食材明细:
主料::黑豆150g,大米60g,糯米60g,黑米60g,核桃4个,
辅料::红糖3大勺,枸杞10g,
黑豆核桃粥的做法步骤:
1.备好食材:黑豆、核桃、大米、糯米、黑米;
2.核桃去壳,剥出核桃仁;
3.将所有食材洗干净;
4.将食材放入电饭煲内胆,再放入适量清水;
5.电饭煲通电,启动“煮粥”程序;
6.煮粥时,可准备些红糖;
7.黑豆核桃粥煮好后,放入红糖,枸杞,搅拌均匀;
8.【黑豆核桃粥】做好啦。
小贴士:
食材可根据个人口味调整。
食材明细:
主料::黄豆20g,核桃6个,
辅料::水一碗,白糖2勺,
黑豆核桃豆浆的做法步骤:
1.材料备好、黄豆泡发。
2.核桃去壳洗净。黄豆洗净。
3.全部放入豆浆机内。加适量的清水。
4.通电,选择豆浆功能。20分钟左右。
5.开始过滤。
6.加一勺白糖。
7.成品。
小贴士:
黄豆不用泡发直接打更香,但是比较磨刀。
黑豆一直被人们视为药食两用的佳品,因为它具有高蛋白、低热量的特性,且纤维质含量高,是不错的减肥佳品。另一方面,黑豆有补肾益阴,健脾利湿,除热解毒的功效,与红枣搭配有改善贫血的显著作用。加入牛奶,除了增添香气,还可以美容养颜,是爱美人士的最好选择。参与活动:#恋恋冬日,我要稳稳的爱#
材料:
黑豆80g,红枣6颗,牛奶100ml,白糖30g,水1400ml,,
补肾补血 黑豆奶露的做法的做法步骤:
步骤1,黑豆用锅小火炒香
步骤2,放入清水中浸15分钟
步骤3,红枣去核,切碎待用
步骤4,红枣和黑豆放入锅里,放入1400ml水
步骤5,大火烧开,小火煲1个小时
步骤6,加入糖拌匀
步骤7,倒入牛奶
步骤8,煮至微沸即可
步骤9,补肾补血、美容养颜的食疗佳品
食材明细:
主料::豆浆135g,中筋面粉250g,细砂糖25g,
辅料::酵母3g,
黑豆核桃豆浆馒头的做法步骤:
1.用放至手温的豆浆溶解酵母,用筷子搅拌一下,酵母就能溶解了
2.盆里装入面粉和糖
3.一边倒入豆浆酵母水,一边用筷子搅拌面粉,成絮状
4.和成表面比较粗糙的面团,盖保鲜膜,或者用盆子倒扣盖住面团,静置8-10分钟
5.再和面,这时候面团就非常容易和光滑了,室温下发酵2倍大
6.面团取出排气,一定要揉好,我一般将面团揉几分钟,至切面没有气孔,搓成长条
7.切成9等份
8.放油纸或者蒸垫上,放蒸锅里,在温暖处饧20分钟
9.可以明显看到饧发后的馒头个子大了一些
10.凉水上锅蒸,蒸13分钟。蒸好后关火,继续焖4分钟再揭盖
小贴士:
豆浆量依面粉吸水量而定
黑豆与核桃同吃,可补肾乌发、软化血管、益脑健脾、延年益寿。
材料:
主料:黑豆100克,,
辅料:核桃仁50克,白糖适量,
核桃黑豆豆浆的做法步骤:
1. 原料准备好;
2. 分别把两种材料冲洗干净;
3. 核桃仁放入豆浆机中;
4. 黑豆也放入豆浆机中;
5. 最后放入适量清水至豆浆机的刻度线处,通电选择合适的按键,待豆浆机发出嘀嘀声,即可拔电;
6. 过滤出浆汁,加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。
食材明细:
主料::胡萝卜60克,黑豆50克,核桃仁3个,
辅料::冰糖适量,
胡萝卜黑豆核桃豆浆的做法步骤:
1.准备材料。
2.黑豆洗净稍浸泡。
3.胡萝卜去皮切小块,核桃切碎。
4.胡萝卜、核桃、黑豆一起放进破壁料理机的杯体中。
5.加清水至豆浆水位线。
6.选择豆浆键,启动机器直至提示豆浆做好。
7.可按个人口味趁热加入白糖或冰糖。我个人喜欢喝原味的。
食材明细:
主料::黑芝麻适量,黑豆适量,核桃仁适量,
辅料::水适量,
配料::白糖适量,
黑芝麻核桃黑豆糊的做法步骤:
1.黑芝麻洗干净备用
2.黑豆适量洗干净后用水提前泡制一晚
3.核桃去皮后用水冲去表面碎渣
4.将泡好的黑豆、黑芝麻、核桃一起放入豆浆机中
5.选择米糊键,大约20多分钟就做好了
6.盛出来前,根据个人的口味在碗中加入少量的白糖调味即可
每天一杯核桃黑豆浆能滋润肌肤,延缓衰老,抗氧化,养颜美容
材料:
核桃仁3个,黑豆80g,水800ml,,
核桃黑豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,黑豆+核桃
步骤2,清洗干净
步骤3,倒入破壁豆浆机,加入到800刻度的水
步骤4,,盖上盖子拧好,按五谷豆浆键启动开关
步骤530,分钟就搞定了
步骤6,一杯无渣细滑的豆浆就好了
步骤7,成品
步骤8,成品
食材明细:
主料::黑豆150克,核桃6个,
辅料::白砂糖20克,
营养早餐,核桃黑豆浆的做法步骤:
1.准备食材:黑豆、核桃、白砂糖;
2.黑豆洗净,浸泡6小时以上;
3.黑桃去壳,把核桃稍微斩碎些;
4.浸泡的黑豆捞出滤干水、与核桃一起放入豆浆机,加入适量的水;
5.选择热豆浆即可;PS:每个豆浆不同,操作略有不同。
6.打好的豆浆加入白砂糖拌均即可。PS:如果需要过滤的豆浆机就增加过滤步骤。
小贴士:
1.黑豆要浸泡打的豆浆顺滑些;
2.每个豆浆机不同,操作略有区别;
3.需要过滤的豆浆机需要增加过滤。
感谢您阅读“97美食网”的《核桃黑豆奶》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑豆怎么吃专题,希望您能喜欢!