酸白瓜

昨天一天饭桌上没见肉，早餐是面包牛奶，中午我包的白瓜鸡蛋水饺，晚上是西红柿金针菇热汤面，老李有点坚持不住了，晚饭坚决要求我给他切点肉肠，可是真没有。最后吃面的时候放了点我以前做的肉松对付了事。我觉得这样清清淡淡的吃挺舒服的，没有负担，一周一天或两天不吃肉挺好的，减轻肠胃负担，人少吃肉也会变得有精神。

这边市场有一种白瓜，外皮是白色的，内瓤淡淡的绿，味道跟青瓜的味道差不多，很清香，但质地比青瓜要硬一些，更爽口一些，我有时会买些回来凉拌着吃，做成酸甜味儿的，又脆又爽，很开胃。

用这种方法拌白菜芯、萝卜、老黄瓜、西瓜皮或者青瓜什么的都不错，方法简单，有这样一碟小菜总比吃超市里卖的腌制酱菜要好很多。

餐桌上一定要有的开胃小菜酸甜白瓜

材料：白瓜一条，盐、糖、白醋、剁椒适量。

酸甜白瓜的做法

1.白瓜去皮去瓤切条，放少许盐腌10-20分钟；

2.将腌过的白瓜条沥去水份，调入白醋、糖（比例大概为1比2），再根据口味拌入一些剁椒碎，拌匀即可。

此菜特点：酸甜微辣。

食材明细：

烤熟香肠1条，酸黄瓜末2大匙，法式芥末酱1小匙，基础酱料3大匙，迷迭香末少许

酸瓜芥末香肠的做法步骤：

1、将酸黄瓜末、法式芥末酱、基础酱料拌匀；

2、填入烤熟香肠的划开处；

3、再撒上迷迭香末即可。

食材明细：

咸鸭蛋200克，菜瓜500克，紫菜(干)20克，粉丝50克

白瓜咸蛋汤的做法步骤：

1. 将白瓜（菜瓜）洗净，去瓤、籽切片。

2. 咸鸭蛋煮熟后去壳切片；

3. 紫菜浸透洗净；

4. 粉丝放入冷水内浸透泡发；

5. 锅内添水，放入白瓜片煮片刻，再放入咸鸭蛋、粉丝略煮，加入紫菜即可。

小贴士：

咸鸭蛋：咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

白瓜，不知道是不是广东特有的瓜类，网上看到的有点象，又有点不象；这个瓜夏天才有的，也挺清甜的，只要去瓤切块，

配些肉呀又或是清炒都可以。

牛肉炒白瓜

材料：白瓜、牛肉、葱、朝天椒、蒜头、姜、油

调味：盐、糖、蚝油、鸡粉、酒、生抽、胡椒粉、生粉

牛肉炒白瓜的做法

1、备材料，白瓜去瓤切块，牛肉切片用调味料与姜丝腌15分钟左右，朝天椒、蒜头切碎，葱切段，姜切丝

2、热锅，烧热油，下牛肉片炒至7成熟，盛起待用

3、原锅再下点油爆香蒜头

4、下白瓜炒一会

5、下点盐、糖、鸡粉、酒让白瓜入味

6、下牛肉翻炒均匀

7、最后撒葱段与辣椒碎，稍炒一下，关火上碟

网站小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效

以前用青瓜也就是黄瓜鸡蛋包过水饺，很清香，这次用白瓜包的饺子我觉得更好吃，白瓜跟黄瓜的味道相近，但质地比黄瓜硬一些，水分较黄瓜又稍少，更适合包馅。

严格意义上说加了鸡蛋不应该叫纯素食，可我想我们也不是和尚尼姑的，不用要求的那么严苛，我们平常人适当吃些清淡的饮食，一周一天或二天也可以减轻肠胃的负担，使身体得到更好的调理和休息，适当素食，总归是一件对身体有益的事。

适当吃些素清淡的白瓜鸡蛋水饺

饺子粉300克，水150克（也就是面粉与水的基本比例是2比1就差不多了）合成光滑的面团，稍醒20-30分钟备用。

饺子馅的制作：（二人份）

材料：白瓜一条，鸡蛋三个，小葱两根，盐，食用油。

白瓜鸡蛋水饺的做法

1.白瓜去皮去瓤擦丝切成碎粒，用少许盐腌制约10-15分钟，用纱布包住挤去水分备用；

2.鸡蛋打散，注油入锅炒散晾凉备用；

4.将白碎瓜、小葱碎和鸡蛋放入一个盆中，倒入食用油先拌匀，再调入适量盐拌匀即成馅。

提示

1.将馅料在放盐之前先用油拌一下，这样再放盐就不会渗出太多的水来，象这种多汁的素馅儿最好在包前再拌匀，也可以有效防止出过多水分。

2.象这种素馅的饺子煮两个开就可以出锅，只要把皮煮熟了就好，煮的时间过长里面的馅就不好吃了。

网站小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用