食材明细:
土豆(黄皮)250克,淀粉(豌豆)75克,白砂糖35克,酱油10克,醋10克,姜汁5克,色拉油50克
樱桃白蜜的做法步骤:
1.将土豆择洗干净,上笼蒸熟,撕去外皮,用刀碾成泥,加入干淀粉搅匀,做成樱桃形泥丸。
2.将樱桃形泥丸放入六成热的油内,炸成金黄色捞出,把白糖、醋、酱油、姜汁、淀粉加少许水调成芡汁,倒入锅内炒成浓汁,再倒入炸好的樱桃形泥丸子,翻炒均匀即成。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
食材明细:
土豆(黄皮)200克,淀粉(玉米)40克,小麦面粉30克,鸡蛋100克,胡萝卜10克,香菜10克,色拉油75克,大葱10克,姜5克,盐4克,味精2克,香油2克,醋15克,白砂糖10克
锅塌白蜜的做法步骤:
1. 把土豆煮熟,去皮,捣泥;
2. 土豆泥、鸡蛋、淀粉、适量水、味精、精盐调拌均匀;
3. 做成长5厘米、宽3厘米、厚5毫米的片,沾上面粉待用;
4. 锅内放油加热至三成热,将沾上面粉的土豆泥片逐片沾匀鸡蛋液;
5. 放入锅内煎至两面呈金黄色,将葱姜丝、香菜梗、胡萝卜丝投入锅中;
6. 随之把精盐、味精、醋、糖、少许汤汁调成清汁倒入锅内;
7. 待汤汁焖至微量时出锅装盘。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
食材明细:
土豆(黄皮)500克,木耳(水发)25克,竹笋25克,鸡蛋50克,淀粉(玉米)115克,色拉油50克,葱汁10克,姜汁10克,酱油5克,味精2克,香油3克
四喜白蜜的做法步骤:
1. 土豆洗净去皮蒸熟切碎;
2. 木耳、竹笋切碎;
3.将木耳、笋笋与土豆和在一起;
4. 再放入葱姜汁、鸡蛋、精盐、味精和淀粉100克;
5. 拌匀后做成4个大丸子;
6. 锅里放油加热,将丸子放入炸成棕黄色时出锅;
7. 把每个丸子一面切十字刀口,放在碗里添汤;
8. 加酱油、精盐上笼屉蒸透取出;
9. 将原汁倒入锅内,用淀粉勾芡,芡熟加明油,淋麻油,浇在丸子上即成。
小贴士:
本品有油炸过程,需备色拉油约1500克。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
蒲菜250克,香菇(鲜)100克,火腿75克,玉兰片100克,味精2克,姜汁3克,料酒5克,葱油5克
蒲菜汤的做法步骤:
1. 将蒲菜切去梢,切成5厘米长的段;
2. 玉兰片切成5厘米长、宽3厘米、厚2厘米的片;
3. 香菇洗净片成薄片;
4. 火腿切成长5厘米的斜方形薄片;
5. 将切好的蒲菜、香菇片、玉兰片均用沸水焯过,捞出控净水分待用;
6. 坐锅点火放入葱油,旺火烧至三成热时放入奶汤和清汤煮5分钟;
7. 待汤汁发稠,加入精盐、姜汁、蒲菜、香菇、玉兰片,用手勺搅匀;
8. 沸起后加入味精、料酒倒入碗内,撒上火腿片,淋葱油即成。
食材明细:
小米100克,蒲菜150克,盐2克
蒲菜粥的做法步骤:
1. 将蒲菜去掉老皮,冲洗干净,放入沸水锅内氽透后捞出,过凉后切细。
2. 小米淘洗干净,用冷水浸泡半小时后捞出,沥干水分。
3. 取锅放入冷水、小米,旺火煮沸后,加入蒲菜,再改用小火续煮至粥成,然后加入盐调味即可。
小贴士:
小米:小米忌与杏仁同食。
食材明细:
酱油200cc,酒200cc,味淋180cc,砂糖90公克,麦芽40公克
蒲烧酱汁的做法步骤:
1、酒去酒精后,将其余材料放入锅中,以大火煮开后转小火,煮至浓稠约40分钟即可。
2、用途:除了用于当鳗鱼涂酱外,也可用在沙丁鱼、秋刀鱼。
食材明细:
市售鳗鱼1只,山椒粉适量,蒲烧酱汁325公克
蒲烧鳗的做法步骤:
1.市售鳗鱼切成约六等分,取每三片用竹签依序小心串起,重覆此动作至材料用毕,备用。
2.热一烤架,放上鳗鱼串烧烤至两面皆略干。
3.鳗鱼串重覆涂上作法1的酱汁约2∼3次入味后,撒上山椒粉即可。
食材明细:
红蒲鉾1/2包,虾仁40公克,韭黄40公克,香菇40公克,笋丝40公克,春卷皮8张,1.香菇蚝油1小匙,糖1/4小匙,鲜鸡粉1/4小匙,麻油少许,胡椒粉少许,2.太白粉水适量,3.面粉1大匙,水1大匙
蒲鉾春卷的做法步骤:
(1)所有材料洗净后,将红蒲鉾、虾仁、竹笋、香菇都切成细丝,韭黄切段,然后分别入水汆烫再捞起沥干水份备用。
(2)起油锅,放入少许水及调味料(1),将作法(1)中烫好的材料入锅稍煮片刻,再以太白粉水勾芡至汤汁收干,盛起冷却备用。
(3)将面粉与水调匀成面煳置于一旁备用;春卷皮铺平后,即可将冷却的作法(2)材料整齐排列于上,包捲起来之后沾适量面煳封口,以免油炸时裂开,所有材料依序作好备用。
(4)锅中热油至150℃左右,即可将包好的春卷一一放入稍微炸一下即离火,再降低油温入锅泡熟,以免春捲皮焦黑不脆,起锅前再开大火逼油即可。
食材明细:
蒲瓜400公克,蛤蜊150公克,姜丝6公克,原味高汤1杯,鲜鸡晶1/5小匙
蒲瓜蛤蜊的做法步骤:
1.蒲瓜削皮切块状;蛤蜊吐砂,刷洗干净,备用。
2.先将原味高汤煮至沸腾,再将作法1的蛤蜊放入煮至开口,捞起取肉备用。
3.将作法1的蒲瓜块、姜丝入锅煮至沸腾,放入鲜鸡晶调味。
4.于作法3中加入作法2的蛤蜊肉即完成。
菜系及功能:家常菜谱
氽蒲菜原料:羊肉丝25克,嫩白菜100克,酱油10克,味精5克,高汤250克,精盐少许。
氽蒲菜的做法
1.将白菜顺刀切3.5厘米长的细丝,用开水焯下,捞出,沥干水分。
2.锅内放高汤,加酱油、精盐,将白菜和肉丝同时下锅,烧开后撇去浮沫,放味精起锅即可。
特点:金黄色,咸鲜口。
蒲菜的营养价值
蒲菜别名蒲、深蒲、蒲、蒲菜荔久、蒲笋、蒲芽、蒲白、蒲儿根、蒲儿菜,蒲草、蒲包草、芦烛等。广泛分布在我国大部分地区,主要产于东北及华北各地的沼泽、水边、河流两岸地。按其食用部分的不同,大体可分为三类:一...[更多]
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