食材明细:
即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果0.25个,香蕉10.5根,葡萄干若干
水果燕麦牛奶的做法步骤:
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2.香蕉去皮,切片,苹果切丁。
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。
食材明细:
香蕉1根,燕麦片50克,牛奶250克
香蕉牛奶燕麦的做法步骤:
第1步所有食材香蕉去皮切丁
第2步牛奶放入锅中再放入燕麦大火煮开然后放入香蕉即可
小贴士:
1.燕麦片要即食燕麦片,和牛奶一起煮,煮开即可2.香蕉是甜的不要加糖
食材明细:
牛奶220毫升,即食燕麦片150g,面粉251g,酵母3g,糖10g,红豆随意,盐随意,猪油食用油少许,泡打粉少许
牛奶燕麦馒头和牛奶燕麦红豆包的做法步骤:
第1步用热水热牛奶~气温很低室内差不多5度左右~所以得先把奶热到温度高一点~摸起来比手热一些就行~牛奶倒入面包机~每称一次东西就清0~很方便的
第2步加入酵母~趁着牛奶30多度搅拌~搅匀酵母倒入251克中劲面粉~
第3步加入150克即食燕麦片加少许泡打粉、糖、盐~没什么顺序~糖和盐就看自己口味~糖太少会影响酵母~
第4步面包机选择和面~12分钟~俺喜欢和面久一点~俺还和了两次面~加入猪油~再和面10分钟~看个人喜欢
第5步选择发酵~因为气温太低~选了45分~一般半小时就可以了趁着发酵的时候炒红豆沙~其实是早上喝剩下的红豆黑米粥~一定要用不粘锅~放一点油开始小火炒~根据自己口味放糖
第6步炒成这样之后~等它冷~再捏成小团备用~与此同时~面就发酵~忘了拍照~发好要排气~排气后面团会跟之前差不多大~不愿手动就选择面包机和面10分钟捏成5个红豆内陷和擀成5个大小差不多的面饼~包着包子
第7步红豆包做好放入锅里醒~气温低的时候可以先热锅~锅里有点热气的时候再放包子进去醒剩下的面团做馒头~先擀平~来回多擀几次~卷紧~
第8步切成小段就是馒头~放入锅里醒面这是醒好的包子~明显比前面拍的要大一些~俺的包子皮刷了点油的~但是拍上去有点丑
第9步最后是这样的
食材明细:
燕麦片,草莓,蜂蜜。
草莓牛奶燕麦粥的做法步骤:
1、在锅中加入水、燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。
2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上草莓即可。
3、如果喜欢燕麦甜品,则可以加入少许蜂蜜。
食材明细:
红豆150公克,燕麦100公克,水1300㏄,细砂糖60公克
红豆燕麦汤的做法步骤:
1.红豆洗净倒入材料中的水浸泡约6小时,备用。
2.燕麦洗净,沥干水分后备用。
3.将作法1材料加入燕麦,一起倒入汤锅中煮至滚沸,盖上锅盖改小火煮约50分钟,打开锅盖加入细砂糖拌匀,续煮约5分钟即可。
食材明细:
牛奶200克,紫米30克,燕麦片15克,新鲜银耳1/3朵,黄冰糖25克,纯净水600克
牛奶紫米燕麦银耳露的做法步骤:
第1步所以食材将银耳洗净,撕小块放入破壁机里。
第2步加入燕麦片和淘洗干净的紫米。倒入牛奶喝纯净水,放入冰糖。
第3步破壁机按下米糊键。一杯丝滑营养的牛奶紫米燕麦银耳露就做好啦。
小贴士:
糖的用量可以根据自己喜欢增减。
食材明细:
牛奶500毫升,大枣25克,大米100克。
牛奶大枣汤的做法步骤:
先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可。
健康食疗《牛奶燕麦汤》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了燕麦食材专题,希望您能喜欢!