没有好的食材不可能有好的美食，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度，对于食材你知道的有哪些呢？小编特地为大家精心收集和整理了“红豆白果养生粥的做法”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
红豆清热解毒，利水消肿；白果滋阴养颜抗衰老，再佐以苡仁、糯米、红枣、黑提干、冰糖慢火熬制，浓稠的汤汁，温润的香气，给这个湿冷的冬日注入温暖的气息！
材料：
红豆100g，白果20粒，苡仁60g，糯米50g，红枣3颗，黑提干10粒，冰糖、水适量，，
红豆白果养生粥的做法的做法步骤：
步骤1，熬粥材料备齐。
步骤2，先将红豆倒锅里加适量水（可多加一点）慢火熬制红豆破皮。
步骤3，苡仁糯米清洗干净后用清水浸泡着。
步骤4，待红豆汤熬制好后加入苡仁糯米。
步骤5，侍粥熬制半小时左右，加白果、去核红枣、黑提干及冰糖，慢火熬制。
步骤6，直至见粥底有浓稠感即可关火。
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材料：
红豆50g，花生10g，莲子10g，冰糖10g，清水600ml，，
【养生粥】花生莲子红豆粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，红豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；花生洗净；莲子用清水浸泡2小时，洗净。
步骤3，锅中加入清水，大火煮开后放入红豆、花生和莲子，再次煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
红豆核桃养生粥
食材明细：
主料：：红豆50克，花生5克，
辅料：：核桃10克，白芝麻适量，
红豆核桃养生粥的做法步骤：
1.食材清洗干净备用。
2.放入料理机。
3.加入适量的水。
4.启动按钮。
5.十五分钟后，一碗热乎乎的红豆粥就好了。
6.成品图，点缀少许熟芝麻。
7.成品图。
8.成品图，健康养生。
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