包子蔬菜鸡汤

食材明细：

主料：：面粉250克，猪肉150克，香葱15克，温水130克，酵母粉2克，浓汤宝半块，

辅料：：盐1克，香油半汤匙，生抽1汤匙，老抽半汤匙，开水180克，白胡椒粉1克，面粉少许，

鸡汤肉包子的做法步骤：

1.准备主要食材

2.将酵母粉2克放入温水中，搅拌溶解

3.将搅拌好的溶液倒入面粉中，一边倒一边用筷子搅拌

4.搅匀成棉絮状

5.接着用手将其抓揉成团，再反复揉压成表面光滑的面团

6.将揉好的面团盖上盖子或湿纱布，放入烤箱开启发酵功能大约1小时，使面团发酵至2.5倍大

7.猪肉切片用料理机搅打成馅

8.搅好的猪肉馅放碗内待用

9.另取一个碗，将浓汤宝放入碗内用开水融化成鸡汤

10.将汤汁分次倒入肉馅中，一边倒一边用筷子朝一个方向搅匀上劲

11.再加入香油、葱花、生抽、老抽、白胡椒粉、盐

12.继续朝一个方向搅匀，待用

13.发酵好的面团用手指沾点面粉戳下去，不回缩、不塌陷

14.在硅胶垫上撒少许面粉，将发酵好的面团取出放在撒有面粉的硅胶垫上，充分地揉压20分钟给面团排气，排气后再次揉成表面光滑的面团，再放回盆内盖上盖子，静置松弛约10分钟(不松弛也可以，松弛后好操作一些)

15.取出面团揉搓成长条，用刮刀切成约35克重的剂子(剂子要用湿纱布盖起来以防表面风干)

16.取一个剂子按扁，然后用擀面棒将它擀成中间略厚边缘稍薄的面皮（接触硅胶垫那一面的面皮沾上干粉，这样能保证包好的包子皱褶不会消失）

17.面皮中间放上适量猪肉馅

18.由一处开始先捏出一个褶子，然后继续朝一个方向捏褶子，直至将面皮边缘捏完，收口，成包子生胚（不会拿在手上捏的话也可以直接放在台面上捏）

19.蒸锅加适量冷水，将包子生坯放在蒸屉布上，每两个之间要留适当的空隙，盖上锅盖静置约20分钟进行第二次发酵（冬季需半小时，夏季可缩短至15分钟，此步骤很重要，不可省略)；开大火蒸制，水开上汽后转中火，计时12分钟，关火后虚蒸5分钟即可开盖食用。

小贴士：

1、如果想喝汤汁，包子是必须现蒸现吃的，你包的汤馅再多，包子蒸好后放上半小时再吃就没汤了，因为汤被面皮全吸干了。

2、发面时和面的水温以不烫手为宜，水温不可过高，如水温太高会使酵母粉失去活性而使面团发酵失败；

3、 和面时手感太硬可用手沾水继续揉；

4、发酵所需时间的长短，与外界温度有很大的关系。温度高，发酵所需的时间就短，反之时间则长一些。夏天气温高，面团在室温下发酵即可。冬天的时候，则需将面团放在温暖的地方。比如在北方可将装有面团的容器置于暖气旁边，南方则可以用锅子烧一锅温水，将装有面团的容器泡在温水里，再盖上锅盖，也可缩短发酵的时间，家里有烤箱并且有发酵功能的可以直接用烤箱发酵（冬天约1.5小时，夏天45分钟左右），方便快捷。

5、制作馅料时，打水的时候要少量多次地加入(即倒入少量的水后先搅匀，然后再加，不要将水一下子全部倒入)。一定要注意要朝一个方向搅拌，这样才能将水完全打入肉馅中使之上劲；

6、 发酵好的面团要充分揉均匀，可以一边加入干面粉一边揉，直至完全将发酵过程中产生的气体排出，这样做好的成品才好吃

7、判断面团是否发酵好的简单方法为：用手指沾上面粉插入面团中，手指抽出后指印周围的面团不反弹不下陷，说明发酵得刚好，如指印周围的面团迅速反弹，说明发酵得还不够，如果指印周围的面团迅速下陷，那么面团则发酵过度了。一般来说，当面团体积发酵至两倍大且面团里面布满蜂窝状的小孔时，说明面团已经发酵好了。

8、将包子放入蒸锅时，要留有一定的空隙，以免包子在蒸制时涨大而粘在一起，包子蒸好之后，不要急于取出，先将火关掉，等几分钟后再开盖取出，以免包子表面容易塌陷影响美观。

