“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”，想必你家里也有类似的菜谱，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你对美食菜谱感兴趣吗？请阅读由小编为你编辑的外脆里嫩、酸甜开胃的糖醋里脊，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
里脊肉如:250g，料酒适量，酱油适量，香醋适量，盐适量，面糊：如:1勺，淀粉适量，面粉适量，水适量，小苏打适量，酱汁：适量，番茄酱适量，香醋适量，糖适量，淀粉水适量
外脆里嫩、酸甜开胃的糖醋里脊的做法步骤：
第1步[关于里脊肉的处理]如图是整条的里脊肉~其实可以直接切小条~不怕麻烦的也可以加工一下先横着片成大约5mm厚的片
第2步然后在表面密密地切上十字花刀反过来再斜45°密密地切上菱形花刀
第3步最后再改刀成宽约1cm的肉条就可以了这种切花刀的方法适用于做各种东西（比如炸猪排啥的）。能让肉质更软嫩不过做起来确实很麻烦。我一般都偷懒不做这一步切好的肉条加料酒，酱油，盐，醋抓匀腌制半个小时盐不要加太多。毕竟最后是糖醋口味。先加点盐入个底味。也能吊出之后的甜味来醋有软化肉质并且去腥的作用~所以我稍稍加了一点~酱油的用量很少很少很少。只是提个味儿的
第4步淀粉，面粉和水大约1:1:2（体积比）混合~加少量小苏打调成面糊~要想炸出来的口感更脆就最好不要加鸡蛋~预热油锅，腌制好的里脊肉条蘸面糊。如图大约可以看出面糊的稀稠度
第5步扔到油锅里面中大火炸啊炸啊炸~炸至表面微黄就可以咯~这时候咬一口酥酥脆脆的因为加了一点点小苏打所以面糊很蓬松有点起泡。如果不加的话形状会比较直挺
第6步全部炸好备用~番茄酱加糖和香醋烧开后加淀粉水勾芡得到糖醋汁一般来说加番茄酱的汁比较好看~但是我更偏好不加番茄酱的版本可是因为宿舍的醋好酸好酸~所以不能用多就只能做了番茄酱版~
第7步把炸好的肉条放到料汁里面滚一滚。蘸均匀就可以起锅了起锅以后最好要马上就吃！我连成品图都没敢多拍就端回屋了~怕影响口感放久了脆皮就会被料汁泡软了。虽然泡软了以后也还是蛮好吃的成品~
第8步成品~特写~
小贴士：
上周五元宵节~忙了一整天的实验别说做汤圆儿了。做饭的时间都没~只能买汉堡啃嘛~不过这就是生物系博士生应有的状态~已经习惯双休日也往实验室跑的日子了~毕业之后还想要继续博士后~忙碌的日子会看来会持续很久~
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外脆里嫩油煎小黄鱼
食材明细：
小黄鱼适量，食盐适量，食用油适量，面粉适量
外脆里嫩油煎小黄鱼的做法步骤：
第1步将黄鱼去除鱼腮,鱼肚里的脏东西,煎掉鱼尾和鱼鳍清洗干净,晾干水分,码上少许食盐，等上十分钟左右让盐入味
第2步将码好盐的小黄鱼裹上一层面粉锅内倒少许食用油，让油温烧至八成热后将裹上面粉的黄鱼下锅炸炸至两面金黄色出锅即可
小贴士：
码盐不止让鱼入味，还起到让鱼肉鲜嫩紧实的作用码好盐后期间要翻动鱼几次，裹面粉时鱼身一定不能有太多水粉油温烧至八成热可以让鱼身外的面粉很快凝固，鱼皮肯定不会破掉
简单易上手，外脆里嫩—脆皮春卷
食材明细：
主料：春卷皮适量，土豆适量
辅料：白糖适量
配料：菜籽油适量
简单易上手，外脆里嫩—脆皮春卷的做法步骤：
1，准备好食材，春卷皮，菜场和超市有卖，淘宝上也有。
2，土豆去皮切成片放蒸锅内隔水蒸熟。
