灯心草莲蓬猪骨汤

食材明细：

粳米30克，灯心草6克，栀子3克，熟石膏粉(食用)10克

灯心草粥的做法步骤：

先煎石膏、山栀子、灯心草，久煎取汁去渣，加入粳米共煮成粥。

小贴士：

1. 清热泻脾。2. 适用于小儿流涎、口舌生疮、烦躁不宁。小儿遗尿调理药膳粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

灯心草这个名字相信很多朋友都不会陌生，以前每年到夏天的时候我们睡觉用的草席，就是用灯心草编制而成的。灯心草不仅仅可以用来做成草席，同时它还是一味中药，具有清热、消肿和利尿的作用。下面就给大家简单的介绍一下灯心草的功效与作用，以及它的食用的方法。

一、灯心草的功效与作用：

灯心草具有清热、利水渗湿之功效，可用于淋病，水肿，心烦不寐，喉痹，创伤等症。别名：秧草、水灯心、野席草、龙须草、灯草、水葱、赤须、灯心、碧玉草、铁灯心。

炮制方法：

1、朱灯心：取剪好的灯心段，用水喷洒，使微湿润，放瓷罐内，加入朱砂细未，反复摇动至朱砂匀布为度。（每灯心10斤，用朱砂10两）。

2、灯心炭：取灯心草置锅内，上覆一口径略小的锅，贴以白纸，两锅交接处，用盐泥封固，不使泄气，煅至白纸呈焦黄色停火，凉透取出。

3、青黛制：灯心段置盆内喷淋清水少许，微润，加青黛粉，撒布均匀，并随时翻动，至表面挂匀青黛为度，取出晾干。每灯心草10kg，青黛1.5kg。

二、灯心草的食用方法：

灯心草用法用量：内服：煎汤，1-3g(鲜草15-30g）；或入丸、散。外用：适量，煅存性研末撒，或用鲜品捣敷、扎把外擦。

灯心草食疗作用：灯心草味甘、淡，性微寒；归心、肺、小肠、膀胱经；质轻渗泄，具有清心降火，利水通淋的功效，主治心烦不寐，小儿夜啼，喉痹口疮，水肿，淋证，小便不利，湿热黄疸。

通过上面的介绍，我们知道了灯心草在日常生活中的功效与作用其实是很广泛的。它不但可以入药，用来治疗各种病症，还能作为食疗材料其中的一种，更能编制成草席供我们夏天使用。有需要的朋友们可以在医生的指导下按处方服用。

在我家乡那边大家习惯把鱼腥草根炒或拌着吃，但是大部分广东人都不习惯这种吃法，他们不管什么食物都喜欢把它用来煮粥或者煲汤喝，每个地方都有每个地方的饮食习惯吧，今天我们就教大家煲汤。下面一起来看看做法。

材料：鱼腥草根，无花果，猪骨头

辅料：盐，清水

做法：

1.猪骨头洗干净，飞水待用。

2.鱼腥草根和无花果洗干净沥干水分。

3.猪骨头和无花果放入汤锅内，注入适量清水煮沸，慢火煲一个小时。

4.鱼腥草根入锅，慢火煲煮软烂，下盐调味后即可饮用。

小贴士：鱼腥草根要煮烂哦，不然会没有完全将药性分散。

蝉花怎么吃吃寻常一物功效堪比冬虫夏草

提到蝉花，相信多数人对这一味中草药并不是很了解。其实，很多人家的后院就有，你知道蝉花怎么吃吗?蝉花的功效与作用有哪些?和小编一起了解了解吧，吃寻常一物功效堪比冬虫夏草。

蝉花是一味被遗忘的中草花，而在冬虫夏草紧缺的今天，蝉花，在药用价值和食疗价值上作为唯一一种能和冬虫夏草相媲美的优质虫草，越来越得到人们的肯定，但是很多人都不知道!