9、做包子面粉和液体的份量是2:1，液体量不能超过面粉的60%

食材明细：

鸡汤，2罐，水，475毫升，胡萝卜，3个，芹菜，3根，黑胡椒，1搓，姜，3片，植物油，1汤匙，切好的熟的鸡胸肉，70克，鸡蛋面，20克

蔬菜鸡汤面的做法步骤：

1.胡萝卜和芹菜切成小块。把鸡汤、水、胡萝卜、芹菜和黑胡椒加进大锅里中火煮。再放油进用另外一个小锅，中火加热，加入鸡肉和姜煎一下。煎约5分钟之后，挑出姜片。

2.把鸡肉倒进大锅里，烧开之后加入面条。转中火烧约15分钟，带面条和蔬菜变软即可食用。

食材明细：

鸡1.5公斤以上，2只3公斤;，鸡汤5.75升;，杂菜丁500克;，番茄，碎225，克;，大蒜，去皮100克;，香料包1个;，盐调至够味;，白胡椒粉调至够味;，装饰:杂菜切为菱形，并焯过的500克;，鸡肉熟的丁状500克;，小葱细丁，3克。

乡村蔬菜鸡汤的做法步骤：

1、将鸡与汤煮开,转小火煮2小时,并去除浮物;

2、加入番茄及杂菜,小火半小时;

3、加入大蒜及香料,小火半小时;

4、去除油脂,取出鸡并过滤;

5、加入盐胡椒调料,并装饰

胡萝卜蔬菜肉包子

材料:

包子馅部分:

春笋3枝鸡蛋1个黑木耳一大朵50克五花肉末500克（盐2克料酒5克鸡精3克酱油15克色拉油15克五香粉1克清水50克）

制作步骤:

1将春笋焯水，切细丁，还黑木耳切小丁，将五花肉切肉末，

2将所有食材倒入大碗中，磕入鸡蛋，加入所有调味料。

3用筷子朝一个方向搅拌3-5分钟即可。赶紧包包子吧~~~~

包子皮部分:胡萝卜1根面粉500克发酵粉5克

包子的制作:

1将1根胡萝卜切碎，加上1：1的35度左右的温水，用搅拌机器搅打成胡萝卜浆；过滤出胡萝卜汁250克，（可以不过滤，胡萝卜的纤维渣渣会比较多点）加入5克酵母，搅拌融化；

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2盆中倒入500克面粉，将融化酵母后的胡萝卜汁倒入面中，搅拌成面絮，然后用手将面和成手光面光盆光的面团；

3(面团太湿可再加点面粉，面团太干和不起来可再加点胡萝卜汁）盖上湿布放温暖处发酵3个小时左右,2倍大.案板上撒上干面粉,将面团放上,将面排空气体,搓成长条,切成每个约50克左右的小面团,将面团按扁;

4将它包成包子状即可，这里一只手要拍照，所以无法拍两只手同时包的动作。总之，自己琢磨着把馅包到里面就行，顶部有个洞也没关系的。底部可适当厚点。

5在蒸笼布上涂上色拉油，或者可用粽子叶、玉米叶纱布等代替。将包子整齐且保持一定间隔的放在蒸笼里。盖上盖子，过15-20分钟之后开始蒸。

6冷水上锅，大火25分钟，25分钟后关火焖5分钟即可。中途切记掀开盖子。

蒸好拉~~开吃拉~~~~

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制作心得:

1这里一只手要拍照，所以无法拍两只手同时包的动作。总之，自己琢磨着把馅包到里面就行，顶部有个洞也没关系的。底部可适当厚点;

2在蒸笼布上涂上色拉油，或者可用粽子叶、玉米叶纱布等代替;

3如果不介意卖相的话,可以不过滤出胡萝卜汁，因为胡萝卜的纤维渣渣虽然会比较多,但是营养更丰富;

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4加胡萝卜汁的时候最好一点点加,这样后期方便调整,面团太湿可再加点面粉，面团太干和不起来可再加点胡萝卜汁;

5包子包好后放上15分钟再蒸比较喧软;

6融化酵母的温度不能高,不然会被烫死,发不起来的;

7酵母的保质期要看清楚,我上次不小心用了包过期的,结果半天没发起来,浪费了一锅好面.

胡萝卜蔬菜肉包子食材搭配小提示

油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食

油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食

拒绝春困，再忙也要吃早餐～这碗面老少皆宜！

材料：

鸡汤500ML，甜玉米粒适量，西生菜适量，豌豆尖适量，紫甘蓝适量，胡萝卜适量，枸杞适量，面粉300克，盐2克，清水适量，

鸡汤蔬菜手工面的做法的做法步骤：

步骤1，三黄鸡一只或猪腿骨一块，洗净焯水撇去浮沫，加葱、姜、八角、料酒，小火煲两小时左右，关火前加盐调味（这个汤煲好以后冷却放冰箱冷藏炖菜炒菜都能用）备用。

步骤2，面粉加盐和适量的清水和稍硬的面团，清水一定要逐步添加，手擀面的面团和的硬面条才筋道。蔬菜洗净备用，玉米粒用水焯熟。

步骤3，面条擀的薄厚要均匀，开水下锅，煮熟后过冷水沥干（不喜欢吃过水面的此步骤省略）

步骤4，面条装碗把蔬菜码放好，我还加了鸡丝。

步骤5，取鸡汤加枸杞和适量的盐调味烧开，浇在面条上，一碗老少皆宜的鸡汤蔬菜面就做好了。