3，蒸好的土豆压成泥，加入白糖调味。
4，取一片春卷皮，上面放上土豆泥。
5，从边缘卷起春卷皮，做成直筒。
6，依上同样方法做好所需的卷。
7，锅烧热放适量菜籽油，放入春卷。
8，煎至两面金黄色。
9，煎好的春卷用剪刀切成两节装盘食用。
外酥里嫩的锅包肉
食材明细：
猪里脊肉200g，香菜2根，玉米淀粉50g，蒜2瓣，姜2片，白糖20g、，米醋20g，盐1/2茶匙
外酥里嫩的锅包肉的做法步骤：
第1步将肉切成0.2厘米厚的肉片，别切厚了，不然没有酥脆口感，肉片的大小根据自己喜好而定，建议不要太小，否则一炸就没了。玉米淀粉加少许水，调成淀粉浓浆，加入肉片及少许油，抓匀。锅中放宽油，烧至6成热，加入肉片，用小火炸；炸至肉片微微变色，用漏勺捞出，沥干油，冷却；
第2步油留在锅中继续烧，烧至七、八成热时，再次倒入已经冷却的肉片，大火炸第二次；将肉片迅速炸至微黄，再次用漏勺捞出，沥干油，冷却
第3步趁此等待时间，将白糖、盐、米醋调和在一起，兑成糖醋汁待用；锅中油再次烧至九成热，放入冷却的肉片大火炸第三次，待肉片成金黄，捞出冷却；
第4步将蒜切片、姜切短丝锅中留少许底油，放入蒜片、姜丝爆香；
第5步放入炸好的肉片和香菜，翻炒片刻，迅速倒入糖醋汁，炒至肉片均匀裹上料汁，即可出锅。
小贴士：
1. 淀粉也可以用其他淀粉，没有特别要求；2. 淀粉抓匀肉片时，如果放入少许豆油，效果更好；3. 如果时间来不及炸3次，可以把肉片切薄些，炸两遍也可以；4. 没有米醋的话，可以用白醋，最好不要用酸度太高的老陈醋；5. 香菜最好出锅再放，不然会像我的一样，炒变色了不好看。
外脆里嫩｜黄油芝士隔夜吐司的做法
吐司的逆天吃法～～再也不怕有剩吐司了，泡了一晚上的吐司真的太美味了，再来点黄油渗透到吐司里，也太还吃了叭！外皮酥脆，内心嫩的像布丁，吃起来奶味超浓！0难度，0失败，精致又好吃！芝士被称为“奶黄金”，钙含量是牛奶的6～8倍，直接夹在吐司里，再加点火腿和鸡蛋，就可以开启美美的一天了！最主要步骤简单，作为早餐，早上只需留出烤箱的时间就可以！
材料：
吐司三片，芝士片两片，牛奶150毫升，鸡蛋两个，白糖10克，蓝莓几个，草莓几个，糖霜适量，黄油10克，，
外脆里嫩｜黄油芝士隔夜吐司的做法的做法步骤：
步骤1，一片吐司盖上一片芝士
步骤2，盖上第二片吐司
步骤3，再盖上一片芝士
步骤4，最后盖上第三片吐司
步骤5，吐司四周用牙签固定
步骤6，牛奶+鸡蛋+白糖搅拌均匀
步骤7，吐司放入保鲜盒里，没有保鲜盒可以用保鲜袋，用保鲜袋要把牙签处理短一点，以免扎破保鲜袋！
步骤8，倒入蛋奶液，可以摇晃一下保鲜盒，让吐司四周都浸透蛋奶液
步骤9，放入冰箱冷藏一晚上！
步骤10，第二天，吸满蛋奶液的吐司宝宝！
步骤11，黄油分成两半
步骤12，一半放入烤盘，180度烤五分钟让黄油融化！
步骤13，融化好的黄油
步骤14，放入吐司，吐司上面加入另一半黄油，烤箱中下层，180度烤二十分钟！我家烤箱脾气大，用180度比较合适！大家可以根据自家烤箱脾气来定哦！
步骤15，摆上草莓，蓝莓，撒上糖霜！
步骤16，芝士流心
步骤17，来一口吧！✅
外酥里嫩萝卜糕
食材明细：
主料：白萝卜一条，水250ml，植物油20ml
辅料：虾米泡水切碎，香菇3-5朵，腊肠一条，沾米粉250克，玉米粉10克，盐2匙，白砂糖2匙
外酥里嫩萝卜糕的做法步骤：
1，蒸好后，取出盛萝卜糕的盘子，静置30分钟，放凉。然后用刮刀将它脱模，放在砧板上。
2，将搅拌好的萝卜丝倒入平底的盘中，然后放入蒸锅，中高火蒸50分钟。