其形成过程是蝉的幼虫在蝉羽化前被虫草菌感染、寄生，当气候环境适宜时，吸收虫体的营养转化成菌丝体，最终虫体被菌丝体完全占具而只剩下一个躯壳。

万物复苏时节，菌丝体又从营养阶段逐渐转化为有性阶段具有繁殖功能的蝉花孢子粉，渐从顶端分枝发芽形似花朵，故而称为蝉花。

国内外研究表明，蝉花具有提高免疫力、抗疲劳、保肾、改善睡眠、抗肿瘤、保肝、抗辐射和明目等多重作用，是神奇的古老中药。

人工培养的蝉花含甘露醇2.18%、多糖21.73%，氨基酸19.76%，虫草素0.005%，腺苷0.05%，这与天然冬虫夏草相似，但砷、汞、铅等有毒重金属没有检出，这比天然冬虫夏草安全。因此，蝉花可以作为冬虫夏草的代用品，同样可以达到滋补养生的作用。

药剂师建议即使再珍贵的东西，也不是任何人都合适，的人们吃金蝉花不能超过2株，而且建议煮汤，要先行焯水，煮的时间不少于20分钟。金蝉花是寒性的，虚寒体质的病人不适用。专家表示，不是所有人都适合金蝉花，是药三分毒，要想吃金蝉花的人们请先向医生咨询。

结语：以上是小编带来的有关饮食健康方面的内容，在看这篇文章之前你一定对蝉花不是非常的了解，现在一定知道了吧。

路边的野草有哪些这种野草是宝能治百病

曾经我们被一首路边的野花你不要采弄得路边都没敢在采过花，而其实路边的野草也是宝哦。传说种的能治百病的野草就是这哦。

路边的野花不能采，路边的野草是宝任你摘!如遍地狂长的鬼针草便是常见的野草，其貌不扬，却是中国民间常用的草药。

鬼针草，菊科鬼针草属，一年生草本植物。

别称：鬼钗草、虾钳草、对叉草、粘人草、粘连子、豆渣草。广布于亚洲和美洲的热带以及亚热带地区，我国的华东、华中、华南、西南各省区，常见于村旁、路边及荒地中。

鬼针草多用于治疗感冒、咽喉肿痛、慢性气管炎、胃肠炎等。可贵的是鬼针草具有显著的降压、祛脂、降低血液粘稠度、抗血栓形成等功效。其药源广泛，疗效确切，又无毒副作用，实为原发性高血压病的良药啊!

鬼针草

大狼把草

鬼针草和大狼把草如何区别呢?

把大狼把草当成鬼针草的，大有人在，只要认真加以辨认还是很好区分的。两种青草的不同之处，可采用四看一对比区分：

看茎。鬼针草的茎，通常是带四棱形;大狼把草的茎，近圆型的;

看叶。鬼针草枝梢叶对生或互生，三裂或不裂;大狼把草羽状复叶对生，小叶披针形;

看花。鬼针草有白色或黄色的舌状花;大狼把草无舌状花;

看果。鬼针草瘦果细棒状，顶端有3～4个短刺;大狼把草瘦果扁平，顶端有2个短刺。

鬼针草有活血散淤之效，故民间中医经常用它单用或是配伍使用，治疗毒蛇咬伤，跌打损伤，阑尾炎，痔疮，慢性溃疡，冻疮，高血压，高血脂等症;

而大狼把草有强壮，养阴之效，故民间中医经常把它单用或是配伍使用，治疗体虚乏力，消化不良，肺结核盗汗，泌尿系感染，肝炎等疾病。

小结：所以说不要小看路边的野草哦，有的可能就是民间中医常用的药材哦。

失恋了很痛苦怎么办?吃这物堪称忘忧草

如果说世界上最幸福的事是恋爱，那么最痛苦的就是失恋。失恋了很痛苦怎么办？失恋三十三天，与其一夜暴肥，不如借助食物调整自我心情。小编马上教大家失恋了怎么办，只要治愈系食物在，失恋其实也没那么惨！

