几种蚕豆吃法中,我最喜欢这一种了
油炸的怕热气又担心不健康BUT偶尔一下下啦,没关系没关系没关系
吃货都是这么说服自己的^^
香炸蚕豆
原料:蚕豆、肉馅、香葱;面粉
香炸蚕豆做法
1、将蚕豆、肉馅、香葱混合;
2、调入适量的盐、鸡精、胡椒粉;
3、放入适量的面粉和清水,混合成面糊;
4、锅中烧热油,大火,将一团团的蚕豆炸至表面金黄,即可。
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月季花和蚕豆能一起吃:月季花与蚕豆相配食用,具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效
蚕豆和枸杞能一起吃:蚕豆含有多很营养成分,其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺、清肝去火等功效。两者搭配食用,对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。
蚕豆是春天的宠儿,即便春儿收了个尾,夏天露出了半个头,对它清新的味道小编着实难忘。虽说蚕豆不下饭,但喝喝小酒时炒上一盘香辣蚕豆,其实是非常惬意的事儿。今天我们就来学这种简单又好吃的菜--香辣蚕豆。
食材:蚕豆400克
配料:红干椒3只、八角1只、洋葱适量、蒜适量、大红椒椒适量、生抽适量、豆瓣酱适量、精盐适量、食用油适量
1.备好所有食材。蒜和洋葱切丁。新鲜蚕豆吃不完可以放冰箱冷冻保存。
2.锅中加入清水适量,蚕豆放入煮开。
3.煮一二分钟后捞出来放清水中浸泡半小时。如果想晚上提前备早餐小菜,可以焯水后放冰箱保存。有的蚕豆不够鲜嫩会有苦味,这样可以减少苦涩。
4.锅中入适量食用油,小火加入洋葱丁,蒜末,加入香料炸香。
5.加入蚕豆,适量清水,所有调料。烧开后,小火煮约10分钟。多煮一会入味,软绵。最后连汤汁装碗中,这样泡泡也会更入味。
6.一口一个,香辣软绵可口。
小贴士:
蚕豆味美,对于蚕豆过敏者请勿食用。一般食材焯水后再加工,这样更好的保留其营养,色泽也亮丽,味道也升级,后期加工也更方便快捷。感谢大家关注余甘果蜜,不知你的家乡有蚕豆吗?欢迎来说一说,果蜜在这里等你哟。
食材明细:
蚕豆500克,八角1克,花椒1克,盐8克
五香蚕豆的做法步骤:
1. 水发蚕豆洗净;
2. 锅内加水、盐、大料(八角)、花椒煮开;
3. 小火继续煮到蚕豆熟软即好。
小贴士:
蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
感谢您阅读“97美食网”的《葱香蚕豆》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了葱香鸡蛋软饼专题,希望您能喜欢!