只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。中国人历来对食材非常讲究，你对哪些食材情有独钟呢？经过小编精心整理，推出健脾饮，还请多多关注我们网站！
食材明细：
陈皮10克，山楂3克，麦芽15克，荷叶30克，白砂糖10克
健脾饮的做法步骤：
1. 将橘皮、荷叶、山楂、生麦芽一同放入铝锅内；
2. 加入适量清水用武火烧沸，再改用文火熬30分钟后滤渣取汁；
3. 然后加入白糖搅匀，装入罐内即可。
小贴士：
本品具有健脾开胃之功效，适于脾胃虚弱的患者食用。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
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山楂苹果水 消食健脾饮的做法
消食健脾饮：小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！满妈厨房，宝宝辅食每天更新。抖音：满妈厨房观看视频版本。
材料：
山楂适量，苹果1个，冰糖10克，，
山楂苹果水 消食健脾饮的做法的做法步骤：
步骤1，山楂加盐揉搓洗净（我买的是冰糖山楂，比较小，并不是很酸，适合给孩子做食物）
步骤2，苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净。
步骤3，苹果切小块。
步骤4，山楂一分为二，去掉中间的核。
步骤5，所有食材加入锅中，加足量的水。
步骤6，加入一点冰糖，中和一下酸味。
步骤7，煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化。
步骤8，如果是给小宝宝喝，可以再兑一些温水，稀释一下。
健脾美味猪肚
食材明细：
猪肚1000克，砂仁10克，胡椒粉2克，花椒3克，姜10克，葱白20克，猪油(炼制)25克，盐8克，料酒15克，味精2克，淀粉(蚕豆)10克
健脾美味猪肚的做法步骤：
1. 将猪肚洗净，放入沸水锅内氽透，捞出，刮去内膜；
2. 将清汤倒入锅内，放入猪肚，再下花椒、生姜和葱白，煮熟，撇去血泡浮沫；
3. 将猪肚起锅，晾凉后切片；
4. 将锅内加原汤500克，在火上烧开；
5. 下入肚片、砂仁末、胡椒面、猪油、味精；
6. 然后用水豆粉炒匀即成，佐膳食。
小贴士：
1. 行气止痛，化湿醒脾；2. 适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症。
白鹅健脾汤
食材明细：
鹅肉500克，薏米50克，茯苓50克，姜5克，盐5克，料酒15克，小葱10克，味精1克
白鹅健脾汤的做法步骤：
1. 将白鹅肉洗净切块，在热水中氽一下捞起；
2. 将白茯苓、薏仁快速洗净；
3. 将鹅肉放入沙锅内，加入姜、盐、料酒各适量；
4. 上放薏仁、白茯苓，加水适量盖上锅盖；
5. 先用旺火烧开，再用文火慢炖，直至肉烂为止；
6. 再加入盐、味精、葱即成。
小贴士：
1. 健脾和胃，补血养血，滋阴补肾；2. 适用于中气不足、消化不良、食欲不振、身体消瘦、贫血、肾亏腰痛等症。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
牛肉健脾丸
食材明细：
牛肉(瘦)250克，山药(干)200克，莲子200克，茯苓200克，茴香籽[小茴香籽]200克，枣(干)100克
牛肉健脾丸的做法步骤：
1. 将牛肉焙至焦黄，研为粉末；
2. 小茴香下锅炒至膨胀有香味逸出；
3. 小茴香、淮山、莲肉、白茯苓一起共研为末；
4. 洗净红枣，蒸熟；
5. 将牛肉粉末及淮山药、莲肉、茯苓、茴香粉末和红枣共捣碎为丸，如梧子大，即成。
小贴士：
1. 健脾和胃，强壮筋骨，滋补肝肾；2. 适用于肾虚腰痛，全身乏力，消化不良等症。山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
养胃健脾汤
食材明细：
主料：：猴头菇适量，无花果适量，猪龙骨500克，
辅料：：姜3-4片，红枣適量，
养胃健脾汤的做法步骤：
1.准备材料：猴头菇需要用40度的水浸泡2-3小时，而且要挤出猴头菇的黄水（不然会涩），无花果及红枣洗净备用
2.猪龙骨川烫备用
3.煮一锅水依次放入所有食材，大火煮滚转中小火煲1:30-2个小时
4.盐不要太早放喔，煲好了再放就好，盐放太早汤的味道会变。
槐花饮
食材明细：
槐花10克，粳米30克，赤砂糖5克
槐花饮的做法步骤：
1.先将粳米用清水淘洗干净，直接放入锅内，兑水煮米取米汤，晾凉。
2.把槐花择去杂质，清水洗净，研成粉末调入米汤中，可根据自需放入红糖调味，即可服用。
小贴士：
槐花苦凉，清大肠血分之热，而且是具止血之功。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
银花饮
食材明细：
金银花20克，山楂10克，蜂蜜250克
银花饮的做法步骤：
将银花、山楂放入沙锅内，加水适量，置急火上烧沸，5分钟后取药液一次，再加水煎熬一次取汁，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。
小贴士：
1. 金银花辛凉发散、清热解毒，也可用银花与茶叶泡饮。2. 辛凉解表，清热解毒。适用于感冒。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
红豆饮
食材明细：
主料：：红豆适量，
辅料：：糖适量，
红豆饮的做法步骤：
1.红豆一碗
2.加温水泡发
3.放入锅中煮至开花
4.放入搅拌机中，倒入牛奶，加适量糖，搅拌
5.陈在下面的红豆，喝时搅拌一下
清心饮
食材明细：
主料：：百合适量，莲子适量，雪梨干适量，芦根适量，甘草适量，
辅料：：冰糖适量，
清心饮的做法步骤：
1.食材备好待用…
2.将食材稍作清洗…
3.食材放入锅中加1升清水…
4.大火烧开转小火煲30分钟…
5.30分钟后关火，加入冰糖溶化风味更加…
6.一款安静温柔，淡淡清香的糖水完成，口感非常好…
7.成品图…
8.成品图…
小贴士：
1：清凉饮，偏凉性，孕期不建议饮用。
2：百合、莲子、雪梨可以食用。
3：甘草和芦根不可食用。
冬瓜饮
食材明细：
主料：：冬瓜800g（带皮带籽），
辅料：：红糖140g，蜂蜜80g，生姜2片，
冬瓜饮的做法步骤：
1.冬瓜清洗干净，带皮带籽切小块，放入盆中
2.倒入红糖，倒入蜂蜜，搅拌均匀腌制1小时左右，腌制后冬瓜会渗出很多汁液
3.将腌制好的冬瓜带汁水全部置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束
4.倒入锅中，大火烧开之后放入姜，转最小的火熬煮1小时左右，至汤汁比较粘稠
5.将冬瓜舀出，用纱布挤出汁水
6.将红糖冬瓜汁倒入干净的容器里晾凉，放冰箱冷藏，喝的时候按自己的喜好兑入开水或者冰水即可
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