“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国人历来讲究食疗，随着历史的发展，国人相信通过饮食可以提升健康。我们如何去进行健康食疗呢？小编花时间特意编辑了玫瑰陈皮饮，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
食材明细：
药材玫瑰5克、陈皮5克营养料冰糖适量
玫瑰陈皮饮的做法步骤：
玫瑰、陈皮加1000毫升沸水冲泡，加入冰糖拌匀。
药材功效
1、玫瑰具有理气解郁、和血散瘀之效果。在月经来潮期间服用，可减轻子宫收缩的不适感。
2、陈皮气味芳香，可治睥胃气滞及肝气郁滞。
医师叮咛
少女可在月经前15天饮用此茶。
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玫瑰柠檬饮
食材明细：
玫瑰花，柠檬，蜂蜜
玫瑰柠檬饮的做法步骤：
1.玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。
2.把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。
3.饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
薰衣草玫瑰花饮
食材明细：
干燥玫瑰花，干燥薰衣草（比例约1：1即可）
薰衣草玫瑰花饮的做法步骤：
1、茶壶冲洗干净，放入玫瑰花和薰衣草
2、冲入约90度的热水
3、静置片刻，花香味飘出，即可饮用
小贴士：
花本身有香气，尽量不要加冰糖
薰衣草颗粒较小，可过滤后饮用
红花玫瑰饮的功效
红花玫瑰饮，是属于花茶的一种，非常适合女性朋友饮用。其做法是将少量红花加玫瑰五六朵加热水冲泡。若使用精美透明的玻璃杯或水壶冲泡，看玫瑰与红花在漫着热气的清水中缓缓散开，更是让人心旷神怡。红花玫瑰饮的味道清甜，有非常好的养颜美容效果。下面给大家介绍一下红花玫瑰饮的功效。
玫瑰花有疏肝理气、美容养颜的功效，稍有活血化瘀的效果。两者混用活血化瘀的效果增强，适宜血瘀体质。玫瑰初开的花朵及根可入药，有理气、活血、收敛等作用。可活化男性荷尔蒙及精子。还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢，其中维生素C的含量最丰富。红花活血通经，散瘀止痛，有助于治经闭、痛经、恶露不行、有活血化瘀，散湿去肿的功效。
玫瑰花主要作用是活血化瘀。玫瑰花有清火润喉，具有疏肝解郁，安神活血，消斑，除皱，养颜之功效，红花有活血通经、祛瘀止痛、促进血液循环的作用，但是红花的量不能太多。
红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；但建议不要长期喝，也不要长期喝某一种茶。要注意的是，红花活血，生理期最好少喝，可以在之前和之后喝。
许多花茶都有养颜美容的功效，但花茶并不适合频繁饮用，应该根据自身的体质来服用，以免产生副作用。而且红花玫瑰饮相对来说比较上火，若是体质偏热性的朋友，可以搭配金银花或菊花冲泡来中和。红花可以在药店购买，玫瑰花在茶叶店或者超市就能购买。
制陈皮
食材明细：
主料：：橘子皮适量，
制陈皮的做法步骤：
1.吃过的橘子皮不要扔掉，堆积到一袋，然后用热水烫一下，搓洗干净
2.然后找一个晴朗的好天气，拿到外面晒干
3.然后就是蒸制的过程，锅里面做开水，橘子皮放到上面大火蒸，我没有蒸锅，用了简易的电饭锅代替（orz……也是够拼的）
4.然后（orz……）上面扣了个差不多大的不锈钢盆……蒸到所有的橘子皮都软了为止，拿到外面去晒干，第一天的任务就完成了
5.第二天一样，把橘子皮重新蒸，这时候锅里面就可以放一些药材，甘草啊什么的~我放了玫瑰花进去~
6.然后照样晒干，这是蒸了两天的结果
7.然后就不厌其烦周而复始，一次清水一次药水，这是五天之后的结果
8.一共九天，这差不多是最后的结果，然后干燥的地方保存就可以了，时间越久越好哦！
9.泡出来的水色泽要皮干陈皮好很多也好喝很多！！！
红豆陈皮饭
食材明细：
主料：：粳米适量，糙米适量，红豆适量，
辅料：：陈皮适量，
红豆陈皮饭的做法步骤：
1.一半粳米和一半糙米混合起来
2.陈皮洗干净表面的灰尘，剪成小条状
3.红豆提前一晚上泡胀
4.加入高于米饭一厘米的清水，加入红豆和其他材料
5.放到蒸锅上面，大火上汽之后十五分钟即可！
陈皮鸡(2)
食材明细：
主料：鲜嫩开膛鸡一只，（约500克）。干辣椒4克，陈皮4克。姜，葱各10克，料酒10克，盐3克，酱油10克，菜油500克，鲜汤50克，糖20克，醋10克，香油5克。
陈皮鸡的做法步骤：
鸡开膛洗净后，去掉头、颈、脚爪，剔去骨头，鸡肉切成约2厘米见方的块，盛入碗，加姜、葱、料酒、盐、酱油拌匀）腌渍码味。干辣椒擦净，去蒂、籽，切成短节。陈皮洗净撕成块。锅置旺火上，下菜油烧热（约150℃），去掉鸡块中的姜。葱。滗去什水后，鸡块下锅炸至呈金黄色（约5分钟），捞出，去掉炸油，另下菜油约150克，烧热，放入辣椒节、花椒、陈皮稍炸，随即放入鸡块，加少量鲜汤，烹入糖醋汁。用中火收至汤汁吐油时起锅，淋上少许香油，晾冷装盘即成。
陈皮红豆沙
食材明细：
红豆300公克，陈皮10公克，水2500cc，红砂糖200公克，糯米粉2大匙
陈皮红豆沙的做法步骤：
1.陈皮先用水泡软后切碎；糯米粉加入份量外的2大匙水搅拌均匀备用。
2.取『膳魔师双耳锅』，将红豆洗净后放入锅中，再加入作法1的碎陈皮、水一起以大火煮开后，再转小火续煮约2小时备用。
3.作法2的红豆煮至透烂后开锅盖，用打蛋器放入开慢速将红豆搅拌至煳状，再加入红砂糖搅拌至均匀。
4.于作法3锅内加入作法1的糯米粉浆勾薄芡即可享用。
降脂饮
食材明细：
山楂30克，槐花5克，荷叶15克，决明子10克，白砂糖10克
降脂饮的做法步骤：
1. 将鲜山楂、槐花、嫩荷叶、决明子一同放入砂锅内，加适量清水；
2. 用武火煮开，再改文火煮至山楂熟烂；
3. 将山楂弄碎，再煎10分钟，去渣留汁；
4. 加入适量白糖调味即可服用。
小贴士：
本品具有降血脂之功效，适于高脂血症的中老年人服用。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。决明子：决明子恶大麻子。
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