1.金钩玉条
食材明细:
嫩茭白(净料)250克,海米25克,麻油10克,黄酒5克,味精,精盐各适量。
金钩玉条的做法步骤:
1.海米用水冲一下,放入碗内,倒入黄酒,加水与海米平,浸泡30分钟。
2.茭白顺长一剖为二,切成5厘米长,如铅笔般粗细的茭白条。
3.将茭白条放入开水锅中焯一下,然后捞出,用清盐少许,放入炒锅中,例入海米及泡过的水,加精盐少许,加盖用中火,煮5分钟后加入味精,浇上麻油,盛盘上桌。
2.金钩挂玉牌
食材明细:
豆腐(北)750克,黄豆芽150克,酱油5克,味精5克,花椒粉3克,小葱10克,辣椒粉5克,香油10克,盐5克,菜籽油50克
金钩挂玉牌的做法步骤:
1. 把豆腐切成长6.6 厘米、宽5 厘米、厚0.8 厘米的片;
2. 葱切葱花;
3. 辣椒粉盛入小碗;
4. 将黄豆芽洗净,放砂锅内,用大火煮5 分钟,加入豆腐合煮,放少许盐,把豆腐煮透,盛入汤碗备用;
5. 锅中放菜油,烧至七成熟,冲在辣椒粉上,烫熟,加入酱油、味精、花椒粉调成味汁;
6. 将味汁按每人一碟分成几份,浇上麻油,撒上葱花;
7. 将豆腐、黄豆芽碗与小碟味汁一起出菜;
8. 食用时,用主料蘸味汁吃。
小贴士:
1. 煮豆腐时,一定要煮熟。时间不要长,以保持豆腐特有的清香;2. 炸辣椒面时,油温不要高,否则,辣椒面易糊,影响口味和颜色。此菜是骨质软化症、结核病、高血压、肥胖病、冠心病、脑血管病及孕妇,乳母、老年人的佳肴。
3.金钩玉板
食材明细:
冬瓜,虾米,油
金钩玉板的做法步骤:
1.冬瓜切片是为玉板,虾米即金钩 。
2.冬瓜切片后排到盘子里,用微波炉蒸熟。
3.虾米用少量油爆炒一下,调味勾芡,淋在冬瓜上即可。
4.金颗玉绿
食材明细:
材料油菜600克 竹荪40克 白果罐头1罐调味料A料:糖、盐、黄酒各1/2小匙B料:高汤1碗盐、糖、黄酒各适量
金颗玉绿的做法步骤:
1.竹荪放入碗中,加冷水泡软(图1),捞出,剪成5厘米长的小段(图2);油菜洗净,放入沸水中加A料烫熟(图3),捞出,沥干水分,待凉后铺入盘底备用。
2.锅中倒入B料煮开,放入竹荪煮至透明,捞出,盛入油菜上;锅中汤汁继续煮沸,放入白果煮熟,盛出,淋在竹荪上,即可端出食用。
好彩头
一桌盛宴若能再搭配翠绿的当令时蔬和竹荪白果,不但色泽美丽,更有吉祥如意、一帆风顺之意。
养生提示
油菜含丰富的维生素和纤维质,能清除体热,预防牙龈出血及便秘;白果又名银杏,含有蛋白质、脂肪、淀粉及糖分,能定喘除咳、预防膀胱无力,不过一次不宜食用过多。
图解
5.金菇玉笋
食材明细:
玉米笋10根,金针菇100公克,绿花菜花50公克,素火腿1/4杯,高汤1杯,素蚝油1大匙,玉米粉1小匙,水1大匙
金菇玉笋的做法步骤:
1.绿花菜洗净切小棵;新鲜金针菇洗净去蒂;素火腿切细末;调味料b调成玉米粉水备用。
2.玉米笋洗净,再以加了少许盐的滚水汆烫至熟后,马上捞出沥干水份摆盘。
3.另起一锅,放入调味料a煮开后,放入作法1的金针菇、绿花菜稍微煮一下,再以玉米粉水勾薄芡后起锅,淋在作法2的玉米笋上即可。
更新时间:2023/11/04