食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材好，方能食得好！食材文化是美食文化的一大构成，你见过哪些低中高食材呢？下面，我们为你推荐了吞拿鱼番茄沙拉的做法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
材料：
苦菊，鲜虾，黄瓜，洋葱，油侵吞拿鱼，小西红柿，蟹柳棒，茶油，鼠尾草，盐，胡椒粉，白葡萄酒，
吞拿鱼番茄沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，苦菊洗净撕小块，黄瓜切片，一半洋葱切丝、蟹柳切段。
步骤2，鲜虾挑去虾线用白葡萄酒、盐、胡椒粉腌渍。
步骤3，洋葱切碎，吞拿鱼切碎、加入鼠尾草、盐、胡椒粉、茶油拌匀成酱料。
步骤4，鲜虾在盐水煮透捞出晾凉与其他原料加入拌好的酱料和匀，放入碗中即可。
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吞拿鱼沙拉吐司的做法
吞拿鱼又叫金枪鱼，拌了沙拉酱配上脆吐司非常好吃！
材料：
吞拿鱼50克，红葱头少许，沙拉酱35克，青瓜半根，吐司2片，，
吞拿鱼沙拉吐司的做法的做法步骤：
步骤1，少许红葱头切碎
步骤2，青瓜切小颗粒
步骤3，吞拿鱼滤去水或油，用叉子弄碎，加入沙拉酱、红葱头碎、青瓜粒拌匀
步骤4，吐司去边，入预热好200度烤箱1-2分钟(烤盘一起预热)
步骤5，反面再烤1-2分钟
步骤6，每片吐司切成三小条，把吞拿鱼沙拉抹在上面就能吃了
步骤7，红色的是辣椒粉
步骤8，成品
吞拿鱼土豆沙拉
土豆去皮，切成小块，用凉水多冲洗几次。烧开水，将土豆放入锅中，煮8分钟左右至熟。鱼肉从盒中取出放入小碗，后上蒸锅，锅开后蒸1分钟，取出沥去鱼汤，晾至微凉，将鱼肉掰
材料：
主料：土豆200克，黄瓜30克，紫甘蓝20克，吞拿鱼40克，
辅料：沙拉酱2大勺，，
吞拿鱼土豆沙拉的做法步骤：
1. 土豆去皮，切成小块，用凉水多冲洗几次。
2. 烧开水，将土豆放入锅中，煮8分钟左右至熟。
3. 鱼肉从盒中取出放入小碗，后上蒸锅，锅开后蒸1分钟，取出沥去鱼汤，晾至微凉，将鱼肉掰碎。黄瓜切成片，紫甘蓝掰成小块。
4. 煮熟的土豆倒入滤网，用凉水冲洗下，沥去水。
5. 土豆倒入小盆中，撒少许盐、白胡椒粉拌匀。
6. 放入黄瓜、紫甘蓝、沙拉酱拌匀。
7. 放入一多半鱼肉，拌匀。
8. 倒入盘中，将剩余的鱼肉撒到上面即可。
牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法
材料：
牛油果，吞拿鱼罐头，鸡蛋，美乃滋，柠檬，香草醋，牛奶，黑胡椒，盐，，
牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋煮全熟，对半切开。
步骤2，牛油果肉、熟蛋黄、吞拿鱼罐头、放入料理机倒入少许牛奶打成泥
步骤3，将沙拉泥加入美乃滋、盐、黑胡椒、香草醋、柠檬汁拌匀，填回蛋白里。
吞拿鱼寿司的做法
材料：
米饭吞拿鱼，详见菜谱，
吞拿鱼寿司的做法的做法步骤：
步骤1，加黑芝麻寿司醋糖吞拿鱼搅拌均匀盐
步骤2，米饭铺平放黄瓜酸萝卜吞拿鱼肉松
步骤3，放沙拉酱
步骤4，卷起
步骤5，切好
步骤6，……
步骤7，……
步骤8，本人喜欢沾千岛酱°＿℃
吞拿鱼披萨的做法
材料：
高粉150克，酵母3克，糖少许，盐少许，黄油10克，温水适量，吞拿鱼一小半罐，培根二片，玉米半根，红罗卜半根，洋葱半个，马苏里芝士100克，番茄酱一小碗，，
吞拿鱼披萨的做法的做法步骤：
步骤1，面皮做法：1.将主料中高粉丶水丶糖盐丶黄油全部倒在一起揉成面团，揉至面团变得有劲道柔软，将面团用保鲜膜盖紧，在室温下发酵到至二倍大。
步骤22，.把发酵好的面团排汽松驰15分钟，擀成披萨大小放入抹油的披萨盘，用手整理成边缘稍高于盘面，并用叉子在面皮表面叉一排排气孔。
步骤33，.用刷子在饼皮周边刷上一蛋黄或油，再放入冰箱冷藏30分钟。
步骤44，.冷藏好的饼皮抹上一层番茄酱，撒上一层芝士，放入切碎的洋葱粒，再均匀摆上培根丶吞拿鱼，玉米丶红罗卜，最后再撒上一层芝士。
步骤55，.放入预热好的烤箱，230度15-20分钟就OK（各家烤箱温度不同）
步骤6，香噴香噴的披萨出炉啦！
步骤7，。
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