食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，对于食材，你有哪些见解呢？经过收集并整理，小编为你呈上红糖小米饮，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：小米适量，红糖适量，
辅料：：水适量，
红糖小米饮的做法步骤：
1.原料。
2.小米洗净，放入水中。
3.炖锅炖4个小时。
4.炖好的样子。
5.搅拌杯中小米水红糖打成水。
6.成品。
小贴士：
用手抓一把米，吃饭的碗加四碗水。
红糖不要放太多，不然会齁甜。
成品不是液体的，有些粘稠，还算比较好喝。
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韭菜红糖饮
红糖对女性来说是一个非常好的食物。小编今天给大家分享一下怎么韭菜红糖饮比较好,希望能够帮助到大家
韭菜红糖饮
原料：鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。
韭菜红糖饮的做法
1、韭菜择洗干净，切段。
2、月季花洗净，和韭菜段一起榨汁去渣。
3、最后加入红糖调味即可饮用。
4、最好用黄酒冲服，服后俯卧半小时。
美容功效：理气活血，化瘀止痛。
网站小提示
黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
生姜红糖饮
食材明细：
主料：：生姜适量，红糖适量，红枣适量，枸杞适量，
辅料：：水适量，
生姜红糖饮的做法步骤：
1.原料。
2.把所有的原料放入煮锅里，加适量的水。
3.煮开。
4.关火焖10分钟即可。
5.成品图。
黑木耳红糖饮
菜系及功能:月经不调食谱
黑木耳红糖饮
原料:黑木耳30克，红糖20克。
黑木耳红糖饮的做法
①将黑木耳用文火煮熟，加红糖调服。
②分2次，一天服完。
功效:本汤功能活血、止血。主治子宫出血(妇女子宫出血，大致分为血热型与脾虚型。血热型出血量多，颜色深红，面赤口干，舌苔黄，脉洪数；脾虚型血色淡红，淋漓不净，身体倦怠，脉细无力)。
网站小提示
黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。
莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。
肉桂红糖苹果饮
人生轰轰烈烈大块幸福的同时难免都会被现实当头棒喝，一个成熟的女人需要的是一点一滴，由自己亲手穿制的小温暖，这样才觉得最安心最踏实。身体变化情绪不安的时期，要多吃点甜的东西，有研究表明，甜食可以令身体感到放松和舒服，所以今天和大家分享一道我在生理期最喜欢喝一道甜的热饮，很简单，将对女人很好的肉桂、红糖和苹果三样食物组合起来煮一杯热饮，可以治妇人的经道不通，也可治寒性肠胃病、治宿醉，当然也能缓解生理期不畅的轻微忧郁症，至于那种喝了以后产生无法抗拒无法形容的陶醉快乐和温暖感受，我不想多说，你试过就知。
肉桂红糖苹果饮
食材：苹果1只、红糖20克、肉桂枝1条、肉桂粉5克
肉桂红糖苹果饮的做法
1、准备好食材。
2、取一个小锅，加适量清水，放入肉桂枝或肉桂粉煮出香气，倒入红糖煮5分钟。
3、煮肉桂红糖水的时候，将苹果去皮切成小丁。
4、最后把苹果丁放入肉桂红糖水再煮5分钟即可。
特别提示
肉桂也称为中国桂，广西是肉桂的主产地，广西简称桂，不是指桂花的桂，而是指肉桂的桂哈。
用肉桂枝煮水更好，但找不到肉桂枝，用肉桂粉也是可以的，不过如果不习惯粉状颗粒口感的，可能将肉桂粉煮出味道之后，用超细的滤网过滤一次，再放红糖、苹果煮。
苹果削皮后容易氧化，放到清水中浸泡可以防止氧化，或者随用随切。
一定要趁热喝，冷了就不对症了。
网站小提示
黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
红糖小米鸡蛋粥
食材明细：
主料：：小米1碗，鸡蛋1个，
辅料：：红糖适量，西米适量，
红糖小米鸡蛋粥的做法步骤：
1.小米放入电饭煲。
2.加入少量西米。
3.一碗小米3碗水，水适量多点启动机器。
4.煮好后捞出。
5.烧开水煮荷包蛋。
6.红糖加水融化倒入碗内。
7.鸡蛋捞入即可。
8.搅拌开吃。
9.完成图。
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