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1.鱼香海参
食材明细:
水发海参400克,泡椒适量,生姜各适量。适量,盐适量,味精适量,鸡精适量,黄酒适量,红油适量,酱油适量,白糖适量,水淀粉适量,色拉油各适量。适量
鱼香海参的做法步骤:
1.水发海参洗净,斜切片,焯水;泡椒切菱形片。
2.泡椒片、生姜加入油锅中煸炒出香味放入海参一起翻炒,加其他调料调味出锅。
小贴士:
水发海参要选用肉厚有弹性的。
2.香辣海参
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及,海参逐渐进入百姓餐桌。生活环境决定海参品质。
材料:
主料:海参6只,,
辅料:青椒少许,彩椒少许,香菜少许,酱油1勺,香醋1/3勺,鸡精少许,辣椒油1勺,香油1小勺,
香辣海参的做法步骤:
1. 准备好鲜海参,让商家收拾干净,焯制两遍至成熟
2. 将海参沿着内壁的纹理切成条状,放到料理盆中,倒入热水,轻烫两遍,海参入睡后会卷曲,几秒钟后捞出
3. 将烫过的海参放入纯净水中拔凉
4. 将海参沥净水分后摆盘
5. 将料汁调好后搅拌均匀
6. 在海参上浇上料汁,撒上切好的青椒、彩椒和香菜末点缀即可
3.葱香海参
海参含有较丰富的蛋白质,较少的脂肪和胆固醇。
海参号称精氨酸大富翁,含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸
其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。
海参含有丰富的微量元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。
海参所含的微量元素钒居各种食物之首,可以参与血液中铁的运输,增强造血能力。
海参含有特殊的活性营养物质,海参酸性粘多糖,海参皂甙(海参素、海参毒素),海参脂质,海参胶蛋白,牛磺酸等。
家宴上的营养菜---葱香海参
材料:泡发的海参3个,姜3片,葱白2根,色拉油3勺,味极鲜2勺,白糖1/2勺,料酒1勺,鱼露5滴,高汤小半碗,生粉1小勺,盐适量,小青菜少许。
葱香海参的做法
1、海参提前泡发好,葱白切段,姜切片。
2、锅中水烧开,放入料酒,姜片,将海参放入氽烫40秒后捞出。
3、锅中放油,留三节葱白后,将其他的葱稍切小一些一起放入油中,关小火慢慢熬葱油。
4、熬至葱变色呈焦黄色时,将预留的三节葱白也放入,继续小火熬。
5、熬至后放的三节葱金黄时取出,关火滤出葱油。
6、碗中放入高汤,味极鲜,白糖,鱼露,盐适量调匀成料汁。
7、锅中放入葱油,倒入调好的料汁,海参和三根炸过的葱白,大火烧开后中火炖3-5分钟。
8、小青葱烫熟摆盘,炖好的海参和葱节捞出。
9、锅里的料汁大火烧开,加入生粉勾出粘稠的汤汁,加入葱油调匀。
10、趁热将烧好的汁,淋在海参上即可。
美食小提示
1、干海参泡发的方法点这里。https:///2016/0126/90352.html
2、熬葱油比较耗时,不要着急一定要用小火慢慢将葱的香味熬出来。
3、高汤如果没有也可省去,用清水代替,也可以用浓汤宝来提味。
葱香海参食材搭配小提示
醋和海参不能一起吃:醋性酸温,海参味甘、咸,性温。药性并无反克。
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散,对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用,则可增加抗癌功效,适用于各种癌症患者的辅助疗效。
4.椒香海参
食材明细:
海参(水浸)400克,牛肉(瘦)200克,冬笋50克,香菜25克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克,花椒5克,辣椒油10克,酱油膏5克,味精2克,白砂糖5克
椒香海参的做法步骤:
1.水发刺参片成抹刀片,用开水焯过;笋切丁用清水洗净,抹干水分。
2.勺中加油烧热,加入葱姜蒜末煸炒出香味,加入牛肉末煸炒,再加笋丁一起炒香,随加入酱油、白糖、味精和海参翻炒放味,出勺时淋红油,撒花椒末、香菜末即成。
小贴士:
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
5.香葱烧海参
食材明细:
水发海参300克,香葱50克。调料精盐1小匙,味精1/2小匙,白糖、料酒、蚝油各适量,色拉油2大匙,水淀粉适量,老汤适量。
香葱烧海参的做法步骤:
1、海参去内脏,洗净焯水小葱切段,备用。
2、起锅入底油,下葱段爆香,放入海参,加调料翻炒入味,加老汤,用水淀粉勾薄芡,淋明油即可。
材料替换
用大虾替换海参,称香葱烧大虾;原料增加大虾、鱼肚、干贝,称葱烧海杂。
口味变化
调味料中增加虾子,称为香葱虾子烧海参;增加蟹黄,称为蟹黄烧海参;增加菌油,称为香葱菌油烧海参。
![香煎海参](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/04