“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国人非常讲究食疗，在历史的发展过程中，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下内容是小编特地整理的“青椒玉米(2)”，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
玉米(鲜)150克，青椒25克，盐10克，花生油15克
青椒玉米的做法步骤：
1. 将鲜嫩玉米籽洗净沥干；
2. 青椒去蒂洗净，切成5厘米长的段；
3. 将净锅置微火上，放入青椒炒蔫铲起；
4. 将玉米入锅炒至断生，下油加青椒、盐炒匀起锅即成。
小贴士：
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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炒青椒(2)
食材明细：
主料：青椒400克，
调料：色拉油40克，盐3克，味精2克，酱油2克，大葱20克
炒青椒的做法步骤：
1.将青椒去蒂，去籽，切成5厘米长的丝；葱切段。
2.锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入青椒、精盐反复煸炒至青椒八成熟时，加入酱油、味精，炒拌均匀，放葱段，出锅装盘即可。
苦瓜青椒(2)
食材明细：
主料：：苦瓜一根，
辅料：：青椒两个，
配料：：葱适量，蒜适量，
苦瓜青椒的做法步骤：
1.材料：苦瓜一根，青椒两个，葱蒜。
2.苦瓜对刨去白瓤，切斜片。
3.用盐水焯一下，过凉备用。
4.青椒切斜片，葱蒜切小粒备用。
5.炒锅倒油炒香葱蒜。
6.放入青椒翻炒。
7.加盐，糖倒入苦瓜继续翻炒，加鸡精，水淀粉翻炒均匀出锅。
感谢您阅读“97美食网”的《青椒玉米(2)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了青椒肉丝专题，希望您能喜欢！
