食材明细:
主料:芹菜适量,木耳适量,胡萝卜适量,鸡蛋3个,尖椒一个
辅料:油适量,十三香适量,葱适量,蒜适量,酱油适量,蚝油适量,鸡精适量,酱适量
家常小炒的做法步骤:
1,成品图!
2,胡萝卜 尖椒 芹菜改好刀!
3,木耳提前泡好,食材倒入锅里焯一下,捞出过冷水,控干水分,备用!
4,适量葱姜蒜,(家里姜用完了)!
5,鸡蛋三个打散!
6,锅里适量油,鸡蛋煎熟,盛出备用!
7,锅里适量油,葱姜蒜爆锅!(家里姜用完了)
8,适量十三香,耗油,酱油,倒入食材大火翻炒!
9,加入适量盐,鸡精调味,炒好,出锅!
10,成品图!
食材明细:
切面1斤,鸡胸肉一块,洋葱半个,胡萝卜半根,盐适量,鸡精适量,咖喱粉适量
开胃咖喱鸡丝炒面的做法步骤:
第1步鸡胸肉洗净,切细丝,洋葱切片,胡萝卜切丝。面条下锅煮熟后捞出过凉水,盛于大碗中。
第2步锅内放油烧热,下入洋葱片、鸡胸肉丝、胡萝卜丝、咖喱粉、盐、鸡精炒香,放入面条炒匀入味即成。
食材明细:
三黄鸡一只,葱姜蒜少许,盐少许,生抽少许,红辣椒少许,青辣椒少许
家常小炒鸡的做法步骤:
第1步热油,爆香葱姜蒜,八角桂皮。洗干净并控干水分的鸡块倒入,盐翻炒,直到炒干水分(这是鸡好吃的关键),这个样子就是快炒干了。
第2步加水,没过鸡块,大火烧开,转中小火炖。炖到你用筷子一戳,肉烂了,就可以开大火收汁了,出锅前生抽调味,青红椒翻匀,出锅。
第3步完成
我呢特别喜欢清新素雅的炒菜,这道家常小炒就是我家经常食用的,芹菜,莲藕,木耳,自己卤牛腱子肉,炒在一个锅里,经过简单调味,味道清新不腻,营养保留较好,特别适合不想长肉肉的美美们!
家常藕片小炒
食材:芹菜,木耳,莲藕,自制卤牛肉腱子,蒜片,姜片,盐,冷榨花生油,花椒面,酱油,高汤。
家常藕片小炒的做法
1.芹菜取粗壮的根部洗净,莲藕去皮洗净,自制卤牛肉腱子一小块
2.将芹菜下水中汆烫,再放入冷水冲凉
3.将汆烫好的芹菜切片,早发泡好的木耳洗净
4.牛腱肉切片,蒜片,姜片
5.莲藕切片,放入冷水中冲洗掉淀粉,然后放入热水中汆烫,烫熟后放入冷水中冲凉,沥干水分备用
6.热锅放入少许冷榨花生油,放入蒜片姜片煸香,放入牛腱肉片翻炒,放入少许花椒面和酱油
7.放入木耳和藕片,翻炒均匀
8.再放入芹菜片,放入少许盐和高汤调味
9.翻炒熟后出锅
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西红柿和芹菜能一起吃:西红柿中含有维生素P,即芦丁,能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用,能为人体提供丰富的营养成分,具有清热利湿,平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。
核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用
感谢您阅读“97美食网”的《开胃家常小炒鸡丝》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了家常小炒专题,希望您能喜欢!