豆芽

豆芽含水量高，在烹调时易出汤，经不起长时间的加热。放点醋可以使豆芽既断生，又不出水软化，并且使其脆性增加。另外，豆芽含有较丰富的维生素C，加热会对这种维生素造成破坏，而醋能保护豆芽中的维生素C。此外，豆芽有豆腥气，放点醋可消除异味，使其更鲜美。

豆芽有腥味怎么办？怎么炒豆芽？

豆芽有腥味怎么办？

豆芽含水量高，在烹调时易出汤，经不起长时间的加热。放点醋可以使豆芽既断生，又不出水软化，并且使其脆性增加。另外，豆芽含有较丰富的维生素C，加热会对这种维生素造成破坏，而醋能保护豆芽中的维生素C。此外，豆芽有豆腥气，放点醋可消除异味，使其更鲜美。

买回的豆芽吃不完，很容易变蔫或腐烂。用水焯一下，再放入保鲜袋密封，不仅保存时间长，而且清脆鲜嫩，营养流失少。具体做法是，先将变成褐色的根须掐掉。然后，把豆芽用清水洗净，放入开水中焯1~2分钟后捞起。控干水后，再把豆芽放入保鲜袋中，尽量排出袋内空气，密封后放入冰箱冷藏。

怎么炒豆芽？

主料：绿豆芽（适量）。

辅料：大蒜苗（适量）。

做法：

1、豆芽适量，洗净备用。

2、大蒜苗洗净切成段。

3、锅里放油烧热。

4、放入蒜苗炒出香味。

5、放入豆芽，翻炒一会，放入盐，稍微加点白醋。

6、放入鸡精，就可以出锅啦！

豆芽能清热 炒豆芽苗要注意火候

不论是清炒还是荤素搭配，豆芽苗都能将单调的饭桌变得“丰富”起来。佛山中医院的营养医师张年提醒，豆芽菜味甘性寒，具有一定的清热解毒功效，比较适合热性体质的人食用。豆芽能清热，炒豆芽苗要注意火候。

苏东坡曾有诗句云：“春社姜芽肥胜肉”，也就是说，这段时间姜芽肥硕鲜嫩，可与肉媲美。近日，记者在禅城区的一些菜市场看到，芽苗菜已经不是简单的绿豆芽菜，市面上还有黄豆芽苗、豌豆芽苗、黑豆芽苗、芥蓝苗、芦笋、姜芽、枸杞头等等。这些豆芽苗的烹饪方法很多，可以炒、烧、煮等，色相吸引食客，名字寓意都颇为特色，就连常见于百姓饭桌上的黄豆芽炒韭菜也被美其名曰“黄鸟钻翠林”。

素炒黄豆芽

炒豆芽苗要注意火候

清炒芽苗菜一般都是选用豌豆芽苗，最好选用橄榄油，炒时锅气要足，猛火炒熟，才能保证豆苗脆而绿。

黑豆苗炒豆腐的特点是酥香可口，营养丰富。原料有黑豆苗、豆腐、鸡胸肉、鸡蛋等，调料有盐、鸡精、白糖、淀粉、香油各少许。首先鸡蛋打好，鸡胸肉跺好备用，将豆腐碾好后加入蛋液以及鸡肉蓉，用少许白糖调味;然后起锅放油，将豆腐分成几小团，炸至金黄，捞起摆盘;锅中留油翻炒黑豆苗，加入盐和鸡精调味，起锅浇在豆腐上，淋上少许的香油即可。

洋葱芝麻酱拌面

以前去吃沙县小吃，有一个拌面，不知道用什么酱拌的，拿上来热腾腾的，香极了，吃到胃口大开，我一个人能吃两碟，后来才知道是用花生酱或是芝麻酱拌的。所以我一直想买一瓶

食材配方

主料：

挂面

洋葱

青菜

芝麻酱

油

酱油

温水

做法 共5个步骤

1.挂面一小把，洋葱半个，青菜一棵，芝麻酱准备好；

2.锅中煮水至开，滴几滴油把青菜焯熟，放入面条煮熟；

3.煮熟的面条捞出泡于凉开水中，2匙芝麻酱、温开水、酱油、少许花生油一起搅均备用；

4.洋葱切丝，炒锅下油烧热倒下洋葱丝爆香炒软关火，

5.捞出面条至锅中，倒入调好的芝麻酱与洋葱一起拌均装出食用。

韭菜炒豆芽干豆腐

又是一道妈妈菜，简单又好吃，妈妈制作的这道菜特点就是吃起来特别的清爽好吃，有点蒜香，还有一点微酸，炒制的时间很短，保留了豆芽的风味，猪肉的味道融入了菜中，荤素搭

食材配方

主料：

豆芽

干豆腐

韭菜

猪肉

油

盐

葱花

醋

蒜

做法 共5个步骤

1.猪肉切片，葱花备用

2.葱花炝锅，然后加入肉片炒

3.再加入豆芽

4.大火炒2分钟

5.加入韭菜，盐，醋，蒜末调味即可

芝麻酱拌面

夏天到了，食欲都不太佳。下班回来总是懒得做饭，于是这个麻酱凉面就是家里面夏天必备，快手好吃的饭。清凉的面条配合蔬菜，特别美味

食材配方

主料：

面条

酱油

盐

绵白糖

醋

胡萝卜

黄瓜

芝麻酱

做法 共7个步骤

1.黄瓜切丝

2.胡萝卜切丝

3.取适量芝麻酱

4.加入醋、生抽拌匀

5.再加入糖、盐继续拌匀

6.最后加入适量的水

7.煮面，过2次凉水，浇上酱汁，放入蔬菜，即可