食材明细:
黄瓜1根,苦瓜1根,熟芝麻2克,辣椒油适量,香醋适量,生抽适量,香油适量,鸡精适量,糖适量
凉拌双瓜的做法步骤:
第1步将苦瓜洗净去瓤后切,在沸水中焯一下,黄瓜切片放入大碗中
第2步香醋、生抽、香油、鸡精、糖调成汁苦瓜放人凉开水中浸凉捞出,控净水分倒入黄瓜中
第3步加入调味汁、辣椒油、熟芝麻拌匀即可
食材明细:
苦瓜200克,冬瓜200克,菠萝30克,盐4克
菠萝双瓜的做法步骤:
1. 将苦瓜洗净去籽切块;
2. 冬瓜去皮、瓤洗净切块;
3. 菠萝洗净,去皮后捣碎;
4. 锅内添水,加入菠萝泥、精盐,放入苦瓜块、冬瓜块烧开,小火煮至熟透即可。
菜系及功能:家常菜谱
奶油双瓜选料:冬瓜(净)500克,丝瓜(净)200克,鲜牛奶(或用奶粉)75克。
调料:肉鲜汤200克,细盐半匙,味精0.3匙,猪油2匙,45水生粉2匙半。
奶油双瓜的做法
1.把去皮、瓤的冬瓜切成手指粗、长约4.5厘米的条块,放入沸水锅略煮后,再用冷水激凉,然后放在碗中,加鲜汤、味精、细盐,上笼用大火蒸20分钟,至入味。
2.丝瓜用刀口刮去蜡质皮后,剖开,挖除瓤,也顺长切成比冬瓜略小的条块,放入六、七成热的油锅内急速地炸一下,捞出,沥去油。
3.原锅倒尽油,把蒸酥的冬瓜条连原汁一起倒入锅,加牛奶烧沸,放丝瓜,即下水生粉勾流利芡,浇上猪油上光即成。
特点:冬瓜玉白、丝瓜翠绿、卤汁奶白。瓜酥软滑、奶香奶味、清鲜爽口。
关键:
1.冬瓜条要用好汤或加荤料同蒸,并且要蒸烂入味,但咸味一定要少,以突出奶味。
2.丝瓜只可采用刮皮法、保留其绿色皮肉、不可用刀削。
网站小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
食材明细:
西瓜或白兰瓜(蜜瓜)1片,约500克,胡瓜(黄瓜)100克,盐少许,橄榄油(供煎炸用)适量,杏仁片25克,新鲜豆芽100克,萝卜150克,大葱4根,西洋菜1小束,沙拉酱材料:,清澈蜂蜜11/2茶匙,核桃油3汤匙,苹果醋1汤匙,黑胡椒少许
萝卜双瓜沙拉的做法步骤:
1.西瓜或白兰瓜去皮去籽,切成丁。胡瓜洗净切丁。将切丁材料放入滤锅,加少许盐拌匀。滤锅盖上碟子,让瓜果沥干。
2.煎锅加少量油,把杏仁煎至金黄色,放在厨用纸上沥去多余的油。
3.豆芽冲洗干净,沥干。切去萝卜及大葱无用的部分,洗净沥干。每个萝卜切成4块;大葱切片。豆芽、萝卜、大葱等放在沙拉盆里拌匀。
4.制作沙拉酱用的材料放在一起拌匀,浇在沙拉上。
5.西洋菜摘去枯叶,洗净沥干,放在浅盘里。将西瓜或白兰瓜、胡瓜加到沙拉盆中,轻轻搅拌。用匙子舀出拌好的瓜菜放在西洋菜上。上桌前撒上杏仁。
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