芝心吞拿鱼燕麦面包

食材明细：

主料：：玉米适量，蒸熟土豆2小个，吞拿鱼罐头1盒，马苏里拉芝士适量，

辅料：：油适量，

配料：：盐少许，

芝士吞拿鱼土豆面包的做法步骤：

1.先发酵好一块面团，然后将土豆切成块，和玉米粒放在一起备用

2.油热下玉米土豆和吞拿鱼炒匀，盛起来待凉备用

3.加入马苏里拉芝士 拌匀

4.将适量的馅料放入面团

5.整形后静置15分钟

6.将筷子沾水再沾上黑白芝麻点在面包上，放入烤箱，200°，中层20分钟

7.将筷子沾水再沾上黑白芝麻点在面包上，放入烤箱，200°，中层20分钟

8.美味的吞拿鱼包就完成啦

食材明细：

吞拿鱼罐头120g，米饭50g，黑芝麻如:1勺，黑胡椒适量，芝士适量，鱼露适量

吞拿鱼芝士炒饭的做法步骤：

第1步食材：吞拿鱼罐头和米饭。用罐头器打开，倒掉里面的水。

第2步热油锅。放入芝士片。

第3步炒匀。放入米饭。

第4步炒匀。倒入吞拿鱼。

第5步炒匀，倒入适量的鱼露调味，炒匀，即可关火。趁热撒上适量的黑胡椒炒匀，盛入盘子里，撒上适量的黑芝麻，上桌后就可美美享用。

食材明细：

金枪鱼，盐，生抽，料酒，姜，鸡精，葱

红烧吞拿鱼的做法步骤：

1、将鱼用盐稍微腌一下；

2、下锅煎至两面金黄，下生抽、料酒、生姜焖熟再下些鸡精、葱段就可以了。

食材明细：

中等土豆3个

黄瓜1根

洋葱一小块

吞拿鱼罐头1罐

咸鸭蛋1个（可用白煮蛋代替）

吞拿鱼沙拉的做法步骤：

1.煮熟土豆，切小丁

2.黄瓜切很薄的片，用盐抓一下，挤去水分。洋葱切很细的丝，过一下温水挤干，吞拿鱼倒出，咸鸭蛋压碎

3.把材料放一起，加美乃滋色拉酱拌匀即可

食材明细：

主料：：土豆一个，吞拿鱼一罐，

辅料：：盐适量，

配料：：芝士丝适量，千岛酱适量，

吞拿鱼芝士焗薯蓉的做法步骤：

1.先选土豆，土豆不要太厚，选偏扁一点的。洗干净不用去皮，然后把土豆从中间剖开两半。在土豆的表面均匀的涂一点盐。

2.然后放入蒸锅，土豆皮那一面最好包上厨房用纸不然容易翘皮哦。根据土豆的大小，蒸成比土豆泥稍微硬的状态，大概蒸15-20分钟。土豆大了再时间长点。

3.在蒸土豆的时候，准备上面的料。首先用在才超市里买的金枪鱼罐头，在进口食品有卖。大概一整罐量可以做两半土豆的。金枪鱼即为吞拿鱼，把吞拿鱼用勺子压碎，拌入少许千岛酱或者沙拉酱，拌成糊糊状。

4.准备芝士焗薯蓉的芝士了，买来芝士片，放在冰箱冷冻，冻硬，在没解冻之前迅速切成丝。 把蒸好的土豆取出来，放入沙拉吞拿鱼糊糊，然后在上面撒上芝士丝，用锡纸裹起来。