炒虾球

食材明细：

大明虾500克，冬笋3片，香菇2朵，西红柿，青椒各半个，大蒜头2瓣，葱白2根，蛋清半个，精盐，白糖，料酒适量，干淀粉，湿淀粉，味精少许，花生油500克(耗75克)。

白炒虾球的做法步骤：

1．大明虾剥去头、壳、尾，洗净，用于毛巾压干水份，用刀从虾背中间片一刀(不要片断)取出场泥，在二侧再各片一刀，待用。

2．冬笋、香菇、西红柿、青椒切菱形片，葱白切马蹄形，大蒜头剁末；蛋清和干淀粉调蛋清浆，将虾上浆；精盐、白糖、料酒、味精、湿淀粉、上汤调匀成卤汁待用。

3．锅置旺火上，下花生油烧五成热时，将上浆的虾倒入，用筷子扒散，虾肉卷成球并变色后用漏勺捞起，沥干油。

4．锅留余油，再置旺火上，倒入香菇、冬笋等配料，翻炒几下，注入调好的卤汁，倒入过油的虾球，翻炒几下即成。

夏天来了，各种瓜类的蔬菜也是频繁上市，苦瓜，冬瓜、丝瓜、黄瓜、丝瓜等，每样都喜欢哈，所以每天一种瓜轮流着吃。丝瓜、翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏季常见的蔬菜。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁还有美人水之称。

丝瓜营养丰富，而且还没有任何的热量，因此日常多吃丝瓜还可起到一个减肥的作用。丝瓜去皮之后，可凉拌，可炒着吃，做成汤，都是不错的选择。吃起来肉肉的，鲜甜鲜甜，加上鲜虾仁，鲜的更胜一筹，市面上的丝瓜大概分叁种，一种是有棱角的，也是我比较钟爱的，另一种是细长细长的，还有就是我买的这种，一看就知道农家人自己种的，胖嘟嘟的，丑丑的，性偏寒冷，煮的时候可以多加点姜丝。无论挑选普通丝瓜还是有棱丝瓜，都应该选择头尾粗细均匀的。挑选有棱丝瓜时候，要注意其褶皱间隔是否均匀，越均匀越甜，表皮为嫩绿色或淡绿色，若皮色枯黄或瓜皮干皱或瓜体肿大且局部有斑点和凹陷，则该瓜过熟而不能食用。丝瓜一定要趁着嫩的时候吃，老了，丝络就多了，口感就不好了。

鲜上加鲜【丝瓜炒虾球】

食材：丝瓜2根、虾250克、盐巴、姜丝、蒜蓉少许

丝瓜炒虾球的做法

1、丝瓜洗净，去两头，用刮刀刮去表皮

2、切成滚刀块状

3、虾去头、去虾肠、剥虾壳备用

4、姜切丝、蒜蓉切碎备用

5、热锅下油，放入姜丝、蒜蓉炒香后倒入丝瓜，翻炒、加入少许水煮2、3分钟

6、放入虾仁，翻炒均匀，撒少许白胡椒粉、盐巴即可。

网站小提示

毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛

菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染

食材明细：

海虾500克，白果(干)50克，花菇50克，豌豆50克，大葱5克，姜5克，植物油20克，盐2克，味精2克，鸡蛋清40克，淀粉(豌豆)5克

滑炒虾球的做法步骤：

1. 中虾去头、皮、尾，由脊部片口挑去沙线，用盐、味精、料酒抓匀，加蛋清及水淀粉上浆备用；

2. 炒勺烧热加植物油，温油中将虾仁划出；

3. 白果、花菇和青豌豆用开水焯出；

4. 勺中留底油，加葱段、姜末烹出香味，放配料煸炒，加高汤30克和调料调味，加入虾仁，淋明油颠翻出勺。

小贴士：

海虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。白果（干）：白果忌与鳗鱼同食。

食材明细：

主料：：小龙虾1大碗，

辅料：：蒜蓉1小蝶，姜末1小勺，红辣椒1个，香叶1片，生抽1勺，料酒1勺，糖1勺，油适量，盐适量，

蒜蓉炒虾球的做法步骤：

1.准备好材料；

2.烧热锅， 放入少许油， 下入蒜末和姜末爆香；

3.再加入香叶和红椒进去翻炒；

4.下入清洗好的小龙虾；

5.翻炒至变色后加入适量的料酒和生抽；

6.再加入1勺糖；

7.翻炒几下后加入适量的水；

8.炖煮五分钟后加入盐调味， 大火收汁， 盛入盘中， 表面放上根香菜点缀。

9.端上桌了。

小贴士：

1. 这菜要求的蒜蓉量要大， 要先将蒜蓉爆香，其它大料只需将香叶， 避免夺味； 2. 加入1勺糖提鲜； 3. 炖煮五分钟后再加入盐调味，最后大火收汁，汁要适量留一下； 4.吃之前浸泡半个小时更入味。

食材明细：

主料：：新鲜大虾250克，圣女果5个-6个，蚕豆（贵阳叫胡豆）60克，

番茄炒虾球的做法步骤：

1.准备材料；将虾去壳，头，泥肠并洗净；蚕豆及圣女果洗净；葱切段，姜切丝；

2.将虾仁挤干水分，加盐、蛋清、淀粉拌匀；

3.将圣女果切成4小瓣；蚕豆用水煮熟后剥去皮；

4.将圣女果在开水中稍焯一下收水，时间一定不要久；

5.炒锅中放适量色拉油烧至3成热，下虾仁滑熟后捞出滤油；

6.锅内留适量油，大火，下葱姜丝爆香，加入盐及少许清水，再加入蚕豆；

7.加入圣女果；

8.再加入虾仁翻炒均匀即可；

9.装盘；