蒜香羊排

香草蒜香羊排--冬天最需要的过瘾抗寒菜

入冬了，北京的冬天已经感觉到冷风嗖嗖了。

对于冷空气的来临，交替之间一下子还无法适应。

在饮食上又心动那些大肉菜、汤锅菜了。

今天跟大家分享一道红酒蒜香羊排。

羊肉相比猪肉的肉质要细嫩，相比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。

羊肉能暖中补虚，能御风寒，又可补身体，算是大补的食材。

在一年四季中最合适吃羊肉的季节，便是冬天了。

羊肉的膻味较浓，用了大蒜和迷迭香来腌制，去除腥味和膻气。

并且选用红酒来腌制，辅助去腥气，增肉香的作用。

原料：羊排3块，洋葱半个，大蒜3瓣，酸黄瓜（配菜）。

调料：红酒5汤勺，橄榄油2汤勺，干迷迭香1/4茶匙，盐1茶匙

1、羊排3块，用干迷迭香腌制。

2、大蒜压成蒜泥，倒入红酒，搅拌均匀。

3、羊排连同调料一起倒入保鲜袋中，密封冷藏一晚。

4、煎锅中倒入橄榄油。

5、放入羊排，小火加热。

6、待一面煎至微微焦黄，翻面继续煎制。

7、烤盘铺上锡纸，码放洋葱，在洋葱上面铺上羊排。

8、烤好的羊排摆盘，配上盘底的洋葱和酸黄瓜即可食用。烤箱预热200度，羊排放入烤箱中烤20分钟左右至熟即可。

友情提示

1、通常超市买的羊排都是2-3块一装，买之前不要觉得小，吃完以后我都感觉到火力大。

2、羊排在煎的过程中可以助熟。

3、把腌制羊排的料汁，放到锅中煮开，加一点生抽后盛出，可以做浇汁用。

网站小提示

米酒和羊排能一起吃:可降低食用肉类时的异味感

酒和羊排能一起吃:把羊排泡在酒里，加入蒜头、洋葱、九层塔、芹菜，或各式中药材当腌料，可降低食用羊排时的异味感。

原料：羊排3块，洋葱半个，大蒜3瓣，酸黄瓜（配菜）。

调料：红酒5汤勺，橄榄油2汤勺，干迷迭香1/4茶匙，盐1茶匙

做法：

1、羊排3块，用干迷迭香腌制。

2、大蒜压成蒜泥，倒入红酒，搅拌均匀。

3、羊排连同调料一起倒入保鲜袋中，密封冷藏一晚。

4、煎锅中倒入橄榄油。

5、放入羊排，小火加热。

6、待一面煎至微微焦黄，翻面继续煎制。

7、烤盘铺上锡纸，码放洋葱，在洋葱上面铺上羊排。

烤箱预热200度，羊排放入烤箱中烤20分钟左右至熟即可。

8、烤好的羊排摆盘，配上盘底的洋葱和酸黄瓜即可食用。

小贴士：

1、通常超市买的羊排都是2-3块一装，买之前不要觉得小，吃完以后我都感觉到火力大。

2、羊排在煎的过程中可以助熟。

3、把腌制羊排的料汁，放到锅中煮开，加一点生抽后盛出，可以做浇汁用。

想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是蒜香孜然羊排。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~

材料：

主料：羊排5块，鸡蛋3个，丝瓜2根，，

辅料：土豆2-3只，牛奶适量，植物油适量，迷迭香适量，黑胡椒适量，孜然粉适量，烧烤酱适量，食盐适量，胡椒粉适量，鸡精适量，

蒜香孜然羊排的做法步骤：

1. 土豆泥，土豆整个煮熟后，去皮压成泥，加入牛奶，黑胡椒，盐调味，备用，将羊排用油、盐、胡椒粉、孜然粉腌2小时以上备用；大蒜横着切半

2. 预热烤箱后，将羊排和大蒜放进烤箱，以220度烤30分钟

3. 拿出后放在土豆泥上，配上迷迭香，淋上烧烤酱即可

食材明细：

羊排2块，西兰花和蘑菇片各一袋

香煎羊排的做法步骤：

第1步羊排用paper towel把两面血水吸干净，蘑菇片和西兰花也洗净沥干。

第2步羊排的两面都撒一些garlic pepper和盐，再抹少许油，腌制5-10分钟。腌肉的同时可以坐一锅水，水开后加入少许油和盐，把蘑菇和西兰花倒入，焯一下水就捞起来沥干备用。

第3步热锅，油到六七成热的时候放入羊排，中火煎；单面煎至金黄色，大约4分钟；然后翻面继续煎2分钟，盖上锅盖，再煎3分钟左右，开盖翻面再煎一分钟出锅盛盘。

第4步迅速把沥干的西兰花和蘑菇倒入锅中，加一点盐和黑胡椒粉，用羊排煎出来的油和肉汁迅速翻炒几下就出锅盛盘。（我还加了一点A1的steak sauce，吃起来就更像在餐厅吃的了，哈哈)

食材明细：

羊排适量，芹菜一棵，圆葱少许，葱姜适量，盐少许，料酒少许，花椒少许，大料少许，孜然少许，郫县豆瓣酱适量，黑胡椒碎少许，白糖少许

香辣羊排的做法步骤：

第1步羊排清水洗两遍后，用清水浸泡4小时以上，中间换换水哈，然后加少许料酒，几片大姜焯水，我加了点儿淀粉，觉得这样肉质嫩些，而且好清洗将焯水的羊排，清洗好后放入砂锅里，加入少许料酒，几粒儿花椒大料，加入姜片，葱段，再加入足量的清水，大火烧开小火慢炖一小时左右吧

第2步将炖熟的羊排捞出待用，汤可以留着做其他的将圆葱，芹菜洗净切丁待用，葱姜切末，郫县豆瓣酱也剁碎

第3步炒锅加热后加入适量食用油，加入郫县豆瓣酱和少许白糖翻炒出红油，加入葱姜末爆香加入圆葱 芹菜末翻炒片刻再加入羊排适当翻炒会儿即可，加入少许食盐，孜然粒儿，黑胡椒碎调味儿出锅即可

第4步香辣可口，几乎没有膻味儿哦