食材明细:
油菜250克,油皮200克,盐3克,白砂糖2克,味精1克,香油2克
油菜腐丝的做法步骤:
1. 油菜取叶洗净,放入沸水中烫熟;
2. 油菜捞出晾凉,沥干水备用;
3. 豆腐皮洗净切丝;
4. 油菜叶切成1寸长的细丝,放入盘中备用;
5. 将豆腐丝放入锅中,加入适量水煮一会儿,捞出晾凉后再切成1寸长的段;
6. 把切好的豆腐丝和油菜加入盐、白糖、味精、香油拌匀即可。
食材明细:
主料:油菜1小把,五香豆干3块,胡萝卜20克
辅料:葱5克,盐少许,蚝油半勺,鸡粉少许,水淀粉少许,食用油少许
油菜炒豆干的做法步骤:
1,准备食材,油菜1把,豆干3块
2,油菜洗净切成小段,邦与叶分开放,豆干切条,葱切段,胡萝卜切菱形片。
3,锅内放油,油温热放入葱花,胡萝卜小火煸一会。
4,放入豆干,半勺耗油略炒。
5,放入油菜帮部分炒断生后,放入少许盐。
6,放入油菜叶略炒,出锅前放少许鸡粉,勾薄芡即可。
7,盛盘。
小贴士:
切油菜时把叶,梗入别放入,炒断生即可。
食材明细:
鸡蛋150克,油菜200克,香菇(干)100克,白砂糖3克,盐3克,香油15克,白醋2克,味精1克
蛋丝拌油菜叶的做法步骤:
1. 将油菜叶洗净,放沸水锅中烫至变深色即捞出;
2. 放凉水中浸凉,捞出沥水,切成长3厘米的细丝,放入盘中;
3. 将香菇洗净,放水中泡发后入沸水中浸熟;
4. 捞出去蒂,切成极细的丝再放入盛有油菜叶的盘中,撒入精盐、白糖、味精拌匀;
5. 将鸡蛋磕入碗内,加盐少许拌匀,用平锅上火摊成三张蛋皮;
6. 将蛋皮切成长3厘米的细丝,撒在油菜叶上,浇上白醋、香油即可食用。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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