3，将炒过的虾米、香菇和腊肠多余的油去掉，然后倒进去萝卜丝中搅拌均匀，静置15分钟。
4，直至均匀融合在一起。状态如下图。
5，将面粉、玉米粉、盐、白砂糖倒入盛有白萝卜的碗中搅拌。
6，放入切碎的葱段，一起炒。然后装到盘中，放凉。
7，中火热锅，倒一勺油，加入切好的虾米、香菇、腊肠，炒5分钟。
8，先将白萝卜磨碎倒入锅中，加水，炖10分钟，适当地搅拌以防变黄。萝卜在炖的过程中也会出水，会挥发一些，煮到锅中剩下200ml左右的水和萝卜丝，将它们全部倒入一个大碗中，放凉。
9，外酥里嫩的萝卜糕无论是搭配辣椒酱、酱油，还是耗油，味道都棒棒的。大功告成
10，切成1.5cm左右的厚度，相当于大拇指的宽度，就正好。放入平底锅，加一勺油，中低火两面煎至金黄、表面香脆。
11，材料细节图这步忘记了，记得提前准备就行
外酥里嫩的鸡肉卷
食材明细：
鸡大腿2只，大葱1根，海盐适量，料酒适量，头道酱油适量，研磨黑胡椒适量，豉油适量，蜂蜜适量
外酥里嫩的鸡肉卷的做法步骤：
第1步将鸡大腿洗净，放置案板，准备好一把锋利的小刀，剔骨即将开始。鸡腿连接鸡爪的关节处用小刀划一圈，将皮、筋挑断，从破口处顺着鸡腿骨贴骨深深地划一刀，使腿部鸡肉呈扇形展开，小心地用刀尖将鸡骨与鸡肉分离。
第2步依此做法，可将鸡大腿的两块骨头完整的剔除。将剔骨后的鸡肉展开，再次检查是否有碎骨，如有将其剔除。修整鸡块，使鸡肉的厚薄均匀，用刀尖将鸡肉中夹杂的筋条挑断，以免鸡肉烤制时收缩。
第3步翻转鸡皮面，用竹签在鸡皮上扎些小孔，防止烤制受热时鸡皮收缩。腌制：鸡块平摊鸡皮面朝下，鸡肉面均匀撒上颗粒盐，轻拍上料酒，抹上头道酱油。
第4步最后现磨一些黑椒碎均匀撒在鸡肉上，腌制20分钟左右备用。剔骨--修整--腌制，用同样的方法处理好第二只鸡大腿。
第5步准备好锡纸（双层的更好）将鸡块皮面朝下平铺锡纸上，大葱洗净一分为四，取1/4（如大葱杆细，则可整支切长段使用）放置在鸡肉上面，用锡纸包裹，将鸡肉紧密地卷起。鸡肉卷成圆筒，像拧糖果一样将两头锡纸拧紧。
第6步30L烤箱设定上火200℃，下火200℃，将烤箱预热好。烤盘垫张锡纸，将两筒鸡肉卷放入，将烤盘放置烤箱中层，设定20分钟开烤。
第7步烤制20分钟后，将鸡肉卷取出。拆开锡纸，可以看到鸡肉卷已经成形制熟，下一步就是要让鸡肉卷外皮焦香上色。
第8步手边如果有烤肉酱，可以直接刷烤肉酱，如果没有，可用豉油+蜂蜜调制刷酱。将鸡肉卷外皮均匀地涂刷一层烤酱，摆放入烤盘锡纸上。
第9步30L烤箱设置下火180℃，上火200℃，将烤盘放入。将注意观察上色，鸡肉卷表皮金黄焦香时即可取出。
第10步将烤好的鸡肉卷，放置熟食案板上。待温度降下来后，将鸡肉卷两头切除，中间部分切成均匀大小的鸡肉卷块，装盘，再研磨一些黑椒碎、白椒碎撒在上面，即可食用。
小贴士：
1.制作鸡肉卷时，中心夹一些质地较硬的食材，更利于鸡肉的卷制成形。夹卷一根大葱进去的做法强烈推荐，增香解腻又提鲜，烤过的葱，去除了辛辣味葱香浓郁，口感不逊于烤肉。2.制作鸡肉卷最大困扰就是肉卷加热后容易散形、皮肉松塌。这是因为前期整形不到位，肉块厚薄不一、夹杂筋条肉皮紧绷等等原因造成的。所以卷制之前就要解决这些问题，将鸡肉块厚度修整均匀，挑断鸡筋，鸡肉皮上扎小孔是很好的应对方法。
感谢您阅读“97美食网”的《外脆里嫩、酸甜开胃的糖醋里脊》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了开胃的菜谱专题，希望您能喜欢！
