价值于一体的饮品。
核桃乳的功效？维护女人肌肤的佳品，富含大量的亚油酸，能促进肌肤的发育保持人体皮肤的营养，所富含的大量维生素E，可以防止不饱和脂肪酸氧化，抑止和减少褐斑，长期饮用可以使皮肤红润白皙，玉指亮泽，充满女性魅力。充沛精力 活力男人，来上一瓶核桃乳强身分体，还能缓解烟酒过量带来的身体不适，令您精神百倍。核桃乳还能润肺补肾，它含维生素B2人体摄取后能快速消除疲劳恢复体力。改善您的生活质量，提高您的学习工作效率。
让儿童健康快乐成长，每天一杯天然的核桃乳，让儿童远离含有色素、防腐剂及高糖份的饮料，从小造就儿童健康的体魄和聪明的智慧。给准妈妈最贴心的关爱，婴幼儿是一生健康、聪明的关键时期，营养学家建议孕妇和产后妈妈多吃核桃促进宝宝的套服和体格发育。
以上的内容就是对于核桃乳的功效的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。核桃乳中的维生素能防止血管硬化，对于预防老年器质性病变以及预防老年痴呆有很好的疗效，但是需要注意的是很多的产品在里面添加添加剂，经常喝对身体不利。
蚯蚓下乳汤
食材明细：
地龙20克，大葱3克，五香粉1克
蚯蚓下乳汤的做法步骤：
将蚯蚓洗干净，加葱（切末）、五香粉一起炒熟，加开水，做成汤。
小贴士：
理气通乳，适用于产后乳汁不足。地龙：地龙畏葱、盐。
金牌南乳骨
食材明细：
南乳又称作红乳，其食味咸香带点芋鲜，色泽棕红油润，肉味浓而不腻，入口甘香松化，为佐酒菜之首选。 分量：4～6位用
金牌南乳骨的做法步骤：
材料
腩排640克，生油少量。
腌料
(第1次)杂菜1/2量杯，食用梳打粉1/2茶匙，南乳4汤匙，糖1茶匙，五香粉1/5茶匙，沙姜粉1茶匙。
(第2次)南乳1又1/2茶匙，鹰粟粉2汤匙，鸡蛋1只，生油2汤匙，玫瑰露酒1/2汤匙。
制法
1、腩排洗净，切成骨排形，用第1次腌料腌2小时，再用清水洗去腌料，沥干水分。
2、把腩排加入第2次腌料，腌1小时以上或过夜，必须入冰柜，可防止变质。
3、锅烧热，下生油，用中火把排骨炸熟或呈现金黄色，即成。
心得
防止排骨带韧，可用2汤匙糖和1汤匙玫瑰露酒腌30分钟，在水龙头冲水30分钟，再依照食谱所述的制法，烹调便可。
大厨小记
选取新鲜排骨，以嫩身而肉瘦为上选。反之，猪只大，肉质粗糙，带韧而无鲜味，且难于下咽。
杏仁苦杏仁的作用
杏仁这种食物在我们的生活中存在了较长的历史，而且在世界各地都有吃杏仁的习惯，经过了许多人的发展，人们能够将杏仁做成一些自己喜欢的口味，这样就逐渐形成了具有各地风味特色的杏仁食物，杏仁被人们所喜爱的原因不仅是因为好吃，还因为杏仁具有一些非常强大的药物功效，下面就来看看杏仁苦杏仁的作用有哪些的讲解吧。
1．苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2．甜杏仁和日常吃的干果大杏仁（）偏于滋润，有一定的补肺作用。
3．杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4．杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5．杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
以上就是对于杏仁苦杏仁的作用讲解了，从以上的讲解来看，杏仁苦杏仁的作用注意表现在具有一定的药物功效，能够帮助人们补充身体的营养，还能够治疗一些疾病，因此，人们非常的喜爱吃杏仁也是有原因的，希望人们能够适当的吃一点杏仁，为了健康。
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