燕麦：解开心头结

燕麦是营养全面的优质粗粮，尤其是所含的多种维生素维生素B1、维生素B2(B族维生素使我们的神经细胞活力四射)、维生素E等等，堪称是一贴解忧的良药。

失恋早餐食谱水果燕麦粥

制作：

1、煮燕麦：按5:1的比例准备牛奶和燕麦片。牛奶煮沸后加入燕麦片再煮一分钟左右;

2、加水果：依照自己的喜好加入切好的水果，爱甜的朋友可以适量加糖或者蜂蜜。

香草：闻香减痛苦

香味令人心情愉悦开朗，精神更加振奋。在各式香料中，香草竟含有两千多种芳香物质，疗伤效果显著，可谓名副其实的忘忧草，很适合失恋后一蹶不振的你哦！

失恋午餐食谱香草意面

制作：

1、煮面：先将意面煮熟捞出，然后浸入淡盐水泡一会儿;

2、制酱：干香草和罗勒叶研成粉末，再与蒜蓉、芝士粉混合，加适量橄榄油进行搅拌，最后倒入适量低脂奶制成酱汁;

3、炒面：意面和酱汁倒入热锅翻炒拌匀，撒盐和胡椒，收汁即可。

海鱼：快乐治抑郁

走不出情伤，痛苦会渐渐转变成抑郁。这时候富含3脂肪酸的深海鱼就是你身边的天然抗抑郁药。持续悲伤时坚持一周吃两三次深海鱼，不但可以让身体分泌出带来快乐的血清素，而且对心脏大脑都有益处。

失恋晚餐食谱清蒸鱼

制作：

1、准备：三文鱼1条切小块，将洋葱切丝，香菇切小片;

2、蒸鱼：在盘内铺入切好的洋葱、香菇和三文鱼。入锅蒸熟;

3、调味：倒出蒸鱼时的汤汁，在汤汁内加入适量蒜、酱油，浇回鱼身即可。

吃完治愈系食物，心情恢复如初，却惊恐地发现皮肤问题已经积累一大堆。想回到最佳状态，小编马上教你4招解决面子问题》》》失恋后皮肤变糟怎么办?四招教你吃回来失恋后皮肤变糟怎么办?四招教你吃回来

1、祛皱纹：米饭、牡蛎

悲伤过度会让人一下子老几岁，想走出失恋的打击，第一步就是好好吃饭。大米中的米蛋白可修复表皮，起到预防皱纹丛生的效果。

同时，食用牡蛎这类富含核酸的食物(动物肝脏中也富含核酸)对修复肌肤也功效卓著。

2、防暗沉：苹果、牛肉

沉浸在难过的心境中夜夜难眠，皮肤也跟着暗沉起来。想拯救受损的肌肤，赶紧摄入富含维生素C的水果。苹果多酚和维C具有抗氧化作用，都能预防黑色素沉积!

也别忘记补充肉类，猪肉牛肉中都含丰富的铁，铁有助于血红蛋白的制造，只有血红蛋白充足，你才会面若桃花哟!

3、防干燥：浆果、猪皮

分手时流下的泪水似乎也带走了皮肤里的水分，失恋33天，你的皮肤还是细腻光滑有弹性吗?此时你需要的正是能清除自由基的花青素和有助恢复肌肤弹性的胶原蛋白。

花青素存在于部分浆果中，如蓝莓、葡萄，而胶原蛋白在很多动物的皮脂中，如常见的猪皮、鱼皮、鸡翅等等。

食材明细：

猪骨头1斤，鸡骨草1大扎，蜜枣2颗，姜片2片

鸡骨草煲猪骨的做法步骤：

1.猪骨头砍开，洗净，用开水淖一下血水。

2.把所有材料倒入煲里，加水，大火烧开后小火煮一个小时即可。

食材明细：

车前草15克，金钱草15克，猪骨400克，蜜枣2个

车前草金钱草煲猪骨的做法步骤：

第1步猪骨洗净斩件，放开水里焯出泡沫捞起车前草、金钱草洗净，蜜枣去核

第2步车前草、金钱草、蜜枣放砂煲里，加入适量清水煲沸，放入猪骨再煲沸，转小火煲1~1.5小时即可。