晨间时髦饮

原料：

1、350g冰凤梨浓缩汁

2、175g冰酸橙浓缩汁

3、4杯冷水

4、1升冰苏打水

5、冰块

6、鲜草莓（可选）

7、6寸长的小木扦（串叉水果块，做调酒棒）

8、什锦水果：柠檬片、酸橙片对半切，橙块，树莓，草莓，其异果片和薄荷嫩枝

做法:

在个大口罐里混合材料1-3，搅拌均匀后放入冰箱冷藏至少30分钟。

往调合果汁里加入苏打水，冰块和鲜草莓。

在招待客人时，插上水果调酒棒。（14人份,66kca/份l）

水果调酒棒：在每根小木扦上依次串叉上什锦果块和薄荷嫩枝

tip:

可事先前一天就准备好这款冷饮。只要先做调合果汁并冷藏就行了，在客人来的前15分钟再放入苏打水，草莓，再继续冷藏。 来源：瑞丽女性网

食材明细：

陈皮10克，山楂3克，麦芽15克，荷叶30克，白砂糖10克

健脾饮的做法步骤：

1. 将橘皮、荷叶、山楂、生麦芽一同放入铝锅内；

2. 加入适量清水用武火烧沸，再改用文火熬30分钟后滤渣取汁；

3. 然后加入白糖搅匀，装入罐内即可。

小贴士：

本品具有健脾开胃之功效，适于脾胃虚弱的患者食用。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。

食材明细：

槐花10克，粳米30克，赤砂糖5克

槐花饮的做法步骤：

1.先将粳米用清水淘洗干净，直接放入锅内，兑水煮米取米汤，晾凉。

2.把槐花择去杂质，清水洗净，研成粉末调入米汤中，可根据自需放入红糖调味，即可服用。

小贴士：

槐花苦凉，清大肠血分之热，而且是具止血之功。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

食材明细：

金银花20克，山楂10克，蜂蜜250克

银花饮的做法步骤：

将银花、山楂放入沙锅内，加水适量，置急火上烧沸，5分钟后取药液一次，再加水煎熬一次取汁，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。

小贴士：

1. 金银花辛凉发散、清热解毒，也可用银花与茶叶泡饮。2. 辛凉解表，清热解毒。适用于感冒。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

食材明细：

陈皮10g，山楂3g，生麦芽15g，荷叶30g，白砂糖10g

陈皮饮的做法步骤：

1、将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。

2、加入1000ml清水用大火煮开，改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。

3、加入白砂糖搅匀，装入瓶中存储，喝时需加热后饮用。

小贴士：

陈皮要是保存得好，放置的时间越久，其颜色由橙黄色或红棕色变成带点紫色调的棕金色，药效也就越强。